「人人喊打」的白头发，其实可能是你的「救命稻草」？

话说，你头上那几根人人喊打的白头发，可能在偷偷充当你的「救命稻草」；而且如果你干预及时，白头发还有机会变回黑色（不是染发）！

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接下来先让 Lily 来说说：咱们的白头发，是怎么冒出来的？

要搞懂白头发，就先要搞懂咱们头发的颜色是哪儿来的。

简单来说，咱们的每根头发，都有着一条小型流水线，里面主要有两个工种：一个叫毛囊干细胞（HFSCs），负责「造头发」，把头发一点点往外推；另一个叫黑色素干细胞（Melanocyte Stem Cells），简称 McSCs，负责「上颜色」。

在正常情况下，当 McSCs 接收到一定的信号刺激后，会分化产生成熟的黑色素细胞（Melanocyte），把黑色素塞进新长出来的头发里。

这么说起来，McSCs 约等于头皮上的染色师傅——牛马程度仅次于给火龙果镶芝麻（bushi）。

Lily 今天的工作成果（？）

McSCs 每天勤勤恳恳给头发上色，但一旦它们出现了某些问题——退休、罢工或者减产——新长出来的部分，就可能变成白的。

所以，Lily 在这顺带一提：通常情况下，已经长出来的头发，是不会自己变白的；变白的一般都是新长出来那一截。

那么问题来了：为啥 McSCs 会突然罢工？

其中一个原因，可能是它们在偷偷「救你的命」。

2025 年发表在 Nature 子刊——Nature Cell Biology 的一篇研究，揭示了我们的头发变白与黑色素瘤之间，存在着某种拮抗关系。

研究人员发现，黑色素干细胞（McSCs）之所以「罢工」，是因为它们面临一个非常牛马的选择题——

-方案 A：辞职。我不搞颜色了，新长的头发白就白吧。

-方案 B：带病上岗。继续上色，但DNA 损伤越积越多，最后有一定概率发展成黑色素瘤。

折磨它们的「老板」是谁？像紫外线、化学物质，持续的慢性压力……都可能让 McSCs 面临这样的「生死抉择」。

而研究还发现，相当一部分 McSCs 在反复被折磨之后，可能会含泪选择方案 A——提前退休。

图源网络，文字是另外加的

虽然你的头上多了几根白发，但至少清除了有癌变风险的受损色素干细胞。

当然啦，这项研究目前主要是在小鼠身上做的；在人类身上的机制是不是同理，还有待后续的更多研究。

顺带一提，另一篇 2020 年发表在 Nature 的哈佛大学研究，也佐证了类似机制——持续的压力，会让小鼠在短短两周内长出白毛。

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看到这里，你是不是对头发变白，有了一点新的认识？

那你可能还会好奇：让我们头发变白的罪魁祸首，真的就是「衰老」吗？

头发变白，还真不一定就是「你变老了」。

一方面，有些让你头发变白的情况，和「变老」的关系并没有那么直接。

比如：1、白癜风如果在头皮上发病，可能让局部毛囊失去色素；2、斑秃恢复期新长出来的头发，有些会先以白发形式回归；3、「斑驳病」等遗传病，也会从小让白发固定长在某些部位。

一只普通的白色小脑斧｜Clément Bardot, CC BY-SA 4.0

另一方面，靠白头发来判断「衰老进程」，其实非常片面；对衰老的衡量，其实有更靠谱的指标。

2025 年 4 月发表在 Cell 上的一篇重磅综述论文，详细介绍了衰老的各种标志。

这些标志包括基因组不稳定性、端粒磨损、表观遗传改变等，共计 14 类：

举个例子，端粒在我们染色体末端，就像安全帽一样，能防止你的染色体解体；随着我们年龄增长、受各种不良生活习惯等影响，端粒会逐渐缩短。

2023 年的一篇研究（DOI：10.1002/advs.202205346）里，实验人员就发现，受某些慢性压力影响（比如住得太挤）的田鼠，可能出现端粒缩短、衰老过程加速等问题。

—— 看到这里，你可能会觉得有点眼熟：没错，前面提到的 2025 年的研究中，让黑色素干细胞（McSCs）含泪辞职的「老板」之一，也是慢性压力。

图源网络，文字是另外加的

也就是说，慢性压力这种暴露损害，一边可能让你头发变白，一边也可能在悄悄加速你身体内部的衰老。

所以反过来看——头上多了几根白发，不一定就是「你变老了」；但它可能在提醒你：那些让你头发变白的因素，也许同时正在加速你的衰老。

顺带一提，微基因个人基因组检测的「暴露风险」板块中，「职业压力」报告就会基于一些跟压力反应相关的基因位点，给你算一算你在职业压力面前，是相对「扛造」、还是相对「敏感」：

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值得一提的是，这些指标是动态的、可以复测的——你的睡眠改善、压力降低、饮食调整后对身体的影响，在下一次复测都可能反映出来。比对着白头发瞎猜更靠谱。

不过话说回来！在某些情况下，就算咱们的头发变白了，也还有可能变回原有的颜色？

2023 年，来自纽约大学格罗斯曼医学院的研究人员，在 Nature 杂志发表了一篇研究，发现了黑色素干细胞（McSCs）的运动和可逆分化。

研究人员表示，这项研究揭示了一种新的模型，提示调节黑素干细胞的迁移能力，可能是一种预防头发变白的新方法。

而随着研究的进行，人们还可能有机会逆转头发变白的进程！

顺带一提，尽管我们距离「白发变黑」还有一定的距离，但导致头发变白的元凶之一——慢性压力，由其导致的衰老，是可逆的～

2023 年发表在《细胞代谢》（Cell Metabolism）的这篇研究里提到，生理年龄具有流动性，并表现出双向快速变化……

——说人话就是，当压力源消失后，由此增长的生理年龄还可以逆转～

而面对压力源，做你该做的事（比如每天好好睡觉），身体是会回应你的！

说到这里，Lily 再插播一则温馨提（guang）示（gao）：微基因 618 现货已经开启，今天（5/21）就可以下单啦！

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最后 Lily 也祝大家白发少一点，快乐多一点～

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