沈月的人生愿景板｜young energy

沉浸式手作VLOG：沈月陪你DIY愿景板

沈月：总有那么一天

沈月很相信某个角色内心信念中的“总有一天”。这一天，也许并不是命运的突然馈赠，而是继续往前才会收到的礼物。奖励你在那些还未听见回声的时刻从未退场。

“我才是幸福的那一个”

“认真注视生活，那些细碎的东西就会变成宝藏。”

这是沈月拍摄 Vlog 的第六年，许多日常的瞬间被她记录了下来 ：骑着自行车在小巷里左转右拐、坐在窗边吃便利店的热食、下了戏忙里偷闲的片场花絮、分享最近让自己颇有感触的书单……

不管是 B 站的弹幕还是微博的话题页，一个与沈月有关的标签出现频率相当高：电子闺蜜。不是因为她的 Vlog 主题有多宏大或画面有多精致，而是因为很多人能从她身上，找到自己对这个世界的柔情——一个人想象力多丰富，才会在飞机降临地面前说那个瞬间“像刮开刮刮乐上的银色涂层”？一个人内心要有多浪漫，才会时不时思考自己的猫正在想些什么、说些什么？

皮衣外套 COS

内搭衬衫、短裙

均为 LOEWE

内搭马甲 MIUMIU

丝袜 私物

鞋子 Tory Burch

耳饰 chilltalent

认真注视生活，那些细碎的东西就会变成宝藏。

从北京搬去厦门快两年了，沈月用镜头记录下自己在这个城市漫步的轨迹，和好朋友约会的场景，还有自己做手工的日常。她在厦门的家里有台缝纫机，是几年前好友 “雯姐”送的生日礼物。“雯姐”是她从大学时就熟识的好友，两人之间的默契始终存在。“过生日的时候，她问我想要什么，我说想要一台缝纫机。”沈月说，那时候自己的闲置衣物不少，便想通过缝纫二次利用，她当时甚至还报名了线下课专门学习缝纫。除此之外，那段时间她还开始学滑板，主动为自己寻找创造快乐的契机，“空闲的时间，下午要么上缝纫课，要么上滑板课，一动一静。给自己多找点爱好，多发掘一些兴趣，也许就能有更多获取内心快乐的可能性。”

外套 asomesome

皮裙、内搭背心 均为 MOSCHINO

丝袜 私物

鞋子 Gianvito Rossi

项链Tory Burch

耳饰、戒指均为 GIO

趣味胡萝卜蛋糕 Jellycat

在家里，沈月最常待在沙发和茶几的交界处，吃饭、写东西、读书、看电影、躺着发呆……都在那一个坐标点上——“家里其实大部分位置都很空，我做什么都只在那一小块地方，小小的又很温馨，我最用心布置的书柜也在那。”她喜欢小屋子，因为“大房子打扫起来太费劲了”。那个靠着沙发什么都能做、令人待得住的地方，才是她精神上的航站楼。

上衣 Tory Burch

背心 Prada

裙子 Maje

鞋子Christian Louboutin

戒指 chilltalent GIO

耳饰 chilltalent

被沈月从湖南带到北京，又从北京带到厦门的东西不算多，除了一条经常在综艺和日常照片中出镜的“波点裤”。但她有一个存放了多年的百宝箱—里面收纳着自己的毕业证书、上学时跟别人传的小纸条、粉丝送的礼物、写满生日祝福的卡片、朋友送的手工礼品……还有一片朋友在树林间捡到后送给她的落叶。“我买了一个画框把这片树叶裱装好，存了起来。后来我把照片发给朋友，朋友回复我说：‘也许除了你以外，只有我亲姥姥会这么把我给的小东西放心上。’”

