一本超越了传统写作技巧的写作觉醒之书（强烈推荐！）

《写作破局》千元书评大赛正在进行中！

所有购书阅读后发表书评的读者都可参加

现金大奖等你来哦 活动详情请看：

在没遇到无戒老师这本书之前，我心里并列第一的写作宝藏书是娜塔莉的《写出我心》和马冉冉的《越书写，越明白》。

前者的核心是自由书写，我手写我心，用文字记录生活，把写作当作修行，教普通人突破写作障碍、自由表达自我。

后者是灵性书写，核心是用灵性书写的方法助力写作者实现自我认知，完成心灵疗愈。

最近读了无戒老师的《写作破局》这本书，感触很深，收获颇多，心想，前面两本书的排名，是时候往后挪了。

这本书是畅销书作家，写作导师无戒老师写作11年以及写作教学8年的经验总结。

在这本书里，无戒老师详细分享了她的写作经历，写作方法，写作经验，写作技巧以及写作的意义，让读者全面了解写作的重要性，必要性和不可替代性。

这是一本超越了传统写作技巧的写作觉醒之书，它不只教我们怎么去写，还教我们如何通过写作破局——重塑思维，疗愈心灵，突破人生困境。

全书分为写作探索、写作思考、写作疗愈和写作破局四个部分，带领我们用写作探索内心、梳理生活、找回本我，最终亲手改写自己的命运剧本，重启人生，实现精神成长与自由。

这本书最打动我的，是写作破局部分，无戒老师带领我们用文字进行灵魂对话，与本我深度交流，引导我们找到自己，剖析自己，找到目标，探索生命，用写作破局，活出自我。

你可能会问，普通人为什么要写作？写作的好处有哪些？通过写作真的能改变命运吗？

作为一个从零开始，写作三年多，因为写作而改变了自己和生活的人来说，这些问题我可太有发言权了。

经常有人问我，你是怎么坚持写作的？

无他，只是因为写作于我而言，意味着记录，缅怀，救赎，成长和新生，它深深地滋养了我的生命。

写作是一件百利而无一害的事，写作的好处，数不胜数，今天跟你分享三个我最深的感触吧！

01

用文字记录生活，书写生命

无戒老师说，尝试去观察生活，用笔记住发生在你身上的一切，例如那些快乐、幸福的瞬间，虽然看似微小，却值得铭记。

若不及时记录，随着时间的流逝，这些美好可能会被我们遗忘，而用文字将它们留存，便能使之成为永恒。多年后重温，依然能感受到当时的喜悦与幸福。

用文字记录生活，是我的写作初衷之一。

始终认为，每个人的人生都是一本书，不管成功还是失败，都值得记录。

因为每个人的经历，都是独一无二的，于个人而言都有很高的价值。

写作三年多，写了四百多篇日记，记录了很多生活的点滴，有跟爸妈出游的幸福时刻，同孩子亲子共读的温馨时光，获得一些成绩时的欣喜，独处时的宁静与思考……

这些文字，拼凑起了我的人生，让生命有迹可循。

人生若白驹过隙，忽然而已。

一转眼，已行至中年。

四年前，当我回首过去，想看看过去的三十年里我的人生都发生了什么，曾经有什么特别值得纪念的事情和当初的心境时，发现竟无迹可寻，曾经的一切好似南柯一梦，毫无踪影。

这让我倍感惆怅，觉得人生有了巨大的缺口，无法被填满。

于是，我开始不停的书写，记录所有的离合悲欢，喜怒哀乐，得失成败。

我知道，生命的长河有一天终会干涸，人生就是一段走向死亡的旅程，虽然这段路终将归于虚无，但有些人和事，却值得被终生铭记。

记忆有时候会骗人，我怕有一天自己老了，记性越发不好，会忘却曾经拥有过的美好。

生命无法永恒，文字却能永生。

我想以文字为媒介，记录自己的人生，得意的，失意的，美好的，温暖的，明亮的，炙热的，鲜活的那些人和事，通通都记录下来。

记录那些感动，那些感恩，那些坦诚，那些温暖，那些柔情……因为它们，是我人生最绚烂的色彩。

以后老了，翻开看看，仿佛又重新走了一遍，回首人生，历历在目，不枉来这世上走一遭，也算圆满。

写作于我，是成长，是记录，是缅怀，是救赎，更是新生。

通过写作，我的过去有迹可循，生命中的重要时刻，也终于能够以文字的形式得以存留。

我希望自己成为一个创作者，人生的某些遗憾，让它们以另一种方式获得圆满。

02

用文字疗愈身心，自我救赎

无戒老师说，世上所有的事情都可以通过写作的方式梳理。把创伤、心结和痛苦梳理清楚，人生就会真正明朗起来。

写日记可以帮助我们安放情绪，疏解情绪，找到前行的动力，在写日记的过程中，可能你对于一些原本想不通的事情，突然就悟了。纠结的事情少了，心便更自在了。养成写日记的习惯，你很难抑郁。

写日记的过程本身就是一个发泄、倾诉的过程,能够把我们身体里的垃圾清理干净。那些痛苦、悲伤、难过等坏情绪通过书写被排解，我们就可以心平气和地继续好好生活了。

深以为然，写作三年多，写下了四百多篇日记，其中最多的就是情绪日记。

写日记不用考虑表达是否精准，标点符号是否正确，只要自己能够看懂就行。

我是个极其敏感的人，感知力较强，能够轻易感知到快乐，同样，悲伤也会被放大数倍。

生活中总会有许多不如意的事发生，每当我感到不安，委屈，愤怒，难过时，我都会把事情和心情记录下来，当文字从内心流淌到笔端，所有的情绪都有了出口，文字温柔的接住了我的每一次坠落。。

