江苏
在封闭的空间待久了，人就容易躁郁。这时候，就需要找点事情来干，调节一下心理情绪。如果长时间无法缓解心里的郁结，难免会容易想不开和干一些违规的事情，看守所里设置专门的心理疏导室就是为了防止在押人员想不开。
在看守所内，资源有限，能做的事情很少。娱乐项目非常有限，常见的就四种：看电视、看书、打牌、简单运动一下。
看电视是看守所里最普遍、最固定的娱乐方式。
看守所里的电视是那种有线电视，并非现在我们家里所装的互联网电视。它不能联网，节目也不多，看什么电视台完全由警官说了算，遥控器保存在警官手里。
电视是吊在巡逻通道下方的，离地三米多。看电视时需要仰着头观看，坐在后排的人比较舒适，坐在前排的就不太舒服了，仰着头时间久了之后，脖子又酸又痛。
看电视一般在统一的休息时段，由管教统一组织集体观看电视。内容以新闻联播、法制节目、主旋律剧、纪录片为主，基本不会播放娱乐综艺节目、偶像剧之类的节目。
一方面让在押人员了解外界新闻、知晓社会动态，不至于和外界脱节。另一方面也能通过法制内容接受普法教育，认清自身问题，更配合案件办理。
刚开始看时，可能还有点新鲜感，毕竟在里面获取信息渠道有限，对于外界和家里的消息是非常求知若渴的。但是日复一日观看，就像吃撑了以后再吃点饭后甜点，食之无味，弃之可惜。
但是你没有办法要求警官给你换电视台，如果警官比较人性化，就会给你轮流播放中央各套电视台。在里面可能最喜欢观看的节目就是晚间七点的新闻联播了，每天都会讲述当天外界发生的一些政治和时事新闻。
除了看电视，看书也是一种固定的娱乐方式。
看书是比较惬意的，多数看守所的监室都会有自己的读书角，在押人员可以按规定借阅书籍、阅读报纸打发时间，也能学习法律知识、平复心情。
借阅最多的就是小说类和法律类的书籍，即使是残缺的书页也不妨碍大家对它的喜爱。
还有就是打牌。看守所空间相对有限，室外活动较少，大多以室内安静活动为主，不会出现剧烈运动或自由活动的情况，一切以安全、有序为前提。
所以在管教允许的休息时间，同监室人员可以进行棋牌活动。打牌主要是玩斗地主，如果你对打牌不太感兴趣，还可以玩象棋、跳棋等棋类活动。
最后一种就是运动。前面也提到了看守所内是不允许剧烈运动的，所以只能在放风场内休息时段原地跑放松一下。
放风时间通常很短，空间也十分狭小，大家只能在划定的区域里慢慢踱步、伸伸胳膊、扭扭腰，做些最基础的拉伸动作，避免长期久坐导致身体僵硬，也让紧绷的情绪能稍微松一松。
哪怕有这些活动，单调、压抑依然是在押人员日常的主旋律。比起有限的消遣，他们内心最期盼的，还是来自家人的消息和鼓励。
云牵寄小编暖心小贴士：一封简简单单的家书，远比看电视、看书更能安抚情绪，更能支撑他们遵守监规、耐心等待案件进展，家属有空就多写信给他吧！
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