如何发现自己真正擅长的领域——工作中的12个乐趣点

无需转行，一个简单框架，帮助我从职业危机走向职业方向清晰。

作者：NathaliaMontenegro2025年8月17日

2022年末时，我有一份薪水丰厚且可以居家办公的工作，却让我时刻处于高度紧张的状态，每次点击“退出登录”时都会忍不住落泪。

我曾经历过一种难以言喻的痛苦：真正的才华被搁置一旁，在资源不足、支持匮乏的情况下，还要满足那些连自己都不知道想要什么的人的要求。

当你长期处于这种与真正热爱的工作脱节的状态时，问题就会出现——你可能会开始迷失自我，失去工作认同感。除了他人的意见，没有明确的目标需要达成，你不知道该朝着哪个方向努力。

这简直就是让你质疑自身价值的完美诱因。“我的人生还能有所作为吗？”——在我人生走下坡路的某个阶段，我曾多次大声问自己。

那时我得出了一个错误的结论：尽管当时已经在这个领域工作了9年，但我并不适合它。我入错了行，必须彻底改变方向。

我甚至准备重返大学攻读心理学学位——直到我偶然发现了这本书：《人生学校》出版的《职业生涯工作手册》。

职业生涯工作手册

在感觉像过了一个世纪那么长的时间里，我第一次开始思考，也许问题不在于工作本身，而在于我执行工作的环境。

这本书帮助我建立了自己对理想工作的标准——什么能让我充满活力，什么挑战能让我兴奋，以及我应该追求什么。

认知偏差会让我们怀疑自己对自身的一切认知。唯一的解药是深刻理解自我，这使我们能够将内心的指引转化为在外部世界中做出有意义的决定和方向。

书中的许多练习改变了我对自己的看法，但其中一个练习尤其让我受益匪浅，它帮助我用全新的视角审视自己，并赋予我表达内心痛苦的词汇，让我能够清晰地表达那些我一直感受不到却无法言说的痛苦。那就是关于“工作中的12乐趣点”的练习。

工作中的12个乐趣点

“我们非常了解人们在做什么，但对特定职业中能享受到什么却知之甚少——正因为这种沉默，我们很难知道自己的工作喜好在哪里。”

小时候，我们经常被问到“你长大后想做什么？”，虽然我们可能会回答说想当飞行员、兽医或电视节目主持人，但我们从来没有真正思考过，在这些工作中，我们究竟会喜欢什么。

如果缺乏自我意识，我们的兴趣很容易受到某种职业的集体认知的影响，这种认知又受到媒体叙事（比如《穿普拉达的女王》）、地位认知和金钱期望的影响。

工作中的12个乐趣点促使我们思考，工作中哪些方面可以给我们带来快乐和满足感，至少可以让我们保持积极性。

与其问自己“我想成为什么样的人？”，不如先了解自己的快乐源泉，然后再找到能给我们带来最大快乐的工作。

所以，下次当你寻找下一份工作或职位时，不要只关注技术层面，而要把它看作一系列乐趣点的集合。这样你就能找到一份让你由衷地说“我热爱我的工作”的职业。

工作中的12个乐趣点——自我评估

我根据练习册中的信息以及它们对每一种愉悦感的描述，将其转化为一个快速的自我评估测试，使其更有趣、更具互动性。

关键在于，将你最渴望的快乐按喜好程度从1到6排序。这将成为你内心的指南针。

请根据每句话与你的共鸣程度，给每句话打分，分值范围为0-2分：

• 0=一点也不像我
• 1=有点像我
• 2=非常像我

将每个类别的得分加起来，找出你在工作中获得快乐的最大来源。

1.赚钱的乐趣

□当我能在别人开口之前就准确猜到他们的需求时，我会感到很兴奋。

□我注意到到处都存在效率低下的问题，并思考如何将它们转化为商机。

□盈利感觉就像一项智力挑战——解决别人尚未注意到的问题。

□我喜欢比客户自己更了解他们的需求。

□通过我的洞察力和解决方案赚钱，让我感到真正的满足。

总分：___/10

2.美的乐趣

□我注意到有些东西看起来不太对劲——建筑物错位、字体选择不当、空间杂乱。

□小时候，我喜欢精心包装礼物或装饰我的作业等活动。

□我欣赏设计精良、彼此和谐的日常用品。

□当空间（例如酒店房间）拥有出色的美学细节时，我会比其他人更加兴奋。

□精心布置的餐桌或精美的摆盘会让我由衷地感到快乐。

总分：___/10

3.创造力的乐趣

□我喜欢一切皆有可能的时刻——就像在搭建乐高积木之前把所有积木都摊开来一样。

□我经常想象我最喜欢的歌曲、故事或经历可以如何改进或改变。

□我喜欢进行思维实验，例如：“如果我们尝试这种方法会怎样？”或者“怎样才能做得更好？”

