湖南
深夜求助！高中生的作息，真的该被看见了。作为一名高中生家长，最近这段时间，我心里一直堵得慌，有心里话真的不吐不快。
很多人只看到高中生埋头苦读、奋力拼搏的样子，羡慕孩子朝气蓬勃、前程可期。但只有我们天天陪伴孩子的家长知道：现在很多高中孩子的日常，根本不是正常的成长节奏，而是日复一日的身心透支。
我家孩子16岁，是高一通校生，这也是当下无数走读高中生最真实的作息现状。
每天晚上十点，晚自习才结束。孩子拖着一身疲惫走出校门，结束一整天从早到晚的听课、刷题、考试。骑车、走路回家，到家基本就是晚上十点半。
十几岁的孩子，高强度学习十几个小时，早就又累又饿。回家简单吃点东西补充体力，卸下书包、洗澡洗漱、收拾好第二天要用的书本文具，一套流程下来，时针稳稳指向十一点半。
等所有事情忙完，孩子躺在床上，彻底放松下来准备睡觉，几乎每天都是凌晨零点之后。
可休息的时间，真的太少太少了。第二天清晨六点半，天刚蒙蒙亮，孩子就必须准时起床。来不及好好缓神，匆匆洗漱、简单吃几口早餐，就要匆匆赶往学校，赶上七点半的早自习。
一天下来，孩子整夜的睡眠时间，连七个小时都保证不了。
我相信，这不是个别现象，而是当下无数普通高中通校生的常态。
稍微有点常识的人都知道，高中生正处于身体发育、骨骼生长、大脑发育的关键黄金期。这个年纪的孩子，最需要的就是充足的睡眠、规律的作息、健康的体魄。青少年正常睡眠标准，最少需要八小时，这是保障身体健康、大脑运转、情绪稳定的基础。
可我们的孩子，常年处在睡眠严重不足的状态里。
作为家长，我们看在眼里，痛在心里，却满心无奈、无力改变。我们不敢让孩子早退，不敢让孩子提前休息，不敢打乱学校的作息安排。我们只能看着孩子每天顶着巨大的疲惫硬撑，看着本该活力满满的少年，整日精神萎靡、眼神疲惫。
很多人只盯着分数、盯着排名、盯着升学率。却从来没人问一句：孩子累不累？睡得好不好？身体扛不扛得住？
长期睡眠不足，真的太伤孩子了。第二天课堂上注意力不集中、听课走神、反应变慢、记忆力下降，都是最直观的表现。更让人担心的是，长期熬夜透支，会慢慢拖垮孩子的体质，影响身心发育，甚至滋生焦虑、压抑的负面情绪。
我们送孩子读书，是为了让孩子学有所成、未来可期，绝对不是用健康换成绩，用身体拼学业，用青春做透支。
学习需要努力，成长需要拼搏，这一点所有家长都理解、也都支持。但所有的努力，都应该建立在健康成长的基础之上。教育的初衷是育人成才，绝对不是消耗孩子、透支孩子。
少年强，则国强。高中生，是一个家庭的希望，更是整个社会、国家的未来。
如果我们的下一代，从小就在熬夜、疲惫、睡眠不足的高压环境里长大，没有健康的体魄，没有充足的精力，何来蓬勃向上的力量？何来奔赴未来的底气？
今天，我以一名普通家长的身份，恳切发声、真诚呼吁：
希望教育相关部门、各个学校、整个社会，都能真正看见当代高中生的真实处境。
适当优化晚自习作息，科学合理安排学习时间，拒绝无效内卷、过度消耗。
请还给孩子最基本的睡眠，还给少年本该有的朝气，让孩子们在健康的节奏里努力成长，而不是在无尽的熬夜里勉强坚持。
教育，不该以牺牲孩子的健康为代价。
愿每一个寒窗苦读的少年，都能被温柔以待，不负努力，更不负成长。
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