在美国宾大读书，最放心不下的就是国内正值青春期的老大！

郑老师语

写下这些文字时，费城的风正带着凉意吹过阳台，阳光落在肩头，手边是温热的茶与甜香的巧克力饼干。这份简单的松弛，让我愈发笃定：无论是大人还是孩子，唯有被热爱滋养、被自然治愈、被理解包容，才能真正身心健康地成长——而这，正是我想为安可守护的，也是我想和每一位家长分享的心意。

在美国，对安可的牵挂和对教育的浅思

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藏在书本与衣物里的细碎欢喜

和安可的聊天，总离不开她最爱的书本与我精心挑选的美国小礼物—-这是隔着距离的温柔牵挂，也是支撑她熬过厌学时光的微光。

我们又提起了Stella Batts，这套陪伴她走过一段童年时光的书，没能迎来更新，安可语气里的失望，我隔着屏幕都能感受到。不想让这份小小的遗憾留在她心里，我特意买了这位作者的另一本新作——The Secrets of Lovelace Academy

这本书面向8至14岁青少年，是融合冒险、友情、挑战与女性榜样力量的成长小说，刚好适配安可的年纪，也契合她喜欢阅读、乐于探索的性子，希望这份来自同一位作者的文字温度，能给她带去新的欢喜。

安可从来都是个爱读书的孩子，中文书里有她偏爱的文字之美，英文书里有她痴迷的奇幻与成长。她会念叨起一本中文书，说里面的环境描写特别棒，写在作文里能“凑够几百字”，语气里带着小狡黠的可爱；她也始终偏爱Dog Man、Daisy and the trouble with...系列、Dork Diary这些英文读物——Dog Man的最新几本她早已读完，之前在上海买的两本，她一会儿就翻完了，纯粹当作消遣，读着开心就好；

Dork Diary 16她一直想买却在国内找不到，我查了京东发现已有现货，满心欢喜地帮她下单；Daisy and the trouble with...系列的最新一本Daisy and the trouble with shopping，国内比美国亚马逊便宜20元，虽要1月才能收货，但比我回国带回更快，我也果断入手。

只是我深知，安可对阅读的热爱，在国内常常要面临“一书难求”的无奈。昨天我看到The Lunar Chronicles这套书在美国亚马逊上很受青少年欢迎，便入手了一套打算自己先读，摸清内容后再和安可分享。对比过价格，拼多多券后426元，美国亚马逊约266元，但于我而言，价格从来都不是重点，重点是孩子是否喜欢，能否为她的阅读世界再添一抹亮色。

除了书本，衣物也是我们聊天的小话题。我跟安可说起给她买的一套紫色衬衫和短裙，她立刻雀跃地说“太像暮蝶了”，还特意发图给我，那份欢喜，源于衣服贴合她喜欢的游戏角色，是她不被理解的小世界里，被记挂的证明；

后来我又给她看一件黑色长裙，她马上联想到赵露思的black veil bride，这份敏锐的联想，藏着她对喜欢的人和事的用心。

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光影里的热爱，不该被否定

聊完书本与衣物，我们又说起了《疯狂动物城2》。安可前两天看了一遍英文版，现在依然执念于再看一遍中文版，可她爸爸却随口一句“没有必要看第二遍”，让我反感又无奈。

我始终坚信，喜欢的书可以反复读，喜欢的电影可以反复看。反复阅读不是浪费时间，是在文字里重温欢喜、再悟心意；反复观影不是无聊消遣，是在光影里感受温暖、汲取力量。

于安可而言，再看一遍《疯狂动物城2》，或许是在朱迪与尼克的故事里找回勇气，或许只是单纯享受那份简单的快乐，而这份不掺杂功利的快乐，本就不该被否定、被指责。

爸爸、姥姥姥爷，总觉得安可“不知足”，觉得她早自习、晚自习和考试都已取消，比其他孩子轻松太多，不该抗拒上学、不该执着于看重复的电影。我讨厌他们这样说，却又能理解——他们成长的年代与认知，让他们习惯了隐忍、不抱怨，习惯用“是否有用”衡量一切，却不懂孩子的情绪需要被看见，热爱需要被尊重，比起“轻松”，孩子更需要的是“快乐”与“被共情”。

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厌学的背后，是孩子无声的求救

安可的厌学情绪，从来都不是“不知足”，而是一场被环境裹挟、被情绪困住的无力反抗。自从2021年因为疫情回国、又回到父母所在的小城市，回到公立学校体系，她渐渐变得抗拒上学、易怒敏感，哪怕早自习、晚自习和考试都已取消，她依然执拗地说“不想上”，甚至一次次念叨着“妈妈，我想得病，每天能住院的病，这样就不用上学”。

