134天，68座城，一场关于戒断智能手机生活方式的社会实验｜《关机：离线流浪中国134天》新书上市

在二维码、微信、小红书、抖音……无孔不入的今天，没有手机，我们还能好好生活吗？一部名为《关机：离线流浪中国134天》（以下简称《关机》）的非虚构作品，以一场极端的社会实验，给出了震撼而温情的回答。本书作者、跨界创作者杨淏通过134天彻底断网、浪游中国68座城市的真实经历，用22万字文字、2T影像素材和40余封手写书信，记录下一场关于技术理性、城市人文与自我回归的深刻探索。该书已由广东人民出版社·乐府文化正式出版，全国上市。

01

一场“返祖”式生存实验：

当数字系统成为生存的默认选项

《关机》始于作者对数字生活的怀疑。日均近7小时的手机屏幕使用时间，让他决定发起一场“逍遥游”：关掉手机、丢掉电脑，仅凭地图、现金和纸笔，以“古人”的方式穿行于当代中国。从山西太原出发，他随机搭乘绿皮火车，在无法扫码、无法导航、无法预约的困境中，遭遇了数字时代的荒诞与现实摩擦——

在湖北省博物馆，因无手机预约码被拒之门外，最终靠一位陌生老人以“陪护”身份带他经绿色通道入场；

在广东梅州，发现这座540万人口的城市仅存50辆出租车，网约车平台已彻底重塑了出行生态；

在甘肃兰州，跟随记录本上地址前往某小区访友的杨淏，因没有好友手机号码而被保安拒之门外；

在新疆莎车，因找不到支持取现的银行，身无分文时偶遇用现金换微信转账的维族大哥，大哥戏谑：“洗钱也没你这么个洗法的啊。”

这些看似琐碎的遭遇，实则暴露出数字便利背后的“排他性”：当扫码、导航、预约成为社会默认规则，离线者如何生存？《关机》以肉身摩擦为棱镜，折射出技术理性对日常生活无孔不入的塑造。

02

双重叙事：

技术反思与人文抚摸的交响

本书的独特价值在于“实验性”与“人文性”的巧妙融合。一方面，作者以自嘲笔触记录数字依赖的困境，融入对韩炳哲、阿兰·德波顿等思想家观点的思辨，直指短视频对专注力的摧毁、网红打卡对旅行意义的消解，以及“数字利维坦”对个体自由的蚕食。另一方面，脱离滤镜的行走，让他得以触摸被算法忽略的真实人间：

他重走沈从文90年前的湘西水路，在沅江边寻访《湘行散记》中消失的码头与客栈，与当地乡贤共话历史变迁；

他追随斯坦因、斯文·赫定等西域探险家的足迹，深入南疆古城莎车、拜城克孜尔石窟，在废墟与文物前追问艺术与文明之殇；

他在绿皮火车上观察“流动的电影”，在陌生人的对话中打捞市井温度，在书信往来中重建沉淀的情感连接。

这种“技术反思×人文观察”的双线叙事，让《关机》既有社会实验的锐度，又有旅行文学的温情，成为一部兼具思想性与故事性的跨文体作品。

03

离线134天：

一场专注力与创造力的极限测试

令人惊讶的是，脱离网络的134天，成了作者人生中“精神最饱满、效率最高”的时光。在这段绝对专注的旅程中，他完成了多项“不可能任务”：

走遍全国24个省级行政区的68个市、县，拍摄2T影像素材，同名纪录片已入围瑞典电影节、柏林夜之符号电影节等；

阅读不下40本书，从沈从文到西域考古专著，以书本为“离线导航”，以作家、探险家为“小红书博主”；

在旅途中写下22万字散文初稿，几乎构成本书全稿，并手书40余封家书，重建书信时代的仪式感。

“我在没有网络的134天中，比平日身处网络的134天里收获得更多太多。”作者在书中写道。这种反差直击现代人的痛点：我们是否在信息的洪流中，失去了专注与感知的能力？

04

作者是谁？

跨界创作者的“行为艺术”

本书作者杨淏并非传统意义上的旅行作家。他毕业于英国皇家艺术学院，现为英国兰卡斯特大学艺术博士在读，身兼当代艺术实践者、书法家、纪录片导演、马拉松跑者等多重身份。他将这次“关机”实验视为一场跨媒介创作：行走是研究，生活是素材，而《关机》成书只是其艺术项目的文本载体。目前，他正筹备以本书为基底的线下展览，融合书信、影像与艺术装置，全方位地展示他的研究成果。

它不反技术，不唱高调，而是通过一场彻底的离线实验，追问本质问题：没有手机，我们还能好好生活吗？

书中附赠的“关机”毛笔道符贴纸，亦以幽默方式呼应了这一追问。

《关机》附赠的“关机”毛笔道符贴纸

【相关图书】

《关机：离线流浪中国134天》

作者：杨淏

ISBN：978-7-218-19452-3

定价：98.00元 平装 · 342页

出版时间：2026年4月

广东人民出版社 · 乐府文化

不使用手机和互联网，在数字化已覆盖每一处生活细节的当下，你能走多远？

在技术主义泛滥的今天做这样一种生存实验，可想而知会面临着多少未知的困难和奇遇，但正是这场“返祖”式、行为艺术式的生存实验给作者带来了前所未有的全新人生体验。

作者走遍了24个省级行政区中的68个市、县，在浪游中随机地跟不同的城市和各式各样的陌生人相遇，从穿行中抚摸历史，从对话中认识社会，从观察中照见现实。每天6 小时 57 分钟的手机屏幕使用时间离他越来越远，生活也就离他越来越近。

本书由作者在路上写下的22万字游记整理而成，真实记录挣脱手机和互联网的134天，同时也表达了作者对技术理性的反思和城市人文的观察。