厚积才能薄发 中国越野跑者近30年的国际闪耀之路｜内有福利

古人云“河冰结合，非一日之寒；积土成山，非斯须之作”。当国内越野跑还只是极少数爱好者在山野间摸索的小众运动时，没人能想到，短短十余年过去，中国跑者就能站在全球最顶级越野大赛的领奖台中央，成为世界越野版图里不可忽视的新兴力量。

厚积，才能薄发。中国越野跑精英的崛起，从来不是一夜爆红的偶然奇迹，而是一代又一代跑者一步一个脚印，从敢参赛、能完赛到打破纪录、冲击冠军，一步步拼出来的必然结果。

除了UTMB决战勃朗峰，中国跑者在以下三场国际山地越野大赛中的成绩走势，同样值得高度关注，一起回顾中国顶尖高手们的成绩进化。

诞生于2010年的巨人之旅TORX是每年夏秋之交在法国、瑞士与意大利三国边境阿尔卑斯山区举办的世界著名山地越野跑大赛。创始之初，它的长度就达到330公里（TDG）。2019年，它增设了难度更大的450公里项目（Glaciers）。此外，它还有130公里等项目。

2012年，当过赛艇运动员的于雷等4位中国跑者参赛TDG330，但赛事因天气恶劣被迫熔断，他们的最远进度只达到303公里，其中，于雷用时4天又18:57:21，第一个到达303公里（冠军3天又03:56:31，完成了330公里）。

2013年，某中央级平面媒体资深记者曾华锋，成为完成第一位完成TDG330公里完整版的中国跑者，他用了5天又23:43:48（冠军2天又22:04:15）。

2014年，司法警察魏楷伦以4天又11:25:48（冠军2天又23:49:10）完赛TDG330，位列总榜第59位，成为第一位跑进总榜前100位的中国人。自由职业者曲丽杰成为首位完赛的中国女跑者，时间是5天又12:14:14（女子冠军3天又13:53:14）。

2016年，于雷再次出征TDG330，以4天又03:35:00（冠军3天又03:10:22）获得总榜第18名。金融女樊凤娟以4天又14:39:02（女子冠军3天又19:09:44）完成TDG330，位列总榜第6，首次跑进女子前10名。中国纪录，再次被改写。

2018年，银行职员王晓林再写历史，成为在4天以内完赛TDG330的中国第一人，以3天又 23:44:12（冠军3天又02:03:00），位列总榜第24位。

2022年，中国跑者开始参加450公里项目。2023年，王晓林成为了第一位中国完赛跑者，他用了6天又16:26:08；位列男子与总榜第17。

2023年，TDG330总榜前十名中，第一次有了中国人。已经成为全职跑者的黄浩聪以3天又05:30:26（冠军2天又18:39:16），获得第6。谢雯菲以3天又22:13:44（女子冠军3天又10:21:44）位列女子第6，刷新了中国女子最快完赛纪录。

2025年，全职跑者张伟强交出了最新的中国纪录答卷：3天又02:33:59（冠军2天又18:08:22），第6名。

2025年，郑露民以6天又05:50:49刷新450公里组国人成绩，将男子名次提升至第15位。郑钧月获得女子第5，总榜第52，以7天又07:45:04成为首位完赛的亚洲女性。

诞生于2012年的富士山越野赛，一度是亚洲影响力最大、国际化程度最高的山地越野跑比赛。如今，它仍旧是亚洲同类赛事中的标杆，包括FUJI160公里、KAI70公里与ASUMI40公里三个项目。

2012年，在最早参赛的中国跑者中，办公室职员邓晨金（28:05:40，总榜第37名）与吴秀华（35:22:48，女子第11名，总榜第147名）的FUJI160成绩最为突出。作为对比，男女冠军用时分别为18:53:12与24:05:04。

2013年，计算机工程师梁冠妮改写了FUJI160中国女子时间纪录（梁，35:16:22；女子冠军24:35:45）。

2015年，FUJI160国人纪录再度改写——黄浩聪以25:44:47（冠军20:40:58）获得男子第16名，这是中国人首次跑进总榜前20名。曲丽杰以32:51:02（女子冠军25:34:02）的成绩完赛FUJI160，位列女子第19名，总排第115名。

2018年，逐渐走向职业化的邓国敏，以22:18:25（冠军19:36:26）在FUJI160中获得第10名，实现了时间与名次的双重进步。纯业余的市民跑者陈雪，位列女子第13名，总榜第129名，将中国女子FUJI160最快时间带到了32:23:48（女子冠军23:57:48）。

2019年，中国力量终于在富士山全面爆发。梁晶斩获FUJI160亚军，成绩是20:39:38（冠军19:36:26）。向付召以24:20:00喜提FUJI160女子冠军，总榜名次上升至第16。骨科医生张敏怡27:14:46完赛，获得FUJI160女子第5名，总榜第44。奖励榜上的中国跑者人数，终于超过了1位。

2023年，中国精英重返富士山，迎来了爆发式胜利！赵家驹19:35:24获得FUJI160总冠军，林潇以21:39:10获得第6名。向付召24:14:51再次拿下FUJI160女子冠军，总榜第24名。陈蓉蓉获得女子亚军，总榜第39，成绩是25:28:55。文芳元26:59:07拿下女子第5名，总榜的73。