上衣 Tory Burch

背心 Prada

裙子 Maje

鞋子 Christian Louboutin

戒指 chilltalent GIO

耳饰 chilltalent

做她的朋友和粉丝一定很幸福吧，沈月立刻回应道：“没有，没有，我才是幸福的那一个，因为这都是他们给我的爱。” Vlog，或是百宝箱，都包含了她悉心收藏的无数个美好的瞬间，这是她看待世界的方式，她的养分，她的快乐和能量。哪怕遇上了状态不够好、谈不上多么开心的一天，但那天正好要拍一场角色情绪很低落的戏，沈月内心也会有小小的雀跃：“我会觉得这真是太好了，我的情绪跟戏里的情绪契合，老天都在帮我呀。”

T恤 Maje

衬衫 MOSCHINO

领带 私物

“总有一天，会时来运转”

“对大家来说，拧巴并不是一种讨喜的性格，

所以我们很少有角色会去讲述拧巴的女性，

但这种性格的人也需要出口，

所以我很开心能够表达这样的角色。”

在《七月的一天》中，沈月饰演的阿七爱思考、爱质疑、不盲从，这一点像是生活里不愿被轻易定义、始终保持独立思考的沈月。她笑着说，小时候这种特质不叫质疑，反倒像 “抬杠”。

拍摄这部作品时，“觉醒” 一词尚未在社交媒体话题上风靡，而角色身上自带的清醒与倔强，却击中她的内心——剧情中，阿七 “觉醒”了，发现自己原来活在一个被安排好的世界里，她的人生是编剧描绘的、注定走向毁灭的草稿。于是，阿七决定反抗。阿七有句台词很打动沈月，“只要我们不偷不抢，总会时来运转”。拍戏时，沈月对这句台词没什么太强烈的感觉，可后来在生活中，这句话总会浮现在脑海里。“我觉得说得太对了，只要坚定内心的信念，一切真的会好起来的。”过了很多个日夜，当她感到疲惫、不知该如何自解的时候——这句话像揭晓谜底般反扑回来，每次都可靠。她很相信，保持认真，保持善良，然后坚持，永远是最有意义的事。

皮衣外套 COS

内搭衬衫、短裙

均为 LOEWE

内搭马甲 MIUMIU

耳饰 chilltalent

你要相信，总有一天，会时来运转。总有一天，命运会悄悄把你轻轻托起，让你比从前的每个时刻都更接近自己。而这一天之所以到来，是因为你在无人看见的地方，已经走了太远。

正在拍摄的《但愿人长久》中，沈月饰演的周渔是个让人感到很“拧巴”的角色，她挣扎在婚姻和母女关系这两个复杂关系里，沉默着，也纠结着。沈月说：“对大家来说，拧巴并不是一种讨喜的性格，所以我们很少有角色会去讲述拧巴的女性，但这种性格的人也需要出口，所以我很开心能够表达这样的角色。”

沈月对这个角色揣摩得很细，最初试着找一些人物参考时，她发现很难找到跟周渔相仿的角色。“后来我发现，”她顿了顿继续说，“温柔干练、理智周全、疏离内敛、不善表达，还是个细节控……这些特质，在我过去的表演经验里，编剧往往都会将它们赋予在男性角色身上。我心想，太好了，在周渔身上，我们能看到这样的女性角色了。”

皮衣外套COS

内搭衬衫、短裙

均为 LOEWE

内搭马甲 MIUMIU

耳饰 chilltalent

思考，持续地思考，让沈月不止停留在表演表层。拍摄时，她很喜欢和身边的导演、编剧朋友一起头脑风暴小故事，经常帮大家出主意、聊灵感。而这些思考，也许从她日常的阅读、观影与记录习惯中来。沈月向我们推荐了近期在读的一本书——《我的朋友来自1918》，这是一位曾在麻风康复村里当过社工的作者记录下来的真实故事，描绘被封闭在村里数十年的人们之间的一个个小故事，像是一个残酷又温暖的乌托邦；还有一本绘本，《我们会在爱的宇宙里重逢》，“很多书都是朋友们推荐给我的，我经常在坐飞机的时候读，会觉得心里很静。”剧集《继承之战》和《混沌少年时》也在看，“很好看，Owen Cooper 的演技真好。”她感叹。

