安徽
进入春季以后，可能很多人都出现了类似的经历：
总感觉嘴巴干干的、痒痒的、热热的，还有点疼，没多久就冒出了一簇小水疱，以为是天气干燥导致的；
当压力大时、情绪不好时或者经常熬夜时，嘴巴便开始干、疼、痒，一觉睡醒嘴巴周围就突然长出了一圈小水疱，以为是没休息好导致的；
嘴角或口周突然出现小水疱，这些水疱往往又红又肿，有时候还会火辣辣的疼，以为自己这是上火了；
事实上，这些水疱和天气干燥真没有关系，也不是压力大导致的，更不是上火，很可能是一种病毒感染，这种病毒传染性极强，一次感染、终身携带——单纯疱疹病毒（HSV）。
嘴巴起泡，要小心口唇疱疹
作为一种常见的双链DNA病毒，单纯疱疹病毒共有两种型号：
第一种是单纯疱疹1型（HSV-1），也就是我们俗称的唇疱疹。一般会在患处出现痛、痒、红等症状，并在短时间内出现一簇小水疱。当水疱破裂后就会形成溃疡，如果患者是初次感染，可能症状会比较严重，有些甚至会并发头痛、发热、肌肉痛和淋巴结肿大等全身性症状。
世界卫生组织的数据显示，全球约有67%，也就是37亿50岁以下的人感染HSV-1。
第二种是单纯疱疹2型（HSV-2），就是俗称的生殖器疱疹。作为性传播感染，HSV-2感染后往往没有明显症状，因此很多感染者哪怕已经感染了却还毫不自知。
相较于1型单纯疱疹来说，2型单纯疱疹并不是很常见，全球在15-49岁之间的成年人约有4.91亿的感染者。
一次感染终身携带，传染性极强
单纯疱疹病毒有两个很明显的特点：
一是，感染后无法彻底清除。单纯疱疹在感染后，就会终身携带，虽然可以治疗，但无法根治，这是由它那独特的潜伏机制决定的。
患者在初次感染后，病毒便会在患者局部神经节潜伏感染，此后病毒进入休眠模式，一般情况下不会再“兴风作浪”。
可随着人体免疫力下降时，病毒便会被再次激活，潜伏在深处的病毒会重新复制并沿着神经纤维迁移到皮肤黏膜表面，最终出现相关症状。
二是，传染性极强。之所以说传染性极强，是因为单纯疱疹病毒可以通过多种方式进行传播。
比如亲吻、性生活等直接接触的方式可以传染；而与患者共用一些物品，比如餐具、毛巾和剃须刀等间接接触，同样可以传染。
尤其是发病期患者，当水疱有破损或者渗水时，传染性更强更大。
可以避免，但特殊人群需要注意
单纯疱疹其实还有一个很明显的特点，就是周期性发作。一些不良因素可能会让病毒“苏醒过来”：
发烧、生病、受伤、来月经、手术和精神压力大等。
也就是说，身体状态越差，越有可能出现单纯疱疹；如果最近身体出现了这些水疱，那说明你的身体状态可能比较差，要注意身体了。
不过也不用过于担心，前面我们提到这属于一种周期性疾病，所以本质上来说是自限性疾病。
自限性疾病有很多，常见的有感冒、流感和水痘等。一般只要没有出现严重的并发症，基本都不用治疗，靠人体自身的免疫功能也能控制疾病的发展并痊愈。
不过需要注意的是，单纯疱疹不仅会出现在嘴部，还可能出现在眼睛周围，这种眼部疱疹就可能对视力造成损伤。
另外，单纯疱疹性角膜炎、新生儿疱疹、成人的疱疹性脑炎等，一定要及时介入治疗，否则可能留下严重的后遗症，甚至可能导致死亡。
无法彻底清除病毒，我们应该怎么应对？
虽说单纯疱疹病毒无法彻底清除，但并不意味着我们就拿它没办法了，其实只要做好预防工作，就可以在很大程度上避免传染和复发。
1.避免与他人共用物品
一些私人用品，一定不要和他人共用，比如剃须刀、唇膏和毛巾等。要远离感染者的水疱和唾液，尤其是口唇疱疹症状者，要避免与他人发生口腔接触。
2.避免诱发因素
发热、受凉、暴晒、睡眠不足、情绪激动、消化不良、局部损伤、精神压力大和生活不规律等都会引起免疫力下降，属于单纯疱疹的诱发因素，一定要尽量避免。
3.多吃含“谷氨酰胺”的食物
不少研究都发现，补充谷氨酰胺可以增强相关免疫应答，提升特异性T细胞功能，帮助抑制潜伏的单纯疱疹病毒再次“觉醒”。
而常见的鸡蛋、豆腐、菠菜、带鱼和瘦肉等，都属于富含谷氨酰胺的食物，平时可以多吃点。
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