上海
文|弥小木
前几天参加了一场线下的精油养生课。
老师讲得通俗易懂，小白也容易跟着操作。
老师讲解之后，给学员上手示范。
一位阿姨，抢着当模特，这样，老师就可以顺便给她调理。
老师才刚上手，那位阿姨就频繁点头，连连说着“很好、很舒服，马上就有感觉了”。
看着阿姨真诚的表情，对那位阿姨来说，那是真的有效吧？不然很容易让人觉得，这位阿姨是精油的托。
给这位阿姨按好之后，老师走下来准备给每位学员按一按。
还没走到底，坐在最后排位置的另一位阿姨，忙着把老师喊过去。
说明自己想把身上不舒服的位置展现给老师看之后，那位阿姨，就那样干脆利索的露出肩胛部位。
说是肩胛部位，其实，那位阿姨是把大半个身体的衣服都脱了……
教室里之前还有一位男士在场的。
眼前的这位阿姨，大概只想向老师求一个答案，顾不上许多。
让人觉得惊讶的是，阿姨问老师的问题，属于问诊范围。可这只是一堂精油养生课，老师怎么可能会给出很专业的用药意见？
一堂精油课，看到了两位阿姨似乎有些急切的问诊心态。
这只是一堂精油养生课啊。
精油养生课，老师分享了一些实用的养生知识，但分享的核心，其实是这个牌子的精油。
身体上真的有什么不舒服，最明确的做法，去医院看医生，不比精油课来得更让人心安？
课还没结束，脑中在想的问题是：一个人，到底在怎样的情况下，才会去医院向专业的医生就诊？
每个人的答案都不一样。
对于就医，想起了一本书——《薄世宁医学通识讲义》。
薄世宁，北京大学临床医学博士，将普通人该了解、也能轻松了解的医学通识内容，分享在了这本《薄世宁医学通识讲义》里。
这回翻看《薄世宁医学通识讲义》，着重看了“健康的智慧：把自己挡在去医院的路上”的内容。
薄世宁说：疾病不是突然发生的，而是被突然发现的。
薄世宁还总结了“多数慢性病出现症状前的因果关系链条”：高危因素--人体修复、代偿能力下降--疾病隐性期。
什么是高危因素？基因、慢性病毒或细菌感染、不健康的饮食习惯、肥胖。
除了基因，其他方面，都可以有相应的对策。比如对于慢性病毒或细菌感染，有医疗途径可以有效预防。饮食习惯方面，是最容易入手的方面，但这一条，却很难做到。
至于人体修复、代偿能力方面，改善的对策则是生活习惯方面：适度节食、适量运动、每天7-8小时的睡眠。
而疾病隐形期，薄世宁给的意见是“进行疾病早期筛查”。具体该进行哪些筛查，书中给了具体的意见。
“高危因素--人体修复、代偿能力下降--疾病隐性期”的因果关系链条应对策略，总结起来是这两个方面：医疗、好的生活习惯。
医疗方面，高危因素该预防预防，疾病隐形期该早期筛查筛查。剩下的就是好的生活习惯，包括饮食、睡眠、运动。
饮食、睡眠、运动，看起来很简单的3个词，真正落实到生活中，每一项都有很大的讲究。改变很难，尤其是观念上的改变。
就算观念上改变了，到实践中，那是难上加难。
再难，比起身体健康，这些难，又不算难了。
我们要是能通过“干预这些细节”，把自己“挡在去医院的路上”自然是好，如果还是有干预不了的方面，该就医还是要去正规的医院就医。
Hi~我是弥小木
过好当下最要紧~
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