辽宁
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很多人一到秋天，
就容易感觉嘴巴干、喉咙干、皮肤干。
甚至有人开始咳嗽、嗓子不舒服。
在传统养生观念里，
秋天最重要的关键词之一，就是“润”。
因为秋天气候变得干燥，
人体也更容易出现“燥”的状态。
所以很多人会在秋天喝银耳汤、梨汤，
或者多吃一些滋润类食物。
真正的“润肺”，
其实不只是吃什么。
还包括规律作息、少熬夜、保持情绪稳定。
因为长期熬夜、压力大，
本身也会让身体越来越“干耗”。
很多时候，
秋天的不舒服，
并不只是天气问题。
也是身体长期消耗后的提醒。
所以秋天真正适合做的，
不是大补。
而是让身体慢慢恢复平衡。
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