吉林
东哥第848篇原创。
晚上正在Vibe Coding，手机收到推送消息。
说张雪峰去世了。
东哥没当回事儿。
这年头，得有一些信息甄别能力。
不能说风就是雨。
结果一会儿，推送的消息越来越多。
直到21:50，张雪峰的微博亲自发出了讣告。
东哥终于确认，这个事儿，是真的。
停下编程，东哥静静地坐了一会儿。
打开手机，刷了几个常去的群。
果然，大家都在讨论跑步。
据传张雪峰是在跑步之后感觉身体不适，然后就医。
然后半天之后，去世。
群里各种消息，大家在悼念的同时，感慨着人要好好活着。
尤其不要运动。
尤其跑步。
看看，张雪峰就是案例。
东哥合上手机，开了瓶啤酒。
只觉得这个世界，很荒诞。
到底是运动有问题，还是大家希望运动有问题。
就像之前，也看过类似的新闻。
某某猝死，一旦成了热点，大家的焦点基本就会集中在两个点。
一个是，工作；
一个是，运动。
就好像，这个世界，唯有这两个事情，会导致猝死。
甚至有人说，中国是世界上猝死率最高的国家。
但遗憾的是，数据上并不支持。
区域
猝死（/10万·年）
百分比
美国
60–100
0.06%–0.10%
欧洲
50–90
0.05%–0.09%
日本
30–50
0.03%–0.05%
中国
30–50
0.03%–0.05%
整体而言，中国的猝死率，并没有比世界上其他国家，高到哪儿去。
中国更容易猝死，并没有数据支持。
而工作导致猝死，和运动导致猝死，严谨的医学数据更不支持。
医学界主流意见认为，成人约70%–80%的猝死，是冠心病相关（动脉粥样硬化、心肌缺血）；
其次是心肌病、心律失常综合征、结构性心脏病之类。
年轻人（<35岁）整体而言，遗传性心律失常、心肌病和先天性异常是主要原因。
属于“基础病因（underlying cause）”。
加班，运动，并不被认为是主要因素。
但是这些消息，你在很多媒体里，看不到。
不性感，不张扬。
死亡的因素很多，但大家只看到了工作，只看到了运动。
这就尴尬了。
就好比之前，某大厂高管，跑步20公里之后，当天死亡。
网上都在评论，说跑步容易致死，所以不要跑步。
却丝毫没有提到，他在跑步20公里之后，当天赴饭局喝酒到凌晨。
到底是跑步致死，还是喝酒致死？
或者是基础疾病？
不重要。
我们只关心，以后可以不再要求自己跑步。
不再运动。
因为我们要好好活着。
这就尴尬了。
事情还在发酵，官方也还没有披露更多信息，所以东哥也不能下什么定论。
但从常识而言，大体而言，整体而言，运动让人变得更健康，不会有什么太大问题。
所以这件事情对于我们普通人的启迪，绝对不是从此以后不要运动。
而是生命的无常。
以及提前为这些无常，做好准备。
人不一定能躲开风险;
但可以决定的是，风险真来的时候，家庭是扛得住，还是被压垮。
你有没有为风险，提前做好安排。
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