男子前10占据2席，女子前10占据3席。中国跑者一下就在奖励榜上占据了5个位置！重情重义的赵家驹在赛后表示，夺冠，是对曾经战队兄弟梁晶的一种告慰！

2023年，中国精英第一次现身赛场KAI70公里，黄美欣获得女子第11名，总榜第63，成绩是10:24:25（冠军8:46:31）。

2024年，邓国敏夺冠FUJI160，将中国跑者成绩改写为19:10:34、覃桂都以19:20:52获得亚军、黄浩聪位列第9。两位业余女将甄智怡（26:15:46）与刘俊（27:22:40）分别获得女子第3与第6名（女子冠军19:21:22）。中国男跑者，成为领奖台上的最大赢家。

2024年，李兴静以7:31:02（冠军7:07:34）拿下KAI70公里总榜第3，成为第一个站台的中国跑者。董孟芸改写了中国女子时间纪录，以10:18:15（冠军8:07:44）获得女子第14名，总榜第66。

2025年，邓国敏以18:56:43改写国人最快成绩、成为FUJI160亚军。张敏怡（女子冠军，23:42:00，总榜第21）、张潓萍（女子亚军，24:35:51，总榜第29）、文芳元（女子第5，26:11:48）、赵芬（女子第7，27:30:08）四人跑进女子前10！中国女跑者，成为领奖台上的最大赢家。

2025年，申加升无悬念摘走KAI70公里总冠军，成绩是06:38:40，中国跑者再创新快。

2026年，中国跑者的脚步依旧难以抵挡，有伤在身但获得亚军的赵家驹，以18:28:12改写国人FUJI160男子最快纪录（冠军17:50:13）、李颖以22:18:12的绝对优势FUJI160夺冠并刷新中国女子时间纪录，总榜位列第16。赵芬（25:52:26）获得女子第5名。

2026年，张敏怡（8:55:21，女子第7）与林双双（9:10:35，女子第9）成了首批站上KAI70公里领奖台的中国女跑者（冠军7:15:09）。

美国加州的西部100（Western States 100），是资格最老的160公里山地越野跑赛，首届比赛可追溯至1974年。跑进24小时，可获得“一日跑将”的银皮带扣精英奖励。中国跑者参赛的历史，比你想得更加悠久。

1996年，Gary Wang以23:56:06完赛（总榜73），这是中国人或华人第一次跑进24小时。

2003年，PeterHsia以21:44:10（总榜37）刷新了中国人或华人时间纪录。

2012年，Gary Wang的成绩是22:50:59，总榜第100。何秦华以23:45:03完赛，成为了第一位确定身份为中国人的“一日跑将”。精英行列中的中国人或华人，不再孤单。

2018年，金融男陈国晖以20:55:29再刷中国人或华人时间纪录，位列总榜第44位。

2023年，是中国精英参加西部100的标志性年份。申加升（15:19:42，总榜第4）、罗灿华（17:23:14，总榜23）、ChangJordan（19:26:42，中国人或华人，总榜34）、谢雯菲（23:46:39，女子第22，总榜101）4人荣膺银皮带扣。男女冠军时间分别为14:40:22与15:29:33。

2024年，中国跑者中的四强申加升（15:09:49，总榜第8），多吉（15:35:30，总榜第12），向付召（16:20:03，女子第2，总榜第14），邓国敏（16:37:08，总榜第16）；全部跑进了17小时，收获了成绩的大进步。男女冠军时间分别为14:13:45与15:46:57。

2025年，两位中国女跑者向付召（16:47:09，女子第2，总榜12）与刘俊（22:45:09，女子19，总榜60）拿到银皮带扣，这也是一项中国纪录。女子冠军成绩是16:37:16。

十几年来，中国越野跑精英群体已经跑进了世界第一梯队，相信随着国内国际越野跑运动的不断发展，他们会站上更多国际顶级大赛的最高领奖台。

如果我们简单粗暴的以2020年作为分界线，便不难发现，一些早期成名的70后甚至80后精英，已然“事了拂衣去，深藏身与名”，在江湖上留下了一个个令后学们敬仰的传说。然而，即使淡出竞技一线，他们对越野跑的热爱、执念与情怀，从来未变。

杨家根、祁敏、曾小强与曲丽杰等，开启了作为越野跑推手的生涯。祁敏将越来越多的精力，放在为品牌执教青年队与输送新鲜血液的日常工作上。曾小强发起了“小石慈善基金会”。吴秀华、于雷与运艳桥等，选择了投身越野跑行业，以筹办自家比赛作为收入来源。

我们无比敬重的邢如伶与陈国强两位纯业余野路子出身的60后前辈精英，依然活跃在山野中，只不过如今，他们的参与不再是“跑多快”，而是“跑多久”与“带动多少人跑起来”。

翻完这张横跨近三十年、记录中国跑者成长轨迹的国际大赛成绩表，不难看出中国越野精英群体清晰的成长脉络——从完赛就是突破，到跑进总榜前一百、前十，再到拿下项目冠军、刷新赛道最快纪录，中国跑者用一代接一代人的接力奔跑，完成了从青涩稚嫩的追光者到站在C位的领路人的惊人跨越。

这样的成长速度，放在世界越野跑发展史上都堪称奇迹，而这份奇迹，恰恰印证了“厚积才能薄发”的朴素真理——没有日复一日的积累，就不可能有一朝爆发的突破。

注：文中部分图片来自网络，版权归原发布人所有