这句话听着幼稚，却是一个孩子最直白的求救：比起生病的痛苦，她更害怕走进那个让她压抑、窒息的课堂。我太懂她的感受，不是矫情，不是偷懒，是公立学校死板僵化的教学模式，一点点消磨掉了她对学习的热爱——我们的课堂缺乏自由阅读与讨论，多数时候是反复的字词抄写和固定的阅读模板；她热爱的小说、喜欢的电影，被视作“不务正业”；她用心感受文字的美、心怀对远方的向往，却无人看见、无人共情。

万幸的是，安可愿意跟我吐露心声。在所有家人都不理解她的时候，她还能把心底的小秘密、小委屈说给我听，这是信任，也是她情绪的唯一出口。我不在她身边，只能隔着距离鼓励她，让她再坚持1个半月，等我回国、等放寒假，一切都会好起来。可她带着撒娇又绝望的语气说“哎呀，我都坚持不住了！哼”，那一刻我深知，再多的道理与鼓励，都显得苍白无力。我无法立刻回到她身边，无法改变家人的认知，只能想办法帮她暂时忍受，守住她的热爱，并且告诉她：妈妈一直在。

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读懂孩子的抑郁，更要给他们喘息的空间

聊着安可的处境，我愈发清晰地明白，如今很多孩子之所以陷入抑郁，从来都不是“矫情”“脆弱”，而是被多重压力裹挟着，连喘息的机会都没有。

其一，是校园课程的无趣僵化。很多学校不鼓励自由探索，只看重机械训练与标准答案，硬生生磨平了孩子对学习的热爱，让校园变成压抑的牢笼；

其二，是睡眠时间的被剥夺。睡不好的孩子，情绪本就容易暴躁敏感，再被繁重的课业压迫，负面情绪便会不断堆积；

其三，是与大自然的隔绝。孩子们整天被困在教室、书房里，不见阳光、不吹清风，身体与心灵都得不到滋养，久而久之便会变得沉闷压抑；更可悲的是，有些孩子还要承受“两头受气”的委屈——在学校被老师呵斥，在家里被家长指责，没有理解，没有包容，没有倾诉的出口，长期处于这样的环境里，不抑郁才怪。

我常常庆幸，自己从小生长在一个民主自由的家庭，没有刻板的规训，没有功利的要求，得以身心健康地长大。也正因如此，我更懂包容与理解对孩子的重要性，更不愿安可被世俗的标准绑架，被无趣的环境消磨。我自己也深有体会，学习累了，出去晒晒太阳、活动一下、吹吹自然的小风，身心都会变得舒畅，后续的学习效率也会更高，整天坐在教室里，实则对学习和身体百害而无一利。

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细碎的松弛，是生活最好的模样

今天费城的风很大，不适合出门闲逛，但我还是坐在阳台上吹了吹风、晒了晒太阳。温热的茶水驱散了凉意，巧克力饼干带来了甜意，清风与阳光治愈了疲惫——这份简单的松弛，是我想传递给安可的，也是我想告诉每一位家长的：学习从来都不是人生的全部，劳逸结合才是长久之道。

学习一段时间，就该出去走走，让身体与心灵都得到放松，这样才能以更饱满的状态面对接下来的挑战。接下来，我还想写一篇关于时间管理的文章，好好聊聊“松弛感”对学习与成长的重要性——不是放任自流，而是懂得张弛有度，懂得在忙碌中留一份空间给自己，留一份热爱给自己。

郑老师祝福

愿我们的孩子，都能被世界温柔以待，能在热爱中成长，能在自然中治愈，不被无趣的规训裹挟，不被负面的情绪困住；愿每一位大人，都能多一份共情、多一份包容，懂得尊重孩子的热爱，懂得倾听孩子的心声，不否定他们的欢喜，不忽视他们的委屈；愿我们所有人，都能在烟火日常里，守住一份松弛，留住一份热爱，身心健康，平安喜乐，不负时光，不负自己。

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郑尉老师，伦敦大学（Goldsmiths）教育学硕士，原北京新东方北美名师，20年英语教学经验；高端英语启蒙创始人（这里的高端，不是费用的高端，而是内容的高端——强调家庭语言的质量），公众号“郑尉亲子英文”创办者，公益“14600英语学习计划”发起人。在陪伴自己孩子及上万个家庭英语启蒙实践中总结出一套适合0-18岁孩子英语启蒙的方法。

郑老师现在美国宾夕法尼亚大学攻读第二个教育学硕士学位，主要研究方向是儿童早期教育、儿童文学和语言文化与身份。

女儿安可，2013年娃，中英双语切换自如，三年级时就能流利自主阅读希腊神话、哈利波特等，被英国老师称赞“词汇量大”“语言表达丰富”。

二宝嘟嘟，男孩，2021年娃，英国伦敦出生，从小中英双母语启蒙。