欧洲最值得一去的海岸！300天阳光晒出的慵懒，走几步就能偶遇明星

5月23日晚，第79届戛纳国际电影节在漫天星光中落下帷幕。

蔚蓝海岸旅游联盟2026年经济报告显示。本届电影节不仅让当地高端酒店预订量同比攀升42%，更有超过70%的预订将停留时间延长至了电影节结束后一周以上。

法国娱乐媒体《Purepeople》的行程追踪显示60%的参展明星与超模选择留下，把工作行程变成了夏日度假。

贝拉・哈迪德直接转场圣特罗佩开游艇趴，皮埃尔・尼内躲进埃兹的悬崖酒店享受二人世界。对他们来说，戛纳红毯只是前菜，真正的度假才刚刚开始！

Netflix年度重磅作品《艾米丽在巴黎6》也于近日在摩纳哥开拍。剧组把多场重头戏放在了蔚蓝海岸，蒙特卡洛赌场、F1赛道等都将出现在收官之作里，预计年底上线后又会带火一批新的打卡地。

这片阳光灿烂的土地，是法国仅次于巴黎的第二大旅游目的地。合称普罗旺斯-阿尔卑斯-蔚蓝海岸大区，简称“PACA”，堪称南法的“灵魂三巨头”。

这里的夏天，更像一种时间的使用方式。空气充满里揉碎了海盐、柠檬的香气，还有一点点被太阳晒过头的慵懒。

海边停满了私人游艇，小镇上布满了私人别墅。名牌跑车就停在古老的街上，这里偶遇贝克汉姆一家也是常有的事。

提到蔚蓝海岸，第一个绕不开的就是年均日照超过300天的——阳光之城尼斯（Nice）。

你可以漫步在英国人散步大道 (Promenade des Anglais)，登上城堡山 (Colline du Château)，俯瞰全城红屋顶与海岸线交织。

沿岸小镇的风景慵懒松弛，你可以漫步于昂蒂布旧城、圣保罗德旺斯的小巷，或徜徉在戛纳和埃兹的狭窄街道中，不经意间就能邂逅宝藏艺术工坊和特色精品店。

夏天薰衣草花海顶流——瓦朗索勒高原 (Plateau de Valensole）同样也不能错过，这是法国最大、品种最全的薰衣草田。

6月中旬，就可沿着瓦伦索勒高原的“薰衣草之路” (Route de la Lavande) 一路沉浸领略紫色花海和花香。

在南法众多文艺大咖和颜值顶流的城市代表中，阿维尼翁的人气向来颇高，当古老的教皇之都披上戏剧长袍，7月赶来一切都刚刚好。

赞那度特别推出南法9天7晚山海·田园·薰衣草之旅，行程中我们将一同勘探古罗马遗迹，前往象征高奢与慵懒的蔚蓝海岸；穿梭于薰衣草花田，领略普罗旺斯式的田园牧歌，并品尝地道的南法美食……尽情享受松弛感满满的南法假期！

松弛蔚蓝海岸

清晨叫醒尼斯（Nice）的不是闹钟，是萨莱亚大道(Cours Saleya)的花香与摊主的轻声叫卖。

带着晨露的洋甘菊、绣球花堆成小山，饱满的车厘子、无花果码得整整齐齐。街边的咖啡馆刚刚摆好桌椅，扎堆儿在露台上闲聊的尼斯人。

要说尼斯的“人生必拍镜头”，那一定是城堡山(Colline du Château）视角的天使湾 (Baie des Anges) 。

沿着英国人散步大道慢慢走(Promenade des Anglais)，再登上城堡山的观景台，那道完美的月牙形海岸线便铺展在眼前。

想吃正宗尼斯菜？不妨把午餐时间留给家族餐厅Chez Acchiardo，四代人守着一口锅，一做就是快一百年，是本地人宝藏餐厅。

从餐厅出来，穿过老城那些橙黄色的窄巷，10分钟就能走到马塞纳广场(Place Masséna)。广场以安德烈·马塞纳 (André Masséna) 元帅命名，他曾陪拿破仑征战欧洲，这位由拿破仑亲封的帝国元帅，就出生在尼斯。

2-3月的尼斯狂欢节、7月的爵士音乐节，12月的圣诞集市，还有各种大型活动和街头表演，尼斯的热闹时刻都以马塞纳广场为聚点。

5月戛纳（Cannes）因为电影节而瞩目，电影节之外，戛纳的另一面在苏克老城。这是戛纳从古朴渔村蜕变为城市的起点。

一定要去旁边的福尔维尔集市（Marché Forville），这里是戛纳的生活灵魂，尝尝地道南法美食，空气里都是惬意的烟火气。

摩纳哥（Monaco）虽小，却以奢华和独特的地中海风情闻名，街道上随处可见豪车，港湾里停满了游艇。

蒙特卡洛赌场（Casino de Monaco carlo）是地标级建筑，古典欧式风格超有质感。外部广场遍布豪车，该建筑由巴黎歌剧院的设计师加尼叶设计。

摩纳哥亲王宫（Palais Princier）由12世纪古堡改造的亲王官邸，纯白宫殿搭配临海露台，可俯瞰全城海景，童话感拉满，每天11:55有卫兵换岗仪式守。

顶流薰衣草花海

瓦朗索勒高原（Plateau de Valensole）拥有法国最大、品种最全的薰衣草田。沿着瓦伦索勒高原的“薰衣草之路” (Route de la Lavande) 一路沉浸领略紫色花海和花香。7月初至7月中旬，可以同时看到向日葵花田和薰衣草花田。

