医生：吃什么不犯鼻炎？

Health for baby

前言

鼻炎能不能根治，过敏性鼻炎切断过敏原就可以，但是很难，那就从自身出发，改善体质，有一种体质叫特禀质，更容易过敏，可是，人人都会过敏吗？

在成为新生儿的那一刻，基本上对什么都不过敏，但是随着后天的成长，逐渐的对一些东西过敏，也有些过敏过一段时间就好了，比如小时候不能吃鸡蛋，大了就可以吃鸡蛋了，小时候喝不了牛奶，长大了就可以喝，有些人吃不了虾，有些人吃不了芒果，但是换个环境又可以吃。有些人对猫毛过敏，但是一定环境下怎么和猫接触都没事。

过敏到底能不能被治愈，人生路漫漫，充满着许多不确定性，目前可以追溯的就是随着环境的改变，过敏也会不一样。

那我们不去看这些不确定的，就选我们可以抓的住的，改变的了的。

很多家长发现孩子的过敏是有规律的，这个指的是除过自然环境，就比如春天，孩子每一年的情况也会不一样，而这些不一样就和日常的饮食生活息息相关。

饮食调整

少吃：油炸、烧烤、蛋糕、巧克力、糖果、火锅，寒凉食物，易生湿热之品

少喝：冰饮料、各种含糖饮料，功能饮料，冰水，凉奶

这不吃那不吃，孩子看着可怜的，人生少了很多乐趣

解决办法：在疾病期间忌口，比如发热、咳嗽、肺炎、过敏性疾病发作期间，平时生活中，根据孩子的消化状态调整。

比如孩子平时伸出来的舌头都能滴出来水的那种，大便也是黏的或者大便后面是稀烂的，马桶不好冲，那该忌口就忌口，最近容易生湿的、水湿重的还有生冷的就先停掉，孩子状态好了就可以给。

日常吃的量要注意，爱吃水果，一天吃好几种，而且每种都吃很多，吃的吃饭都减少了，还有些冰淇淋天天吃，一天两三个，吃的多了还拉肚子，这种的不可取，要从种类和量上控制，如果孩子已经舌头红了，舌苔厚了，睡觉也比前几天出汗多还翻得厉害，还给孩子吃了榴莲、芒果、小龙虾，晚上再吃个排骨、小龙虾，这种的多半孩子就会不舒服。那这个时候该停水果停水果，该清淡饮食就减少肥甘厚腻的。

关于肉类，孩子不过敏的，如果本身消化不好或者容易消化不良的，尽量把肉放在午餐及之前，晚餐就尽量不吃，或者给肉不要天天给，隔一天一次，还是根据孩子的情况调整。

少吃寒凉这个事，坚持下去，时间长了身体状态会有一个明显的改善，尤其是孩子本身体质不好，体质虚寒的。寒凉的吃进去，身体是保持恒温的，要用身体的阳气给他暖热，让他消化，那这个过程是补充能量还是消耗能量了，长期寒凉的摄入，身体根本带不动这些，存留着，寒湿可以生热，可以生痰，可以生湿热。这些物质存在身体里，身体又化不动，各种病就来了，还会影响孩子的生长发育。

还有些家长发现孩子吃了某些食物会不舒服，会生病，就先停一段时间再给孩子吃，咱已经明确的知道了吃了这个会让孩子生病，就不要明知山有虎偏向虎山行了，经验总结出来了已经，怎么做也很明显了。

那是不是就吃不了呢？

过一段时间孩子想吃了，家长可以少量适当的给试一下，吃了没有不舒服，就可以逐渐重新引入了，当然这些不包括冰淇淋、冰饮料。

孩子这些都吃不了，能吃啥？

食物种类很多，五谷为养，五菜为充，五畜为益，可以选择其他食物，喝不了牛奶的豆腐也可以补钙，吃不了水果的，蔬菜中的维生素含量也很丰富，鱼虾吃不了的还有猪肉、牛肉。

没有什么吃了一定不犯鼻炎，但是可以根据孩子目前的身体状态，去调整，避开不能吃，避开吃了会加重或诱发鼻炎的，坚持下去，就会发现孩子的鼻炎越来越好。

医学科普仅供参考，生病期间请及时就医

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刘 鉴

个人特长

中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。

学历及职称

中西医结合儿科副主任医师

中医儿科临床硕士学位

中华中医药学会会员

世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事

中华民族医药学会儿科分会理事

中国中西医结合学会儿科分会

呼吸学组肺功能协作组委员

陕西省国际医学交流促进会

中医儿科专业委员会常务委员

中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员

陕西省保健学会品牌建设与健康传播

专业委员会委员

陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员

西安医学会基层儿科科学会常务委员

陕西儿童生长发育专科联盟常务委员

著有：《真希望孩子不生病》

工作经历

2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）

2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）

2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作

2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）

2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作

2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立