北京
今天下楼扔垃圾时，看到了转瞬即逝的粉蓝色天空。（图1）
那刻，我被自然慷慨的美打动。
于是没有着急回家，而是跟着那抹粉色走出了小区，在路边看着天上的胭脂渐渐淡去，回归蓝色底调，才心满意足地回家。
晚上在整理手机里的照片时，看到年初在比利时根特小镇旅行时，拍的一组墙上的画。它们装饰在阿莱因之家（Huis van Alijn）博物馆的外墙上。
我与之合影的那副画上写着一句荷兰语「MAAK VAN ELK MOMENT EEN MONUMENT」，意为「让每一刻都成为纪念。」（图2）
我会觉得，今年2月份拍下的这句和今天看到美丽天空时的心境意外契合。
我拍的图3到图5上的文字则分别意为「睡眠修复一切」（我很同意！）、「1..2.. 1..2.. 做十个开合跳！」「左、右、上、下，拉伸你的脖子。」
这些翻译是我请博学的chatgpt老师帮我做的。如果错了，请怪它，不要怪我，毕竟我对荷兰语完全不懂。
在看这些讲运动和休息的画时，我想到4月在朋友蓓子家的书架上看到的一本薄薄的小册子《一行禅师怎么走》里的话：
「首先提起脚。吸气。向前踏步，先放下脚跟，然后是脚趾。呼气。感受到脚底稳定地踏在大地上。你已经到了。」（图6）
因为想回忆起这句话，我又去翻了这本书，结果发现另外两句，让我目光停留的话：
「我们刚学走路时，走路纯粹就是享受走路。我们一边走、一边发现经历的每时每刻。现在，我们可以再次以学步那样的精神来好好走路。」
「我们可能以为喜悦是自然而来的感受。极少数人知道，喜悦感需要培养与练习，才会生根发芽。正念，就是持续练习深入经验生活里的每个时刻。」
会觉得所有这些，从夕阳霞晖，到旅途中随手拍下的墙壁，再到阅读时做的书摘，都有一条隐隐发光的线相连。
而这条线的名字大概就叫「感受当下」吧。
写完「感受当下」这四个字的那一刻，我就在问自己，为什么不选「享受当下」这个词？
大概因为我现在还做不到享受每刻吧——在一些时刻，我依然会觉得挫败心碎。
我无法用享受这个词，但我能学着做到的是，感受。
感受自己的喜悦平静，也感受自己的悲伤愤怒。
当我对人生的期待是有尽可能丰富深邃的感受，而不是只有舒适或快乐的感受时，我会觉得即使某些时刻无法被命名为幸福，它们依然不该被略去，因为它们也参与形塑了我的心。
希望自己在风平浪静时拥抱安宁，在狂风暴雨时不闭上眼睛。
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