戈尔德（Gordes）占据着沃克吕兹 (Vaucluse) 山脊南坡，海拔370米，俯瞰着吕贝隆山区。花岗岩建造的中世纪民居沿着山坡呈梯形盘踞，远远看去犹如悬在空中。

卢尔⻢兰（Lourmarin）被称为普罗旺斯最受上天宠爱之地，小镇周围遍布葡萄园、薰衣草和橄榄树林。转角遇见以作家命名的街道，加缪和亨利·鮑思高长眠于此，在这里穿街走巷，处处充满惊喜。

博尼约（Bonnieux）坐落在吕贝隆山区之上，可以俯瞰到整片山谷平地。村庄的历史可以追溯到罗马时代，是普罗旺斯一带众多历史悠久的“山村”之一。

附近还有罗马时代就已存在的历史遗址，建于公元前3世纪朱利安桥，还有一整片的雪松森林，这些雪松是在拿破仑时代从北非引入的树种。

鲁西永(Roussillon)整座小镇建在巨大的赭石矿脉上，房子从深红、橘红到明黄，层层叠叠，在普罗旺斯炽热的阳光下闪闪发光，随手拍都是油画质感。

作为法国最大的葡萄酒产区，南法的葡萄酒以其多样性而闻名。来到普罗旺斯，怎么能错过一次地道的酒庄体验呢？

专业向导会详细讲解从葡萄种植、采收再到酿造的完整过程，最后品尝全系列有机认证葡萄酒。

南法文艺小镇

从尼斯到埃兹（Eze）只需12分钟车程。小镇建在陡峭的岩石上。热带植物园，里面有很多仙人掌和多肉植物，搭配后方的海景，拍出来很有南法的感觉。

花宫娜（Fragonard）是南法老牌香水，逛完埃兹小镇刚好可以去店里感受一下，还可以在专业的指导下亲手调制一款专属香氛。

圣保罗德旺斯（Saint-Paul-de-Vence）以惬意慵懒俘获了一众艺术家，毕加索、马蒂斯流连于那些环绕着藤蔓的石径，夏加尔更是直接搬来定居，让这座嵌在山间的石头村成为了艺术圣地。

马蒂斯教堂（Matisse Chapel）内部的彩色玻璃，是整个建筑的灵魂所在。阳光洒入的瞬间能将这里变成一处充满梦幻色彩的空间。

建城约2600年的马赛（Marseille），是法国最古老的城市，从诞生至今都是一个重要的港口。它曾是法国的第一道门。

漫步马赛，可以从老港（Vieux-Port）开始，这里遍布鱼市、餐馆和咖啡馆。一定要尝尝一碗正宗的本地特色马赛鱼汤。

附近的科斯克洞窟（Grotte Cosquer）是 3.3万年前的史前岩画洞穴，1985年由法国潜水员亨利·科斯克发现。位于老港码头的高精度复原馆（Cosquer Méditerrané）完整还原了洞内地质奇观，2022年落成并向游客开放。

昂蒂布（Antibes）是一座这座古老的海滨城市，位于戛纳和尼斯中间，享受着蔚蓝海岸所有的一切美好。

世界上共有4座毕加索博物馆，法国占了2座，除了巴黎以外，另一座便在昂蒂布。1946年的夏天，毕加索第二次来到昂蒂布，打算在这里开始新的篇章。

经由摄影师朋友的引荐，他认识了一位教授，他为毕加索在格里马尔迪城堡(Château Grimaldi)二楼准备了工作室，而且不用付租金。

阿维尼翁（Avignon）被誉为普罗旺斯的心脏，也被称为教皇之城，天主教皇一共在两个地方待过，一个是梵蒂冈，一个就是阿维尼翁。

从1947年的“阿维尼翁艺术周”到今天全世界最具影响力的戏剧盛会，全城皆有戏，大咖、新人、学者，游客，爱演的和爱看的都能在这里放飞自我。

教皇宫（Palais des Papes）这里曾是14世纪重要的宗教与政治活动中心，6位教皇和众多红衣主教在此举行会议、讨论重大事务，堪称中世纪权力核心之一，1995年被列为世界遗产。

阿维尼翁断桥（Pont d'Avignon）始建于1177年的石桥，最初拥有22个拱洞，全长近900米，曾是里昂到地中海之间唯一的罗纳河通道。17世纪的特大洪水冲毁了大部分桥墩，如今仅存4个拱洞，残缺的轮廓反而成就了它独一无二的美感。

想要换个角度解锁阿维尼翁的美，一定不能错过罗纳河上的游船之旅（Avignon River Cruise）。登上观光船，从水面上看这座千年古桥，能感受到陆地视角无法体会的震撼。

图片来源

法国旅游发展署 / 网络

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