北京
你不自律，真的是因为“懒”吗？
曾听过这样一个咨询案例。
来访者是一位全职妈妈，年轻时爱好文学的她，想利用空闲时间，写写稿子。
可一段时间下来，每天的家务活就够她受的了，还要伺候老公和初中的儿子。
等空闲下来，她根本什么都不想干，即便有时候强迫自己坐到桌前，也一个字都写不出来。
所以几乎每次咨询一开始，她都会说，过去一周她很有罪恶感，因为觉得自己太不自律了。
她说：
其实每天就是照顾他爷俩的饮食起居，还有辅导孩子作业，虽说是从早忙到晚，但要说挤不出写篇文章的时间那也不至于。 而且我看别人家妈妈，一样是要照顾一家子，但人家照样有时间、精力看书、健身。 说到底，就是我懒啊。
你自己或者你身边的人，或许也有跟这位妈妈一样的苦恼：
希望生活有一些改变和突破，想要成为更好的自己，比如养成读书、健身、早起的习惯，可经常是还没怎么干呢，就觉得自己“心有余而力不足”了。
难道真的是因为“懒”吗？
我想，我们都忽略了一件事：
一个人做一件事情，除了需要身体能量，还需要心理能量，且每个人内心的能量储备是不同的。
你心理能量的储备有多少？
所谓心理能量，你可以理解为一个人的生命活力。
而人的心理能量，是有限的。
拿那位妈妈来说，每天孩子上学拖拉、菜贩缺斤少两、丈夫袜子乱扔这些细碎的小事，虽说不上多累，却会耗费她大量的心理能量。
这也就是我们常说的“心累大于身累”。
所以等到空闲下来的时候，她的心理能量早已耗竭，自然是什么都不想干了。
并且在她的生活中，要做好妻子、儿媳和妈妈的角色。
即便她已经尽了自己全部的努力，却还是经常被丈夫不理解、被婆婆挑剔，正值叛逆期的孩子更是让她操碎了心。
活在这样毫无滋养的关系里，和别人不断的索取和攻击里，让她的内心，处在一个很危险的能量消耗状态中。
而长时间心理能量匮乏，会让人的生命力变得干瘪：
性冷淡、烂好人、社交恐惧、严重拖延、缺乏毅力……总是给人一种憔悴、睡不醒的印象，看起来没有精神、缺乏斗志。 严重的话，会出现抑郁症、焦虑症、睡眠障碍，出现一些心理问题引发的身体疾病，比如皮肤过敏、胃病、痛经、头晕乏力等等。
然而，由于心理能量看不见也摸不着，当我们受困于缺乏生命活力的人生状态时，少有人知道从此处找到原因。
为了帮助你明确自己的心理能量有多高、当前的状态缺乏哪一种能量、如何获得更充足的生命力——
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