军训场上演生死救援，多方通力合作成功施救晕厥学生

八月骄阳淬青春，迷彩飞扬正少年。开学季来临，各校学子，迎来了热血沸腾的军训时光，学生在军训中挥汗如雨磨意志，但晕厥就诊的学生也时有出现。

近日，佛山高一新生小杰（化名），军训期间突然晕厥倒地、失去意识，幸好佛山120调度员及时隔空指导使救命神器AED派上用场，加上校医和老师的合力营救。最终，他们从死神手中抢回一条生命。

8月25日下午，佛山某中学军训场上一名高一新生小杰，突然晕厥、意识全无。校医迅速上前查看，发现学生已无呼吸心跳。“快打120！”一声呼喊打破了训练场的秩序，佛山120调度员韦绮婷接电后，第一时间调派就近医院的救护车出诊。与此同时，确认到小杰已无意识、无呼吸。果断指导现场人员进行胸外按压。

佛山120调度员韦绮婷

韦绮婷清晰有力的指令传达到现场，“你们学校有自动体外除颤器（AED）吗？现在马上派人去取！”呼救者在调度员的指导下迅速跑去取来AED设备，韦绮婷给予持续指导：“打开设备，贴好电极片，跟着语音提示操作！”时间一分一秒过去，紧张气氛笼罩全场，其间AED进行了1次电除颤，持续抢救约8分钟，小杰有了微弱呼吸，逐渐恢复自主心跳。

现场及时进行胸外按压和AED电除颤

14分钟后救护车到达现场，医护人员立即接手抢救，将小杰转运至医院进一步救治，现场及时而有效的抢救，为小杰赢取了宝贵的救援时间。目前，小杰正在医院接受观察和治疗身体状况稳定。

急救团队将小杰送往医院作进一步治疗

AED和心肺复苏（CPR）的配合使用，是抢救心脏骤停患者的关键。从发现患者到使用AED，时间每延迟1分钟生存率就会下降7%-10%。这次救援行动中，调度员的专业指导、现场人员的配合，以及AED的及时使用，共同构筑了一条生命救援的绿色通道。

军训是学生成长中重要的一课但安全防护不可忽视八月、九月正值酷暑高温环境下剧烈运动容易引发意外。这份军训安全指南，请务必收好！

若你有先天性心脏病、哮喘、癫痫等特殊疾病，或近期有骨折、感冒发烧等情况，务必提前向辅导员和教官报备，切勿隐瞒病情强行参训，健康永远比 “坚持” 更重要。

提前备好透气性好的棉质内衣、舒适的运动鞋（可垫软鞋垫减少磨脚），避免穿化纤衣物（出汗后易刺激皮肤）；随身携带防晒霜（选择 SPF30+、PA+++ 以上的防水型，训练前认真涂抹，训练中也可按需补涂）；准备好常用药品，如藿香正气水（预防中暑）、创可贴、碘伏（处理擦伤）、感冒药等，放在便携的小药盒里随身携带。

军训期间作息严格，每天清晨可能需要出操。提前几天调整作息，早睡早起，保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜打游戏、刷手机，让身体提前适应规律的生活节奏，减少训练时因疲劳可能会引发的头晕、乏力等问题。

高温天气下，防中暑是头等大事。补水需讲究方法，少量多次饮用，尽量喝温水或淡盐水，别一口气猛灌，也别用冰饮、碳酸饮料代替，不然容易刺激肠胃。保证吃营养健康的早饭，不要空腹训练，避免低血糖引起晕倒。

一般晕倒前身体会发出信号，比如站军姿时突然觉得眼前发黑、耳朵嗡嗡作响，或者额头冒冷汗、手脚发飘，这些都是身体在提醒你“快撑不住了”，这时候千万别硬扛，及时向教官报告休息，才是最稳妥的做法。

遇上雨天军训，地面湿滑是最大的隐患，训练时脚步要稳，避免滑倒。训练结束后如果衣物被打湿，要及时更换——潮湿的衣物鞋袜不仅容易滋生细菌，还可能引发皮肤不适或感冒。要是淋了雨，回到宿舍后赶紧用温水冲个澡，别对着风扇或空调直吹，防止受凉感冒。

训练前的热身环节千万不能省，要跟着教官认真活动关节，减少突然剧烈运动受伤的概率。做踢正步、站军姿这些动作时，注意膝盖等关节，长时间保持一个姿势容易引发关节磨损，如果感觉关节有刺痛感，或者肌肉抽筋，要立即对抽筋的部位轻轻按摩拉伸，如果情况没有缓解，一定要及时告知老师和教官。

刚结束训练时，浑身毛孔还处于张开状态，此时千万别图一时凉快就冲冷水澡或用冷水直接冲头，冷水的刺激会让毛孔突然收缩，不仅容易把寒气逼进体内引发感冒，还会影响血液循环，让身体里的热量散不出去，反而可能觉得更闷热。也别突然钻进空调房，避免温差太大引发身体不适。

要是白天在太阳下晒得久了，皮肤可能会发红、发烫，甚至有点刺痛，这时候可以用干净的冷毛巾轻轻敷在晒伤的部位，帮助皮肤降温舒缓。之后再抹上专门的晒后修复乳液，或者温和的保湿面霜来修护我们的肌肤，千万不要去抠挠发红的皮肤，以免破皮感染。

另外，训练后补充能量不要吃太多油腻的食物，可吃些新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，既能补充水分和维生素，又不会给肠胃带来太大负担。

要是感觉肌肉酸痛，晚上睡觉前可以用温热的毛巾敷一敷酸痛的部位，帮助放松肌肉，睡个安稳觉，为第二天的训练养足精神。（佛山市医疗急救指挥中心、国家应急科普宣传）