湖南
分享至
很多人都有这样的困扰：到了睡觉时间，躺在床上，大脑却异常清醒，各种思绪纷飞，过去的遗憾、未来的焦虑、当天的琐事，像走马灯一样在脑海里盘旋，越想越精神，哪怕熬到后半夜，也难以入睡。这种睡前思绪杂乱、难以安神的状态，不是“压力大”那么简单，而是内在能量紊乱的表现，能量无法平静下来，心神自然无法安定，进而影响睡眠。
杜子逸一直强调，睡眠的核心是“能量安定”，只有内在能量平稳，心神才能安宁，才能顺利进入睡眠状态。当代人长期熬夜、焦虑、过度用脑，很容易导致能量紊乱，晚上睡觉时，能量无法从“活跃状态”切换到“平静状态”，进而出现思绪纷飞、难以入睡的情况。而她的能量调理技巧，就是通过简单的呼吸引导和手部触碰，梳理紊乱的能量，让能量慢慢平静下来，安抚心神，帮助快速入睡。
坚持跟着杜子逸的方法练习，很多人反馈，睡前思绪杂乱的情况明显改善，不再越想越清醒，能够快速平复心神，慢慢进入睡眠状态。而且睡眠质量也明显提升，不再容易惊醒，醒来后浑身清爽，彻底摆脱睡前焦虑、难以入睡的困扰，以饱满的状态迎接新的一天。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
