让婚姻天长地久（第5周）

干我这行，迎来送往。常需要在咨询者最幸福快乐的时候，默默挥手告别。

并祝福对方：

“再也不见，再也没有需要我的时候。当然，如果你有需要，我也会一直在这里！”

转眼到了第5周，牛律的出轨案例也就结束了。也祝福她：“婚姻天长地久！”

结案，其实说的是结束的是对出轨的处理。包括：

1，应急处理出轨危机、断三；

2，老公承担出轨责任；

3，分析出轨原因、动机

4，决定是否离婚？

基本上我和牛律一周处理一个问题，到了第5周算是把出轨料理得干干净净。至此牛律重新拥有一段干干净净、清清白白的婚姻。

“战斗阶段”结束

“尝试修复婚姻阶段”开始

所以今天侧重于分析：

处理完出轨，婚姻该如何从“战斗状态”过渡到“修复阶段”？

需要满足两个条件

一是处理出轨干净了，后续不会有反复的问题；

二是干净之后，你和伴侣两个人都想继续婚姻。缺一不可

先说反复的事

牛律问我：“怎么确定他接下来不会再出轨了呢？他想偷偷瞒着我做点啥，总有机会不让我知道的。而且您也知道，就他这个性格，我很难相信他不会再犯啊”

是的，牛律的判断是对的。

我也知道牛律老公的秉性，从他过往的行为表现来看——再出轨的可能性极大！

那为什我还建议牛律过渡到修复阶段，而不是继续防着老公再出轨呢？

很简单：牛律不想离婚，而生活总要继续。眼下这个小三处理干净也就可以了，没完没了的围绕出轨吵架，不会有任何意义。

老公再出轨不是牛律能控制的

像有些人被出轨后非常努力，查验手机、监控行动、跑到单位去闹，甚至威胁要跳楼。都不影响老公暗中二次出轨，我见过太多反反复复出轨的案例了。

把努力的方向用在防止老公二次出轨上，本身就是种错误。方向错了，再多努力都没用。

对于那些想继续婚姻，又怕再被背叛的出轨者。我常告诉她们：“不怕出轨只有0次和无数次，你只要保证当出轨第二次发生时，你一定能做到痛快离婚。那就够了”

所以我问牛律：

“两个问题——一，现在你能确定伴侣和小三断了吗？二，当老公再出轨，你能清楚的知道自己该如何处理，不会纠结离婚的事吗？”

牛律两个都回答“能”，这就够了。不用担心别人会不会在出轨，只要确保自己不可能再给第二次出轨机会就行啦——别人的行为我们无法控制，自己的行为还没办法吗？

当然该立的规矩还是要立

起码给再出轨增加点难度，降低出轨的可能性。这方面我就不展开了

进入修复阶段，婚姻才能接着朝下发展。那根据我的习惯，进入每个阶段前的第一件事永远是先确定目标。

我问牛律：“根据你的感受，这段婚姻修复好了，应该是什么样的？”（采用焦点解决短程疗法的方案）

牛律说：“就是希望他能多关心我一点，对家庭和孩子上心，不要再出轨。就这么简简单单的就够了”

牛律的回答也是大部分人的通病——被出轨后想修复婚姻，但你要问她婚姻修复好是什么样？

她们又回答不上来

或像牛律一样回答的相当模糊【对我好】、【关心我】、【对家庭负责】······，不外乎两点：一，对方非常关心自己；二、对方能尊重自己

不信这会儿你可以问问自己：

“你自己这段出轨婚姻修复好的标志是什么？或者你的生活出现哪些改变后，你会认为自己的婚姻修复好了？”

是不是也说不上来？

即使回答出来了，也相当模糊（和出轨前对婚姻的期望没什么区别）？

目标都不清晰

谈何修复成功？

【5】

我给牛律树立的目标很简单：

当哪天她再想起伴侣，想到出轨这件事，能浮现出笑容一笑而过。关于出轨的修复，也就完成了。（牛律表示认可）

之所以树立这个目标，是因为解决完出轨后。牛律有正把婚姻过成【公司合伙人】的趋势——赚钱、照顾孩子、维持人际关系，像公司运转一样重复程序就行，重复程序日复一天的过日子，不需要爱情

