消除疲惫感

放个长假，很疲惫，连轴玩、熬大夜、倒时差。直到今天我回想了一下。原来从上个月29日出发去伦敦至今一个月都还没到。

当中过了个春节，还跑了趟山西晋中，回来后还有时间“小病”几日。

当然，诸多的会议、方案、提案一个也没错过。除了，真停不下来写点什么，连140字的微博也写不出。为自己效率点赞的同时，也确实有了一层疲惫感，是绷得太紧的那种疲惫。直到今天，能写得出那么一长段文字了，才觉得，哦，“松”了下来……

疲惫，最最体现在“脸”上。是面色发灰，可能会长点小疙瘩，或者有一小块发红发痒，挠一挠可能还会有个风团什么的。擦了精华、面霜后，总好像浮在表面，更甚则会搓泥……总之没有一件事顺心的。

以前给杂志写纯护肤的稿子，长假后一定会有个关于“假期综合症”的选题。现在想来，那些个做面膜、消浮肿、穴位按摩之类的，还是讲得太浅显，不在问题的根源上。

根源，“很残忍”。

首先，就是停止“吃”，甚至要矫枉过正一些。

我直到停了第4天的晚餐（每天正常早饭后，中午就只吃几口青菜），才刚刚觉得人有一些“缓过来”。我

其次，不运动也会成为一种习惯。

从去年底11月开始我就没再去过健身房，过年几天感觉状态真的差到极致了。趁着天气不冷，晚上出去快走一个小时。

想要改善疲惫感，无论身体、精神，还是皮肤上，都必须把自己拉回正常、健康的生活轨道。而“拉回”的这个动作，要点勇气、要点耐力、还要下点手段。

除了饮食、运动，还需“刻意”做很多事情。

比如年初三那天下午，我开始整理我的化妆品柜，扔掉了好多过期的产品，用露营四轮车装去垃圾站两回。大多都是22、23年到期的。平常只会往里塞，明知里头肯定好多过期了，但就是抽不出一整个下午的时间来分类整理。

从前觉得美妆博主用得越多越有说服力。今想来是幼稚的。愿意用的东西，总是好的，与空瓶数量无关。且年岁长，愿用的品牌愈少。我曾一度怀疑是不是我对工作没了热情？对护肤品没有了憧憬？认真思考之下发现并非如此。标准一直在那里，行业平均水平线在一直往下降，那能够得到自己标准的品牌，当然就越来越少了。只得一声长叹。

这当然不是“断舍离”。扔掉的都是过期、无用之物。我花了点时间边看边想，嗯，其实当初就不应该给我，给了大概率也是浪费的。

总之，看到最后留下那一排整整齐齐、有规划自己会使用的产品时，思绪清晰许多。人生到了一个十字路口，就必须清楚地选择要什么、不要什么。

疲惫感，多少还是由“心”而生。调整回来的时间长短，与“心”有着很大的关系。

如果一直处于一个“低气压”状态，再好的护肤品也都不想去用，看似懒懒散散地坐着不动，实则“绷”的不得了，早晚情绪得失控。

于我而言，护肤可能就是给自己的一个“开关”，再忙再累再不想动，我都会一步、两步、三步、四步……去做完它。尽可能地在这个过程中，获得放空和放松，诶，反而会收获更多的东西。

虽然也并没有执着地坚持使用，但这些品牌寄送产品来时一同给到的工具，是我时不时会拿出来“自救”一下的法宝，解决因疲惫而浮肿、松弛的脸颊。

金色那个是VALMONT给的，我长途飞行都会带着它，尤其适合解决“隔夜脸”、“僵硬感”。滚轮上全是尖尖的刺（但不会破皮），能给到僵硬、无所适从下的皮肤表面一些小小的刺激。如果下手稍重的话，皮肤是会变红，也可能会把毛孔犄角旮旯里一些藏着的东西给按出来。

但在它的帮助下，皮肤恢复“活力”的速度也是最快的，之后在擦VALMONT V-FIRM面霜的时候稍稍向上提拉几下，饱满的苹果肌就出来了。

银色这个分量不轻，是CHANTCAILLE在某次礼盒中一起送的。在提拉、紧致、消除浮肿上很管用。小小的2排、4个滚轮把下颌线轮廓给“夹”出来，再一路从下往上单向在苹果肌线条、泪沟线条上反复按摩，30秒左右半边脸，1分钟全都搞定，效率高、V脸效果也好。

瓷白的是15元素的面部刮痧板，手感像一块被打磨得如光滑肌肤一样的石头。我最喜欢在用晚香玉精华油的时候配合来做个面部按摩。上面两种工具我用的时候一般不配合护肤品（我会在“先乳后水”之后用滚轮），而刮痧板与精华油则是绝配。甚至我要反过来讲，是因为想要用这款油，想让它的精油香在脸上多停留一会儿……

这个精华油的特点是精油芳香的味道留香时间特别长，并且配合了凝神功效绝佳的檀香精油，上脸后，一阵阵香味在鼻尖萦绕，让人有一种焚香、饮茶、撸猫的愉悦感。

不想太快用面霜去盖住它的味道，那就来做点“手工劳动”。面部刮痧板是根据贴合肌肤线条曲线设计，使用起来并不难。脸上擦了油之后，按摩起来非常顺滑，总也是从下往上，从中间向两侧。刮痧板上头两块凸起处，可以用来“夹”下颌线轮廓，也可以单独用一侧来点按眼周轮廓。在悠扬、浓郁的檀香之下，享受这三五分钟的美好时光。最后，给脸上盖一层肤感清爽、功效卓越的白玫瑰精华面霜。还有什么比这更好的搭配！

一事顺，事事顺。

干净利落的自我形象，是改变整个人“疲惫感”非常重要的一个环节。这并不是模特所演绎的“慵懒松弛”的反义词，我想这点应该没有人会误会的吧！

新的一年，只会有越来越多的挑战。尽快调整好状态，随时调节好情绪，才能在各方压力之下，大展拳脚，游刃有余。

元

祝大家新春吉祥，元宵快乐！