湖南
洗发步骤
1
洗发水的使用：
用稍微高于体温的温水将头发彻底润湿，取适量的洗发水于掌心，揉开洗发水至轻微起泡，从头发中部（不要直接擦在发根头皮上哦）开始，将洗发水均匀涂抹在所有头发上，然后轻轻揉搓头发。10秒。。
诗神苏东坡的诗
广龙
▲合影
东坡之诗，是入世烟火与出世旷达的相融共生，字字句句皆发自肺腑，又能挣脱尘俗桎梏，酿就千回百转的醇厚况味，穿越千年依旧动人心弦。
他笔下藏着万般意境，既有“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”的清浅灵动，寥寥数笔勾勒江南早春鲜活意趣，恍若柳梢嫩香扑面、春水微澜触手可及；亦有“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的雄浑开阔，将历史沧桑与个人襟怀熔铸江涛，读来荡气回肠、心潮澎湃。
▲讲座现场
最动人的，莫过于他身陷逆境时的从容通透。乌台诗案后谪居黄州，他落笔便是“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，风雨骤至众人仓皇避走，他却竹杖芒鞋、悠然前行。这份不以物喜不以己悲的心境，从非故作超脱的标榜，而是历经沉浮沉淀的生命智慧。贬谪之苦，化作他“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的豁达；生活琐碎，酿成他“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘”的雅致，于苦难中寻诗意，于困顿中守安然。
▲讲座现场
东坡之诗，从非孤高文人的笔墨清谈，而是贴着大地生长的鲜活文字。他写田间稻麦、邻里闲话，书灶台烟火、山野清风，懂民生疾苦，亦知自然意趣；可与农夫闲话桑麻，亦能与明月对饮长歌。诗中藏着一个真实鲜活、有血有肉的灵魂，饱经风霜仍赤诚不改，历经坎坷仍热爱不减，烟火气里藏风骨，平凡日常见初心。
读东坡诗，如饮陈年佳酿，初品清冽，再品醇厚，细品方知旷达背后的温柔，洒脱深处的坚守。其诗之魅力，正在于于寻常处见奇崛，于困顿中见光明，千百年后，依旧能穿透岁月尘埃，照进人心深处，予人温暖，更赋人前行的力量。
谢谢吴广平教授深情传教、大爱分享！
作者简介：广龙，本名庞伟平，系湘潭市网络作家协会会员、湘潭市女作家协会会员。作品散见于《湖南之窗》《湖南工人日报》《湖南经济报》《岳塘文艺》等报刊及网络平台。创作的《阳光司法》入围中华全国总工会芙蓉杯奖项；《百年大党山河秀》获评湘潭市政法系统优秀作品；《春光好・丽人行》获湘潭市女作家协会优秀作品奖、“母爱如诗、湘潭咏颂”2025 年母亲节诗歌大赛三等奖。
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终身顾问：邹联安、吴广平、刘年、金珈伊
主编：凌小妃
审稿：水 柔
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