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优质睡眠，美好生活
晚上睡不好对身体的影响有多大？白天昏昏沉沉，精神状态差，注意力难以集中，记忆力也跟着下降。甚至做事提不起兴致，情绪容易烦躁焦虑，甚至出现心慌乏力、食欲紊乱、免疫力下降等症状。
想要拥有安稳睡眠，应该营造怎样的睡眠环境？最佳的睡眠姿势是哪种？如何选择合适的寝具？在传统中医药的智慧里，更藏着独特而温和的调理思路，让身心重回安稳的睡眠节律。
本期夜学，我们邀请到宁波市名中医徐奇伟，从中医养生角度讲解睡眠环境、睡姿、作息等要点，分享中医疗法，助力大家拥有优质睡眠。
嘉宾介绍
徐奇伟
宁波市名中医、宁波市拔尖人才、北仑区首届名中医、北仑区中医院治未病中心主任。现任中华中医药学会老年病分会常务委员、中华中医药学会名医学术研究分会委员。
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时间
4月9日（周四）18:30-20:00
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腾讯会议线上直播
会议号：650-3671-1752
入会密码：000620
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主题
优质睡眠，美好生活
ThurStudy周四夜学与InnovClass新质学堂
Thirsty for study, together on Thursday！绿色浙江和浙江省科普联合会、浙江多家科技社团共同发起了“ThurStudy周四夜学”。在这里我们求知若渴，与志同道合的伙伴共学成长！
每月最后一期（即每月最后一个周四晚）夜学，联合活动属地科协，共同开展“InnovClass新质学堂”科创混合分享。“新质学堂”以优秀科学企业家为主讲嘉宾，面向青年科技工作者、公民科学爱好者、少年科小二为主要群体，以“科技创新+创业历程”为主线分享新质生产力、创新思维、科学家精神和企业家精神。
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