摆脱原生家庭的控制，需要学习三种应对能力？疗愈原生家庭之痛

无论你再怎么努力都无法满足父母对你的要求，当你已经筋疲力尽付出了全部的时候，你的父母依然觉得不够，好像你的存在都是为了满足他们的私欲。

一个42岁的女人哭诉说：“我惧怕父母的电话，只要打电话都是要钱的，对我的死活他们从来不关心，我生病住院了，他们一个电话都没有，等我病好了，他们就说他们要旅游钱。如果可以选择我不要这样的父母。”

这个是成年女人对父母的控诉，她很痛苦，你说如此痛苦，为何不拒绝？

这个问题我也问过她，她说一旦你拒绝，好像自己就有很深的愧疚感，总会觉得自己无助，自己不孝顺，自己应该的，谁让父母养大自己呢？

在很多人面对父母索取的时候，并没有意识到这个是父母的一种“情感绑架”，父母是养育自己的人，你就“应该”回报我，如果你不做就贴上“不孝顺”的标签。

杭州女孩洛洛（化名）的是一名设计她工作能力很强，每月工资有一万多。

洛洛收入虽然不错，但她在2019年还用着妈妈淘汰下来的iphone6手机，还要供养上大学的弟弟，而且她的父亲也总是不断地向她伸手要钱，哪怕洛洛说自己只有7000块钱，父亲也是全部都要走。

面对父母的情感绑架，洛洛早已经无力去应付自己的父母的不断的索取，无力的反抗，无力的绝望中，最后结束了自己年轻的生命，来对抗对父母的绝望的悲剧。

面临女儿的死亡也无法唤醒父母的忏悔？

洛洛的父母没有对女儿的死亡感觉到忏悔，感觉到自责，而是继续用这个女儿最后的生命去勒索公司，让对方的公司赔偿41万，只是为了给儿子购买婚房。这样的行为，让很多都咬牙切齿，内心中无数地骂这个父母。辱骂就可以幻想他们的良知，可以换回年龄洛洛的生命吗？

应对这样的控制型父母，对于你早已经习惯的这种的关系模式来说，真的很难。

好像有种感觉自己要“学坏”的感觉，那是自己父母，自己怎么可以这样对待他们？

这种感觉就是你的愧疚感，长期被父母控制的孩子，很容易产生一种愧疚感和负罪感。

这个就是被控制的孩子，经常缺失的三种能力。这种三种能力对于你很难，但是我想如果你意识到被父母控制话，你可以尝试的做做，你真的可以做到的。

在很多的咨询关系中，经常遇到哪些被父母索取的子女，尤其是父母为了儿子索取女儿的。

在过去的互动关系中，早已经养成了一种应对策略就是顺从。只要父母说了就会答应，或许想要反抗，做过一些反抗的行为但是并没有达到效果。

于是只要采用压抑自己，妥协自己，服输来应对自己的父母，只要父母提出来的要求，都是有求必应的。

父母对孩子的控制，孩子早已经习惯，内心的恐惧和无力感，让自己无法做到拒绝。

一旦拒绝之后终究反而有种很深的愧疚感，在这种愧疚感的折磨下，自己不得不继续扮演一个顺从者，讨好者。

这个就是孩子在应对父母的控制关系之中，需要掌握的一种能力，一种可以摆脱控制的能力。

被父母控制的孩子，经常无法分清楚你我边界，自己好像被父母生养之后，就变成了属于父母的，自己的所有生命，自己的思想，自己的意识，自己的未来，自己挣的钱，自己的择偶等等都需要父母说了算。

自己在这种关系之中，被压抑得不敢有自己的想法，不敢有自己思想，自己只能被自己的父母控制。

这个就是一种“同生的”关系，无法和父母建立一种边界感。

一个女孩咨询中说，自己的父母从来都没有敲过自己的房门，自己在父母面前从来没有隐私，自己的所有在父母面前都是透明了。长大之后自己和异性的关系就很难有边界感，和异性关系就是混乱的。在很多次的咨询关系之中，她才意识到自己一种都是属于自己的。

拒绝是一种能力，同样边界感 也是一种能力。

被父母早已习惯地入侵自己的空间，自己的领地，自己想要建立边界感，就想要有另外一个能力来支持，就是掌控力。

每次看到自己的父母总是感觉到恐惧的小小，每次听到爸爸的电话都是惊恐的，她也不想这样，她怕爸爸说她迟到，说她笨，说她傻，说她什么都不会。

被父母控制外还有一种言语的暴力，这个不仅摧毁自己的意志，很多时候还摧毁了自己的人格。

自己明明感觉到不舒服，自己很痛苦，但是无法给自己的父母说，说了也没有用的，父母会否认你的感觉，否认你的存在。当自己受到伤害的时候很多时候都是压抑，当压抑到一定的数量的时候，就变成一种自我的攻击的愤怒，不断地说自己不好，自己有错。

很多时候自己不能够拥有一种控制自己的能力，不能够表达自己的需要，不能够表达自己情绪，遇到父母的时候要不是就是顺从，要不就是对抗，要不就是逃离。

每次都是重复着这样的恶性循环模式，自己很痛苦，很想摆脱和他们的关系。

甚至有的严重的人，想到的死亡，觉得死亡就是一种解脱，父母就可以不用控制自己。

非常感谢你能够看到这里，我想你此刻很想去改变，很想有三种力量，让自己重新认知自己，自己做主，自己尊重自己感受，那是一种什么样的体验，自己可以给自己父母说不，又是一种什么样的感觉。

如果可以，你可以私信我，我愿意陪伴你度过这个危难的时期。