□我一直在努力寻找更有效的传递信息或解决问题的方法。

□人们误以为我对更好解决方案的热爱仅仅是为了追求新奇而追求新奇。

总分：___/10

4.理解的乐趣

□小时候，我爱问很多问题，因为我想知道事情为什么会这样发展。

□我喜欢通过清晰简洁的解释，让原本混乱的信息变得清晰明了。

□写作或反思能帮助我更清晰地思考，并减轻我的焦虑。

□当人们不把事情解释清楚或者留下未解之谜时，我会感到沮丧。

□我喜欢深入幕后解释事件“原因”的新闻报道。

总分：___/10

5.自我表达的乐趣

□小时候，我喜欢大人征求我的意见，而我也总有话要说。

□当人们不听话时，我会感到沮丧——我想让他们注意听。

□我喜欢与他人分享我热衷的事物，并观察他们的反应。

□我很喜欢接受采访或撰写关于我经历的文章。

□当我的言语或思想真正“触动了别人的灵魂”时，我感到最有成就感。

总分：___/10

6.技术带来的乐趣

□我着迷于事物的运作方式——机器、系统，甚至像铅笔这样的简单工具。

□我喜欢问“这个问题的本质是什么？怎样才能更有效地解决这个问题？”

□我认为我们仍处于通过更好的技术解决人类需求的起步阶段。

□我欣赏那些设计完美契合其功能的工具，无论是高科技的还是简单的。

□我觉得科技无处不在，不仅在电脑中，在设计精良的袜子或家具中也是如此。

总分：___/10

7.帮助他人的乐趣

□小时候，我喜欢被要求帮忙做事情，因为这让我觉得自己很有用。

□我很喜欢朋友告诉我他们的烦恼，即使我没有完美的解决方案。

□当我知道我的工作能对人们的生活产生影响时，我就觉得工作很有意义。

□我喜欢听到我的工作在他人经历中产生的积极影响。

□在游戏或故事中，我总是会被救援场景和帮助身处困境的角色所吸引。

总分：___/10

8.领导的乐趣

□我喜欢当领导，不是为了地位，而是为了有机会实现我的想法。

□当别人惊慌失措时，我反而会更加专注和头脑清醒。

□我喜欢别人向我寻求建议，也希望他们信任我的判断。

我认为领导力应该通过能力赢得，而不是被赋予的。

□我讨厌那些在需要承担责任时却积极逃避责任的人。

总分：___/10

9.教学的乐趣

□当有人犯错时，我的本能是帮助他们理解正确的方法。

□我喜欢把别人的困惑转化为自信和掌控感的感觉。

□我乐于帮助那些真正感兴趣的人填补知识空白。

□我记得有些老师能够看出我即使做错了，也依然在努力。

□我在分享我的知识时，必须小心，不要显得居高临下。

总分：___/10

10.独立的乐趣

□我喜欢独处思考——我很少感到无聊。

□我很喜欢那些放弃传统工作去追寻自己梦想的人的故事。

□我更喜欢对书籍、艺术或思想形成自己的观点，而不是随波逐流。

□我不喜欢导游带领的旅行团和团体活动，因为我无法按照自己的节奏来。

□独处的夜晚让我精力充沛，因为我可以不受干扰地思考和计划。

总分：___/10

11.秩序的乐趣

□我喜欢所有东西都摆放在合适的位置——混乱会让我感到不舒服。

□我讨厌人们讲故事时跳跃性太强或者忘记重要细节。

□小时候，我非常注重把工作做得整洁有序。

□我喜欢将事物分类，并将复杂事物简化为简单、清晰的系统。

□我着迷于如何将单个元素组织成更大、更连贯的模式。

总分：___/10

12.自然的乐趣

□我无法忍受待在窗户打不开的建筑物里——我需要新鲜空气。

□小时候，我喜欢接近动物，想象它们的生活是什么样的。

□我喜欢户外挑战，尤其是在天气不太好的时候。

□看自然纪录片让我想要身临其境地体验，而不仅仅是观察。

□我发现身处自然环境中会让人精神焕发，而不仅仅是放松。

总分：___/10

您的结果

请按评分给你最喜欢的六件事排名：

1.__________（分数：___）

2._________（分数：___）

3._________（分数：___）

4._________（分数：___）

5._________（分数：___）

6._________（分数：___）

你的前六项结果可以为你指明方向，带你找到那个能够让你发挥才能、享受生活乐趣并与世界需求相契合的宝贵领域。

找到一份能带来成就感的工作是一个过程。这并非一帆风顺，而是需要不断尝试和探索。随着我们自身的成长，曾经让我们感到满足的事情可能不再能满足我们——这就是为什么“你想成为什么样的人？”这个问题的答案更像是一个持续探索的过程，而不是一个一劳永逸的定义。

当你按照内心的指引行事时，会发生什么？

三年过去了，自从我第一次翻开那本书以来，我的职业从未改变，但我改变了工作方式、客户和界限，所以这一切都指向一个方向：尽可能地满足那些最能引起我共鸣的快乐点：理解、创造力、自我表达和帮助他人。

而当时看似不可能的事，如今却成了现实。我收到的反馈是：“你对我们来说太宝贵了。”

亲切地，

纳特

本文编译自substack，原文作者Nathalia Montenegro

https://natmontenegro.substack.com/p/finding-work-you-love-and-the-12