重庆
五月，是夏日的序曲，也是心灵的驿站。今年“525心理健康节”期间，重庆两江新区西南大学附属中学校聚焦家长焦虑、学生成长与校园心理支持三大维度，精心策划三场主题活动，分别面向高三家长、全体学生及全校师生，将“关爱自我、了解自我、接纳自我”的理念深植育人实践，为构建健康和谐的校园生态写下生动注脚。
高三家长专场：守望有分寸，助力有能量
高考前夕，比孩子更紧张的往往是父母。5月12日晚，心理教师王庆为高三年级家长开设专题讲座《守望有分寸，助力有能量——高三冲刺期的陪伴艺术》。王老师直面家长的真实焦虑——担心孩子睡不好、考砸了，甚至未来无着落。她引入“三个大脑”模型解释青少年高压下易崩溃的生理机制，借助“不确定性容忍度”概念帮助家长理解孩子的回避行为，并提出“课题分离”“做情绪容器”等实用策略。三个锦囊——“五好父母”观察法、过程导向心理韧性培养、SETHI沟通方法，让陪伴有章可循。
讲座最后，纪伯伦的诗句与一位陪读妈妈的感悟引发共鸣：“树有树的生长，花有花的芬芳。无论结局怎样，我依然好好爱他。”这场分享让家长懂得：稳住自己，便是给孩子最踏实的靠山。
朝会分享：心向暖阳立，爱己如常行
5月25日清晨，学校将朝会话语权交给学生与教师。高2027届1班朱虹羽同学分享了对“爱自己”的理解——不是随心所欲，而是对行为负责；不是只考虑自己，而是温暖他人；清醒认识优缺点，勇敢改变成长。他与全校同学立下“爱己有方、心态向阳、温暖及人”的三项约定。
语文组付佳琦老师则从成人视角阐释：“真正的爱自己，是清醒地接纳、坚定地守护、负责地成长。”她鼓励同学们认真生活、接纳情绪、停止比较、懂得放松、守住边界。这场朝会没有宏大口号，只有朴素提醒：你值得被自己温柔对待。
心理游园会：心向旷野去，自在发光来
5月25日下午，“心向旷野，自在发光”心理游园会如约而至。校园化身为自由呼吸的心灵旷野。“瓶什么藏着心情”区域，学生用彩砂制作心情调色盘，将说不出口的情绪装进瓶子，践行“看见即疗愈，接纳即自由”。“旷野辞典”区域，大家重新定义内心的开阔地。“盒你共享”角落，匿名烦恼被陌生人温柔接住，微小快乐彼此点亮。
“致高三的你”巨型答题卡展板，高一高二写下祝福，高三拆阅一年前写给自己的信，时间在此形成闭环，善意接力传递。蒙眼挑战、急速五子棋、专属徽章制作等活动，让每位参与者带走不一样的勇气——也许是允许自己不完美，也许是发现“我也可以照亮别人”。
“525”谐音“我爱我”，但爱自己从来不是口号，而是一生的功课，更是一所学校育人工作的深层底色。从精准服务家长群体，到深度对话学生群体，再到沉浸式体验设计，构建了覆盖家庭、学生、教师三位一体的心理支持网络——重庆两江新区西南大学附属中学校正以这样的努力，诠释着教育的深层使命：让每一个奔跑的人不忘照顾自己的心，让每一个生命在旷野般的人生里活出自己的光。
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