为什么现代人被夸大了精神疾患？

最近读了本小书《不要相信你所想的一切》，作者是心理学家约瑟夫·阮（美国），这本书很薄，里面有个观点，痛苦源于人们思虑太多，获得安静与快乐的秘诀在于停止思虑。

这个观点确实给了我很关键的启发，我顺着想了一下，为什么现代人较多精神疾患。固然一方面现代社会的繁荣让人类精神世界更加复杂，但另一方面，人类的思维模式滞后于社会发展是个更大的问题。

人类进化了百万年，直到工业革命之后才因为生产力的发达和社会法治秩序的建立，基本解决了衣食丰足和暴力杀戮的基本问题。而在99.99%的进化时间里，都面临着生死考验。进化经历决定了人类的思考模式倾向于紧张、负面、重视风险。

众所周知，人类的基因进化、心理转变要远比科技和物质文明的进展缓慢。

比方说，现代社会人类高发糖尿病，就是因为原始人没糖吃，今天到处都是糖；原始人天天狩猎劳作，现代人办公室一坐一整天。现代社会糖是丰盛的，但我们传承的基因却是适应糖的稀缺性的。

又如，在心理上，农耕文明下人的思维模式是近乎于零和博弈，因为土地是有限的，你多占了，我就一定少了。而现代商业社会本质上是合作共赢，你开烧烤店吸引更多人吃烤串，我紧挨着卖啤酒就有更好销量。人类彼此可以在对方的成功上继续创造自己的成功。但实际上很多时候人类心理却没有转变，依然停留在农耕时代，相互竞争与敌对，因为人们觉得你赢了，就是我输了。

人类的思考模式也是如此，比现实进步缓慢。这边导致在丰足与安详的现代社会，人的思考模式对现实常常处于应激过度状态。

举个例子，很多人对老板批评会紧张。为什么？因为你脑子的反应模式是个原始人。

让我们的思绪回到百万年前，你是一个部落的无名小卒，在一场敌对的战争中，本部落打败了，你和本部落的一众年轻男子正战战兢兢跪在草地中间，首领正虎视眈眈的盯着你们，每点到一个人的名字，就直接拉出去砍掉，因为这是被族人观察到临阵脱逃的家伙。你内心砰砰直跳，浑身发抖，生怕点到你的名字。

你脑子里的记忆就是这个。那个原始人的脑子里就是这个：可能是被点名到的临阵脱逃的胆小鬼，可能是点名明天去偷袭其他部落，也可能是点名准备献给祖先祭天。

反正，你体内百万年前的原始人灵魂被唤醒，身体里的每一个毛孔和细胞都恢复了祖先时代的记忆，下意识的把老板批评你等同于部落首领正在让刀斧手寻找临阵脱逃的胆小鬼，你以为完蛋了。但是，实际上，当然不会。

这就是所谓现代人类的思考模式，其实是处于对现实应激过度的状态。

原始人的生活模式里，充满了未知的风险。一阵树叶的沙沙声可能代表着猛兽或敌对部落的偷袭，头顶的阴云可能意味着山洪暴发，突然的吼叫意味着危险逼近，首领的点名意味着出征或献祭。他们的生活没有诗与烟火，主要是血与生存。

原始人婴幼儿由于生育风险、医药短缺、营养不良等原因死亡率极高，在30%到40%之间。而成年后最大的死因是往往是意外，包括暴力冲突、意外感染、猛兽袭击、环境意外等等。对于原始人类而言，能够安详到老，有预期的平静迎来死亡（例如被医生告知癌症，预期寿命还有两年），可以算是命运的眷顾。

因此，在早期人类的一生中，每一个外部信号往往都要纳入生与死的判断，他们处于高度的压力与紧张之中。

原始人的精神世界高度紧张又高度简单。所谓高度简单，意思是一切都围绕生与死。食物是否足够、兵器是否优良、敌人是否凶残、战争准备是否充足。原始人不会太多的思考夫妻是否足够和睦、手头的工艺品是否足够完美、孩子的学习成绩是否优良、邻里关系是否融洽、自己在家族内地位的高低，这些都是生存问题解决之后才有资格享有的问题。

而现代人与原始人的不同在于，现代世界高度繁荣，物质丰足，没有生存忧患。但精神世界却高度精细，原始人只需要应付生死，现代人要应付孩子学习好不好、职场压力、婚姻生活、个人成就、人生虚无还是具有意义。

原始人解决不了生存问题，生存是唯一的问题，而现代人解决了生存问题，生活便到处都是问题。

虽然所有的精神问题都不影响生死，但现代人对每一个情绪信号都还是按照百万年的进化记忆，把它纳入攸关生死来判断。

情绪信号如此之多，我们的心理不堪重负。

所以，现代人虽然比古人的物质生活丰富，但精神上远比古人痛苦。我们依然害怕未知、害怕不确定、害怕无法掌控、害怕任何一种微小的不适和伤害，因为在远古时候，不确定意味着流放和死亡。

但是，对于现代社会，不确定仅仅意味着另外一种生活罢了。

最后补充说明一下，医学上把精神疾患分为两种成因，器质性精神病变与心理社会类精神问题。前者是如精神分裂、先天心智不全等，因为基因缺陷或生理损伤导致，后者是抑郁、焦虑、空心等，由于信息环境、价值观念、思维模式、社会压力等导致。我们说现代人精神上远比古人痛苦，是指后面一类。

总结来说，现代人的大多数心理问题其实都不是问题，考不上大学不死人、全班最后一名也不死人、老板批评不会死人、上台发言紧张不死人、孩子学习不好不会死人、婚姻不和谐不会死人、不升值加薪不死人、一辈子庸庸碌碌不死人、穷光蛋也不死人。

你之所会因为以上处境忧虑、紧张、惶惶不安，是因为我们的祖先把记忆刻进了我们的血液和骨肉里，让我们的思考方式维持在：你以为这些都攸关生死，然而，当然不会。

人类历尽艰难险阻长途跋涉抵达今天，不就是为了他们的后代能从容一点嘛。