看见即疗愈，通过写作，情绪被看见，得到接纳和回应，情绪也就减弱或消失了。

通过写作，我走进自己的内心，心里堆积的情绪， 得到了缓解。

我开始学会理性看待自己的情绪，分析行为层和动机层，看到了自己内心的渴望和需求。

因为写作，我养成了对日常生活的洞察和反思习惯。

一件事情发生后，我会思考它的前因后果，并努力从中寻找生命的启示。

每一次提笔，都是对生活的一次深度挖掘，让我对自我和生活的认知更加深刻，透彻。

日记很简单，但简单不等于匮乏，相反，简单也可以很深刻，很丰富。

日记里面藏着的，是最真实的自己。

如剥洋葱一般，每写一次日记，就是剥掉一层皮，层层入里，最后收获的，是晶莹剔透的自己。

写日记这个过程，包含了多次自我梳理，审视，自我发现，自我成长，在与自我的一场场深度对话里，你会发现真正的自己。

经由写作，我们抵达灵魂深处。

经由写作，我们找到真正的自己。

经由写作，我们走向丰盈圆满。

03

用文字探索生命，活出自我

无戒老师认为，写作者的首要目标应该是通过写作解决自己生活中的问题，通过写作梳理人生，探索生命，对话灵魂，找到本我，把自己从当下的困境中解救出来。

当一个人通过写作全方位梳理自己，完全了解自己当下的生活、现状、情绪、内心、目标、思维和关系等所有关于自己的一切，看清自己真实的样子，就能找到破局的方法。

对于这一点，我是万分认同的。

所谓知己知彼，百战百胜。写作者完全可以通过写作梳理自己，360度无死角全方位了解自己，驾驭自己，活出自我。

我曾经也是个意气风发，志存高远的明媚女子，可是踏入婚姻后，柴米油盐和鸡零狗碎渐渐磨灭了我眼里的光，日复一日的琐碎让我的心蒙上了一层厚厚的灰，那个明媚的女孩，迷失在生活的沼泽里，差点一去不复返。

幸运的是，我在2022年冬天开始写作，这些年一边崩溃一边治愈，终于用文字把自己一步步拉出深渊，重见天日，实现了自我救赎和突破。

每个写作的人都能从文字里发现自己，找到自己，成为自己。

文字是有灵性的东西，它会带领我们去到该去的地方。

曾经的我是讨好型人格，有严重的受害者思维，常常因为过分在意他人的感受和看法而消耗自己，把自己的感受和需求置于末端，这场兵荒马乱的内耗持续了很多年，让我心力交瘁。

后来通过大量的写作，不断用文字重塑自己的思想和行为，终于明白，不管我是何身份，是何角色，我首先是我自己，只有做好自己，专注自己，才能胜任其他任何角色。

曾经，我的生活一团糟，我无法安住自己的心，觉得未来无望，活得浑浑噩噩，而现在，我无比清晰自己脚下的每一步该如何走，因为写作，我无比确信和渴望着我那明亮的未来。

写作三年多，我从一个胆怯，怯懦，无知，迷茫的女孩，转变为一个笃定，自强，自立，坚韧，明亮的自己。

生命是一场又一场心灵的迁徙，自由书写带我抵达了心灵的每一个角落，我窥见了自己的灵魂。

文字是有灵性的，它能让灵魂蜕变，迭代，升级，将我们的生命推向更高的维度。

始终坚信，只要我不停地写，生活就会越来越好。

这场漫长的跋涉，我知道一切终将如愿，我终究会在文字的助力下走向圆满。

写作三年，生活似乎变了，又似乎没变，可我知道，我终究不再是最初那个懵懂的自己了。

生活依然平淡，日子依然举步维艰，可我的心，是平和的，愉悦的，淡然的，自由的，轻快的，我的精神和灵魂，是富足丰盈的。

人生是一场盛大的修行，于我而言，写作便是最好的修行方式。

文字是一条小径，我们在小径中和自己相逢、相知、相守。

写下的一字一句，是心灵一场又一场的跋涉。

我们终将于这场日久天长的跋涉中，见天地，见众生，见自己。

心之所向，素履以往。

当有一天，我老了，在晨曦薄雾的清晨，在微风轻拂的午后，戴着老花镜，坐在院子里，指间轻轻翻阅着我记录下的所有过往。

这一生，将会如潮水般一幕幕涌现在我眼前，生命中的所有美好与感动，将再次绽放，巨大的幸福会萦绕在我周围，至死方休，如此，甚好。

写作，让我从狭窄到辽阔，从匮乏到丰盈，我知道，经由写作，我将抵达更广阔的世界。

总之，写作的每一天，都因为有文字相伴而耀眼。

唯愿我此生拿起笔不再放下，用笔写出不一样的人生。与你共勉❤️

-作者简介-

君拂，一个热爱读书写作，践行长期主义的终身学习者，愿执笔为剑，快意江湖。

新书上线了。

目前平台还有少量签名。可以扫码购买。

领取3万字公众号写小说变现方式和规则政策解读

2026年新风口一定要抓住哦！