山东
星期一
菜品
酱烧鸡腿（鸡腿140g）、菜花炒肉（菜花100g肉片15g）、清炒莴苣（莴苣100g胡萝卜5g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
紫菜鸡蛋汤（紫菜5 g鸡蛋3g ）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
芋头烧肉块（腱子肉100g胡萝卜10g芋头40g)、培根木耳炒山药（山药80g培根15g木耳5g）、香菇油菜（油菜120g香菇5g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
圣女果（80g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
玉米烧排骨（猪肋排110g玉米30g）、茭瓜炒肉（茭瓜110g肉片15g）、醋溜土豆丝（土豆120g胡萝卜5g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
西红柿蛋花汤（西红柿10g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
孜然肉片（肉片80g圆葱35g青椒20g）、肉末烧茄子（茄子100g肉末15g）、炝炒大头菜（大头菜100g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
香米粥（香米10g）
小食
香蕉（140g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸鱿鱼圈（鱿鱼圈每人3个）、黄瓜炒肉（黄瓜70g肉片20g胡萝卜10g）
主食
肉丝炒面（面条55g肉丝15g大头菜50g圆葱20g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
时蔬蛋花汤（时蔬10g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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