事实上，凑活过日子也是绝大部分出轨婚姻的结局。究其根源，就是因为没完没了的纠缠出轨，想离婚离不掉，不想离又天天被出轨折磨。无法顺利过渡到修复婚姻的阶段

一定要有这样的意识：

你不可能在处理出轨的同时修复婚姻——处理出轨必然是双方对立处于战斗状态，要求一个人满足另一个需求；

修复婚姻则需要两个人结束战斗姿态，从不满与怨恨中放松下来。把关注点从【对不起】中，转移到【接下来的方向朝哪走？】

我建议牛律和老公宣告2件事：

1，对他的出轨处理正式结束了，出轨的事翻篇。但还有一段时间的考察期；

2，他接下来唯一的任务就是【想办法，让牛律在想起他，想起他所做的那些行为时能够笑起来】

看起来没有头绪，其实很详细，之前我们讨论过。也让牛律和伴侣分享过，关于爱的假设。

【6】

挂钩我和牛律第二周咨询中提到的两种关于爱的假设：

1，注意力假设

2，偏转假设

显然留给伴侣做的是两件事：

1，把注意力放在牛律身上；

2，让牛律感到老公在关注自己。

刚开始老公非常抗拒，总是找借口。不是说他工作非常忙，就是强调他已经在努力关注牛律了，是牛律要求太多了。

我建议牛律淡定些，只要重复她的需求就好。让老公关注自己这件事，一点也不抽象，很简单就能做到。

不像牛律之前对老公说的“你要多关心我一点，在乎我的感受”，怎么表现对你的多关心？很抽象的东西

后来老公和牛律的互动节奏，慢慢的就慢下来了。老公会开始尝试思考：他们天天都很忙，可是真的开心吗？

也会配合牛律，早上吃过早饭后，简单的聊聊再去工作难过。回家后也不狂刷那些跳舞的视频了（在外工作牛律不管，到家之后牛律给老公立的规矩是不许带着工作回家）

俩人都开始真正思考：

什么才是最重要的？

如果家都没了，天天工作的意义何在？尤其是放下手下之后，牛律和老公发现他们之间忽然有大把的时间，可以好好相处。而不是各自躺在沙发上抱着手机玩

恍惚之间

他们已经记不清，上次如此在家安安静静的陪伴彼此是什么时候？过往的点点滴滴也开始浮现出来，第一次动工大吉，再搬新家，一起庆祝······

两个人都觉得没时间，可实际上，是彼此都太急躁了。总是说找个机会谈谈，可总谈不成功。永远都在努力赚钱，可金钱好像没有带来快乐······

直到牛律把目标不再聚焦于【解决出轨】，而是让老公让自己笑上。很多东西都开始变得不一样了。等于她引导着老公，改变了关注的东西。也就是我说的，进入下一个修复婚姻的阶段

不是说老公就此换了一个人，对美女不感兴趣了（老公还是会偷偷看）。而是夫妻俩把本来争吵的时间，转变为集中注意力去关注彼此的感受上

这一切发生的缓慢，又自然合理。它对抗的正是出轨后，疏远的力量——凑活过日子总是不知不觉间就发生了，

【7】

至此，牛律的案例基本也就结束了。剩下一些个人化的技术操作，不太具备参考意义

比如有时候老公会像聋了一样，故意装作听不见。这里你需要注意：

除非一个人足够留意

否则重要的谈话可能永远没机会开展，或者只能以破碎的形式进行。

我不止一次的见过咨询者想找伴侣好好谈谈，可能是关于经济、可能是出轨问题、可能是对方对自己的态度。但总是一拖再拖

非常重要的对话

不得不零零碎碎的展开——今天谈一点，过段时间再谈一点，每次都不欢而散。当你忍耐越多的破碎对话，你就越缺乏寻求和另一个人接触的倾向；对爱的表达越受挫，就越不愿意去表达它们。

希望牛律的案例能给你们参考：

1，处理出轨完成后，及时转入修复阶段；

2，进入修复阶段后，我建议先确定目标；

3，围绕目标，展开对你这段婚姻的修复。

每个人的婚姻出轨情况都不一样，牛律的修复目标之所以定为【让她笑】。是因为她老公对她的爱属于注意力假设，所以她需要收拢老公的注意力

别按图索骥，采取适合你自己的婚姻的修复目标！

18种查出轨的技巧（上）