陕西
看到《以孤独之名》中的这句话，我心中一暖，感恩之心无以言表。
书中说“真正爱你的人会希望你自由，哪怕你的选择并不能满足他们的愿望和期待，他们也不会剥夺你自由选择的权力。”
看到这句话，就如同看到了我的家人和爱人对我的无条件的爱，包容我犯错，允许我的缓慢成长。
我曾经做运营的那段时间，要求常关注网络和社群信息。近两年，我减少了社交的时间，越来越喜欢独处了，我发现时间同样过得很快，生活中有太多事情等着我去做呢。
所以看到这本书的时候，引起了我很多的共鸣。
首先，我们每个人或多或少都经历过“代际创伤”。
比如有的家庭教育孩子通过打骂来让孩子听话，往往是因为他们自己也曾经历相似的童年。
大多数成年人在为人父母后的很多年间，依然是个心智不成熟的小孩。
在理想中的家庭，为孩子提供了一个稳定、安全、可以滋养自尊的情感环境，帮助他们建立基本的信任感和自我价值感。但现实中，很多家庭为能为孩子提供这些，并非出自恶意，而是代代相传如此。
也因此，我们要让自己释怀，先做到：不责备我们的父母，别试图改变父母，要懂得珍惜并感恩父母为你做的一切。并且认识到父母并不是你想要的样子，但他们确实可以让你发现和展现你作为一个人的全部潜力。
其次，人们出现孤独感会有两个原因，一个是缺乏自尊，另一个是过度无聊。
人们都有趋利避害的本能，所以当内心感到被伤害，或者不能够被满足，就会试图逃避这种让自己不舒服的状态，内心无法自我满足，就会有社交依赖性。
泰戈尔说：孤独，是一个人的狂欢，狂欢，是一群人的孤独。
所以，想要减少内心的孤独感，要先从戒断过度社交，培养独自完成的兴趣开始。
无论是沉浸在一首乐曲中，还是专注于一幅画作、一本好书，当我们能在独处中获得成就感与愉悦感，自尊便会慢慢建立，孤独感也会悄然消散。
再次，手机可以称得上是21世纪的海洛因。
因为手机、短视频的出现，如今内心感到孤独的人越来越多了。
人们漫无目的的刷手机，只为分散注意力、寻找陪伴，根本原因是在逃避孤独，避免感到无聊。
再加上思考会消耗能量，而大脑为了避免你过度损失能量，也会让你不自觉的增加不用思考的无意识行动。
生活中这种“无意识”地忙碌状态越多，就越容易忽略自己真实的想法，也因此会更加无聊，更加远离自己，以及更加感到孤独。
书中有句话说得好：“恶习以旅客的身份前来，以客人的身份摆放我们，并以主人的身份留下来。”
所以，我们既要会独处，但又要在独处时不感到孤独，就需要我们学会爱自己，多静坐沉思，多做陶冶情操的事情。
中国文化丰富精彩，琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶，有太多可以让我们生活有趣的事情了。
合上书页，心中满是豁然。《以孤独之名》不仅让我读懂了爱与自由的真谛，更教会我与孤独和解、与自己相爱。
原来，接纳不完美的过往，珍惜当下的自由，在独处中滋养心灵，便是通往圆满人生的必经之路。愿我们都能在孤独中寻得自由，在自爱中收获内心的丰盈与安宁。
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