外套、连衣裙、内搭衬衫、鞋子 均为 MIUMIU

袜子 私物

一个人在家的时候，沈月仍然习惯动笔写东西——拿一支笔，摊开笔记本，把一个个小灵感或是细微的情绪感受写下来。她觉得自己“是个很容易忘事的人，写下来，会让记忆更深刻”。

接触过沈月的人，大概都会先被她身上这种柔和所打动。言语轻缓，笑意干净，带着些许令人放松的气质。再靠近点，会发现这层柔软下，藏着异乎寻常的清醒与坚定。她清楚地明白，自己想要的，是可以有充足的时间思考和共情每一个角色，是每次点开剪辑软件剪 Vlog 时，心里仍然有“想把它做好”的兴奋。

只管循心向前走，不必追问答案。你知道的，总有一天。

外套、连衣裙、内搭衬衫、鞋子 均为MIUMIU

袜子 私物

《时装L’OFFICIEL》 对话 沈月

'O：你在生活中好像总有特别多的幸福感， 这种心态是怎么来的？

沈： 我家里人和我身边朋友的心态都挺乐观的， 我从他们身上学到了很多。比如，我妈妈是个特别阳光的人，我之前跟她聊到，不知道这个世界会不会越变越好，我总是很担心一切变得越来越艰难。她说，世界当然会越变越好了，你看我们现在住的房子多好，小时候住的家会漏雨，现在坐飞机多么方便，小时候出趟远门多么难，现在吃的东西也又新鲜又好吃。我听她说着，就觉得对呀，世界确实在越变越好。

前段时间我和小辣（李嘉琦）聊天也很有感触，那天我走在路上想到了就给她发了条微信，我说，真好呀，入行后交到了你们这样的朋友，告诉我怎么可以变得更好，让我形成了特别健康的心态和思维习惯。小辣说，其实因为我们是相似的人，才会被对方吸引，大家都是很好的人。

'O： 你评价《但愿人长久》中周渔的特质是“拧巴”，那你自己有过内心拧巴的阶段吗？

沈：我觉得，我的成长就是伴随着拧巴而来的。好像大家经常把拧巴、内耗、纠结等同于一回事，好像觉得拧巴的人都很怯懦。但我觉得拧巴的人战斗力是很强的，因为拧巴的人内心随时都在跟自己较劲和交战，随时推翻自己，重新塑造自己。对我来说，如果我一直以来内心都非常平坦，一切都很顺利的话，反而很难促进自己的成长。我这个人就是在拧巴的过程中，变得比之前更坚定和强大的。

'O：很多职场人的疑问：去“大厂”当螺丝钉，还是去“小厂”当多面手。如果重新进入行业，你会选成熟大团队当配角，还是在自己小天地当 C 位？

沈：我觉得看能力，能力强能做好各种工种，可以选 C 位。但对我自己来说，入行时是纯新人的话，很多事没有经历过，还是会有很多不懂的情况下，那我会选成熟团队，开阔视野、多学习，先当好配角，才能创建自己的小天地。

'O：职场人最纠结什么时候适合跳槽，你觉得什么信号会让你换赛道、尝试新东西？

沈：有新机会出现、内心开始摇摆的时候。就像抛硬币到最顶点，你心里就会出现答案，这就是提醒。

'O：拍戏一开机就连轴转，遇到职业倦怠、工作 burn out 的时候，你怎么应对？有恢复身心的小仪式吗？

沈：拍戏拍到中间段时，人是会产生倦怠感的，也会变得更松弛，这有好有坏，表演起来会更放松，但太放松就会忘掉角色，这个阶段特别需要找到属于自己的平衡。我很喜欢用独处的方式恢复能量，每天下班关上门自己待着，就是我的小仪式。有时也会散步、健身、听音乐。