出乎意料，体温与抑郁症之间存在着惊人的联系

早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。

关注视频号：丘脑大叔

当你想到重度抑郁症（MDD）的症状时，你可能会想到反刍思维、负面情绪、情绪迟钝、失眠或烦躁不安等。和大多数人一样，你可能不会想到体温升高也是重度抑郁症的一个迹象。然而，一项近期发表的研究对超过 2 万名参与者进行调查，结果表明事实正是如此。

日常生活中的体温与抑郁症状之间的联系

这项发表在《Scientific Reports》上的研究，结合了参与者自我报告的核心体温（使用标准体温计测量）和持续监测的末梢体温（通过 Oura 智能戒指测量），以及参与者报告的抑郁症状。

具体来说，研究人员研究了几种不同的体温类型。他们将这些体温与参与者的抑郁程度联系起来，并将参与者的抑郁症状分为“无抑郁”、“轻度”、“中度”或“重度”四个等级。最初，研究人员只关注参与者报告的核心体温。随后，他们又研究了白天和夜间的末梢体温。这里的末梢体温是指手指的温度。

资料来源：Polina Tankilevitch/Pexels

抑郁症越严重的人体温越高

这项研究的关键结果表明，清醒时体温较高与更严重的抑郁症状相关。轻度抑郁症患者的体温比没有抑郁症的人略高，中度抑郁症患者的体温比轻度抑郁症患者更高，而重度抑郁症患者的体温则比所有其他组的体温都高得多。核心体温（基于体温计测量）和末梢体温（基于智能戒指测量）都呈现出这种趋势。与一些之前的研究不同，他们没有发现睡眠期间的体温与更多的抑郁症状相关。然而，作者认为这可能反映了体温测量方式的差异。

我们睡觉时，核心体温往往会下降，但末梢体温（尤其是四肢的皮肤温度）往往会升高。这是我们身体体温调节过程的一部分——热量从身体核心部位转移到手脚，并通过出汗和周围空气吸收身体散发的热量来释放多余的热量。这种差异或许可以解释为什么夜间温度不能很好地预测抑郁症状，以及为什么作者提出，如果在夜间测量核心体温，他们很可能能够重现之前研究的结果。

为什么抑郁症患者体温更高？

虽然这些结果与其他显示抑郁症患者体温调节异常的研究结果一致（这些研究也表明抑郁症患者出汗较少！），但目前的数据无法解释其中的原因。不过，研究人员提出了一些可能性。

一种可能性是，体温升高和抑郁症有共同的原因。一些因素被认为既会升高体温，又会导致抑郁症，例如慢性压力、低度炎症（反映了轻微但持续的免疫反应）以及大脑化学物质的改变。这三个因素中的任何一个，或者实际上所有这些因素，都可能导致抑郁症和体温变化。就免疫反应而言，有理由相信改变体温实际上可以减轻抑郁症状。

利用急性热暴露来减轻抑郁症

研究人员表明，短期热暴露（例如通过桑拿灯、高温瑜伽等）可以改善身体的体温调节反应，使其更有效，并随着时间的推移降低体温。一些免疫反应对温度变化很敏感。在这种情况下，如果抑郁症的原因是低度炎症，那么直接改变体温可能会降低这种免疫反应，从而减轻抑郁症状。此外，还有证据表明，短期热暴露可以提高抗抑郁药物的疗效。

然而，这项研究（以及其他研究）的作者指出，并非所有抑郁症患者的病因都相同，因此，诱导热应激反应可能并非对每个人都有效。此外，这并不意味着长期或持续暴露于热应激环境会对心理健康有益。热浪会增加精神疾病住院率（Nori-Sarma 等人，2022 年），并且对患有现有身心疾病的人来说是危险的。

尽管如此，这些研究结果是朝着寻找某些类型抑郁症潜在新疗法迈出的令人振奋的一步，并表明我们身体的生理状态与心理状态之间确实存在着密切的联系。

The author:Kim Meidenbauer Ph.D.

参考文献

Mason, A. E., Kasl, P., Soltani, S., Green, A., Hartogensis, W., Dilchert, S., Chowdhary, A., Pandya, L. S., Siwik, C. J., Foster, S. L., Nyer, M., Lowry, C. A., Raison, C. L., Hecht, F. M., & Smarr, B. L. (2024). Elevated body temperature is associated with depressive symptoms: results from the TemPredict Study. Scientific Reports, 14(1), 1–16.

Mason, A. E., Hecht, F. M., Davis, S. K., Natale, J. L., Hartogensis, W., Damaso, N., Claypool, K. T., Dilchert, S., Dasgupta, S., Purawat, S., Viswanath, V. K., Klein, A., Chowdhary, A., Fisher, S. M., Anglo, C., Puldon, K. Y., Veasna, D., Prather, J. G., Pandya, L. S., … Smarr, B. L. (2022). Detection of COVID-19 using multimodal data from a wearable device: results from the first TemPredict Study. Scientific Reports, 12(1), 1–15.

Nori-Sarma, A., Sun, S., Sun, Y., Spangler, K. R., Oblath, R., Galea, S., Gradus, J. L., & Wellenius, G. A. (2022). Association Between Ambient Heat and Risk of Emergency Department Visits for Mental Health Among US Adults, 2010 to 2019. JAMA Psychiatry . https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2021.4369

声明：本文版权属于原作者，仅用于学术交流！