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茶道丨香道丨诗词丨文学丨人文丨养生
心清意自凉
何以消烦暑？心清意自凉。暑日清心无虑，减一点暑意是有的，而因此便至无上清凉境界，却绝无可能。
酷暑如毒，稳妥的办法还是择地躲一躲，避一避。然后清一清心，宁一宁神，坐禅吃茶，闲读消夏，午睡梦来，无不快活。
图丨清可
旧时人家院落，槐树很大，树影下的光阴很长。夏日蝉声、鸟声、蛙声亦多天真趣味。而顽童最爱的是奶奶的藤椅蒲扇。
依在奶奶身边，藤椅慢慢摇，蒲扇缓缓扇，看着慈祥的皱纹，听着讲不完的故事，嗅着满院的花香草气，悠悠做个梦，就清清凉凉的度过了一整个夏天。
“户庭无杂尘，虚室有余闲。”夏日室内尤需洁净，物冗心燥，当清除室内多余繁杂之物。
但亦须留得些雅物悦心，所留之物必使摆放精当，陈设有法。夏日案前小坐，敞衣逍遥，供一瓶花，焚一炉香，摹一本旧法帖，意闲心适。
暑日焚香，宜应时令焚艾草香，艾香去湿气，清心神，又可远蚊虫。宋人刘辰翁夏景诗云：“清香吹不断，大暑故如惔。静见花荫午，凉添竹径三。”
大暑期间大日似火炙，观清烟升浮，聊得许多闲趣。心静复观花荫竹径，可感无上清凉，岁月皆好。
夏日最宜山中避暑，林深木茂，涧有清流。与二三好友山中顽石上栖坐闲谈，于潺湲流水中玩闹嬉戏，清泉透衣，凉荫印影，正午也有好风徐徐。
挥竿钓得几尾鱼，四处采些山中珍味，简易烹煮，清供几道佳肴，滋味尤其鲜美。山中无厌，待凉月初上，携手放歌而归。
暑日观荷，宜于江南园林慢桨摇舟，阵阵荷香，充鼻盈袖；宜于湖心亭中四面相望，风吹叶举，凌波轻婉；宜于清凉室中透竹帘观缸荷，朦胧隐约，赧羞有味。
将西瓜晨时浸井，午时取出分食，凉浸人眼，一口甘甜，沁人心怀。可使炎炎夏日暑气尽消。
图丨清可
夏日窗前绿意是如云芭蕉，是竿竿翠竹，是阶隙青苔，是墙上碧萝。夏日绿生凉意，芭蕉闲日可观，雨日可听。
酷暑时，遮得一轮烈日，映得满室青葱，此时饮一杯冰凉梅汤，酸甜生津，可解一日之怡。
若雨日窗前对蕉，则非烹烟啜茶不可。一盏清茶，半晌尘梦，雨声深深，茶味深深，得此闲暇，也不枉浮生一场，偷得人间小乐，栖得人间小安。
避暑清居，息交绝游，闭门深山，读书净土。暑日躲入室中，空调丝丝送凉，煮一壶茶，捧一卷书，吃茶读书，余事不想，隐幽之乐自在其中。
夏日饮白茶最甘，读闲书最趣，吃茶不必急，读书也不必贪多，读至会心处，自觉有清风入怀，好花落衣。
暑日不宜食油腻，清粥淡饭可消昼午。绿豆杂米温粥最好，热粥食毕，猛汗淋漓，而食冰粥却伤脾胃。
夏日宜勤午睡，躺卧当用大方块竹凉席，枕卧之间，无风自凉。一觉醒来，神清气爽，复忙盛业，心舒意静，便不觉暑夏燥郁了。
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