成年人要明白：频繁发朋友圈，并不能真正改变你的心情

文 | 风停夜泊

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朋友圈，除了转发工作需求和必要的推广以外，似乎很久没有发自己的状态心情了。

其实，并不记得朋友圈从火热互动到设置3天可见，中间的过程是多久，一切的转变就那样的自然，回想时又觉得有些突兀。

似乎，成年人越来越不敢表露自己内心的真实面了，逢人时强颜欢笑，一个人时又会偶尔心态崩塌。

上一分钟大哭过，下一分钟冰袋敷眼睛后，继续做该做的事、见该见的人。

也不知道是谁，夺走了成年人的自由。

当微信取代了QQ，朋友圈取代了日志，人们的自由也被无奈取代了。

面对现实的生活，人们开始变得越来越卑微，朋友圈的几个字都需要谨慎书写。

成年人发朋友圈，是矫情还是自由？扒开面具下的真相，人们大都泪目了！

明明想在朋友圈里的碎碎念，发出去没几分钟不是设置了私密可见，就是直接删除了。不怕文字的冰冷，只怕人们揣测的心思让自己无法招架。

有些人认为，朋友圈是自己的领地，欢乐、悲伤都是自己想怎样表达就怎样表达的自由。

然而，自己领地占用着公用资源，就难免让别人产生不好的“视觉”感，给出些许出乎意料的评价，最后捞得个彼此都不愉快。

如此，也理解了为什么有些人，渐渐地不在朋友圈里碎碎念了。

有时候，只想通过一种形式来发泄内心的感知，却在矛盾挣扎后，放弃了发表。

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现下成年人的朋友圈，除了心灵鸡汤文的链接就是广告，再就是清一色的“微”商，我们偶尔得见的心情内容，也只是寥寥几个字，不敢在公共地盘撒野般狂撒情绪。

心情不好，发了些许文字，被人以“负能量”浓重来评论；有了什么高兴事记录一下美好的时刻，被人以“凡尔赛”来抨击。

想随心所欲做自己，却做不到对他人的评价和眼光的不在意，在意这些又无法活成自己想要的自由。左右怎么都不对。

好像，我们越来越不知道怎么做一个正常的人了。

成年人的崩溃，几乎都是等同的，成年人不敢随意发朋友圈的行为，理由也都是如出一辙。

成年人，习惯了一个人承受和消化所有的不快乐，也习惯了收敛自己对于喜悦的兴奋。

虽然各自都知晓被禁锢朋友圈行为的真相，还是没人愿意做到感同身受和换位思考。

也许，人与人之间就是这样，在看似和平的相处中，各自隐藏着自我矛盾的心理吧？

人人都把“理解”挂在嘴边，可人人都没能做到真正的理解别人，又如何渴求他人理解自己呢？

想想那些疯狂踩QQ空间留言刷屏、浇水踩足迹的时代，真的令人回味。每天看看谁来的足迹，是自己最高兴的事。

毕竟从谁看过、谁赞过、谁留言过这些痕迹里，能看到谁在乎着自己。不必如现在这样不敢高估人性和自己在他人心里的位置。

03

不是成年人长大了，需要隐藏自己的真实情绪，而是时代变了，人们对于情感的流露方式变得更加现实了。

朋友说：

“如果我心情不好，发出去朋友圈，我一定要屏蔽一些自认为会有影响的人——也许我的内容会对ta造成影响，也许ta的评论或事后做出的反应，会对我造成影响。

总之，我不敢把一条“丰富”的心里话完全对所有人公开，甚至不会在朋友圈表露出来实际的感受。你呢？”

有些人也难免会疑惑，为何自己现在发的朋友圈很少有人点赞或留言了？你在意的互动方式或你期盼得到的结果，总会恶作剧地影响你的心情。

成年人的世界，在意你的人会经常和你联系，你的喜怒哀乐ta始终挂怀。不在意你的人，你就是跑到了ta的面前告诉ta你现在有多么衰，也未必能换来一句真诚的安抚。

朋友圈，是不是矫情或自由，早已变得没那么重要了。

你爱上了一个人，直接告诉ta；你思念谁，直接对ta说；你厌恶谁不必撕破脸皮。

你看，朋友圈发与不发，还重要吗？是不是自由或矫情，又怎样呢？

每个人都有自己的活法，过得怎样，都是在乎你的人陪着你一起喜怒哀乐，不在乎你的人，你的一切对ta来说也无关痛痒。

成年人，发与不发朋友圈，不是矫情或自由的差别，而是卑微的“不敢”。

04

人与人的相处，应该时时保持清醒，时刻拎得清才能护自己周全，网络平台的搭建，是为了更好的联络，而不是更好地让你识得谁才是真性情。

成熟的人，永远不只是你看到的风轻云淡，ta要承受的自我修炼和多重压力与心理煎熬，都是在你看不到的个人角落。

成年人需要明白：朋友圈，并不能真正改变你的心情，也无法带走一个人内心的黑暗。

阳光，只会从一个人自我顿悟的裂缝中照进ta的内心。

所以，越来越多的人，虽然很多时候想要发个朋友圈来抒发下情绪，最后还是被理智地“不引他人围观”，推开了即将点击发送的手指。

酸甜苦辣是生活，残酷才是人间常态，我们都必须承受生活带来的一切苦难，才能在雷雨交加后倍感彩虹的美丽。

都说成年人真正的成熟，是无论何时何地都喜怒不形于色，后来才明白事实并非如此。

我们不再发朋友圈了，不是我们成熟了，是我们懂得了在被生活百般刁难里，寻找绝处逢生之法。

而不是任由思绪狂涌、负面思想泛滥，最后朋友被吓跑了，朋友圈发出去也因为长期情绪发泄变得格外安宁了。

生活，没有想象的那么糟糕，也没有勾画的那么美好。不顺遂的时候试着让自己扭转注意力，压力来的时候适当让自己放空。

情绪发泄只是一时的畅快，并不能真的解决问题。

当一个人学会了接纳生活里的瑕疵，如同ta接纳生活中的美好一样，他才是真正的成熟。

至于朋友圈，不过是一时畅快的场所，发与不发、矫情还是自由，从来都没什么太过于在意的必要。

—End—

作者简介：

专业心理咨询师持证人，优质情感领域作者，曾为诸多咨询者提供了有价值意义的解惑帮助。对于婚姻、感情、人际关系等，有着丰富的经验，如您有相关感情上的困惑，可直接向我发起咨询。

情，是人在世间的炼狱。爱情也好、友情也罢，对的时间遇上对的人才能修成正果，

话题讨论：你还在发朋友圈吗？你觉得发朋友圈是自由还是矫情？欢迎留言聊聊。