湖北
我今年五十五岁，身边有好几个医生朋友，通过他们的言传身教、耳濡目染，我学到了很多有用的医学知识。
医生朋友告诉我：大病从来不是突然找上门的，都是平时不好的习惯、不好的脾气，一点点攒出来的。
通过观察我发现：那些年纪轻轻就躺在病床上，或是得了重病的人，大多都有以下这几个共性，特别准。
一、爱生闷气，啥事都往心里憋。
有些人一辈子心眼小，遇到点事就想不开，跟家人拌嘴，跟外人闹矛盾。心里的委屈、火气从不往外说，自己偷偷琢磨，越想越气，整夜睡不着。
人要是长期心理不愉快，天天愁眉苦脸、发脾气，身体的抵抗力会越来越差，五脏六腑都会受影响。
很多重病，都跟这种坏情绪脱不了干系。俗话说：“心宽一寸，病退一丈”，说的就是这个道理。
二、吃饭没规律，胡吃海喝不忌口。
有些人，顿顿都离不开大鱼大肉，口味喜欢重盐、重油、重辣。还特别喜欢吃咸菜、烧烤和加工肉类。平时总是饥一餐饱一顿的，早饭不吃，半夜猛吃夜宵，天天喝酒、喝甜饮料。这些行为，都非常损耗身体。
咱们的肠胃、血管、肝脏，都经不起这么折腾。如果长期这样吃，血压、血脂和血糖很容易升高。
时间一长，血管会慢慢堵死，肝脏、肠胃也会受到很大损害，导致心梗、脑梗和胃肠疾病。这些全都是饮食不健康才拖出来的重大疾病。
三、长期熬夜，从不早睡。
有些人，总觉得熬夜没啥事，要么玩手机到半夜，要么干活加班到凌晨，晚上不睡白天睡，睡眠时长还得不到保证。
夜里是身体休息、修复的时间，各个器官都要靠睡觉调养着。长期熬夜，就是在透支身体，随着时间的推移，身体的抵抗力会越来越差，小病不断，最终大病找上门。
很多人，年纪轻轻突发重病，跟长期熬夜，作息不规律、过度劳累有很大关系。
四、懒得动弹，天天坐着不动。
有些人，特别不爱活动，平时能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，一天到晚窝在沙发上、床上，要么看电视，要么玩手机，很少走动，从不锻炼。
人要是不活动，身体血液循环就慢，脂肪堆积在身上，血栓、肥胖、三高都会找上门，浑身没劲、关节僵硬，抵抗力也会变差。
相比经常走动、坚持锻炼的人群，那些喜欢久坐、不爱运动的人群，得大病的概率要高出很多。
五、小病硬扛，从不体检。
有些人，哪怕身体难受，也不舍得花钱去医院，总觉得忍忍就过去了，没啥大事。这样的人，一辈子没做过体检，哪怕身体出现问题，也不自知。
很多大病，早期都有信号，就是因为拖着不看、不检查，导致小病拖成了大病。这个时候，哪怕去医院就医，病情往往已经发展到无法控制的地步，就算最高明的医生也无力回天。
六、烟酒不离手，瘾特别大。
有些人，每天抽烟，顿顿喝酒，烟瘾酒瘾特别大，丝毫不懂得节制。医生朋友明确告诉我，抽烟最伤肺，喝酒最伤肝。
一个人，若是长期烟酒不离身，是诱发肺癌、肝癌等重大疾病的主要原因。长期吸烟、酗酒，会导致血管提前老化，引发心梗、脑梗这些要命的疾病。
七、过度劳累，不懂得劳逸结合。
有些人，不管是干活还是操心，从来不知道停下来，把自己弄得精疲力竭，精神始终紧绷着，得不到休息。
一个人，如果身体和心理长期处于紧绷的状态，得不到休息，就是我们常说的“过劳”，可能导致“过劳死”。很多突发疾病，都是累出来的，熬出来的，一定要重视。
人不怕生病，就怕平时不把身体当回事。以上这七个坏习惯，看着不起眼，但一天天累积下来，就成了大病。
要想身体好，那么就从现在开始，少生气、按时吃饭、早睡早起、多走动、有病及时看。身体舒服了，大病自然就离得远了。
大病的形成，是一个长期积累的过程，以上这些特征，看似是小习惯、小问题，实则是在一点点地摧毁身体健康。
与其等到生病后后悔，不如从现在开始，改掉不良习惯，调节情绪、规律作息、定期体检，重视身体的每一个信号，主动守护健康，方能从根源上远离大病。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
