唐景燕：重新找回人生，是比冠军更珍贵的胜利

2026年，初夏。

随着几场高原越野赛事的落幕，国内以及国际越野赛季正拉开全新而狂热的大幕。从美国西部100、崇礼168，到UTMB环勃朗峰超级越野赛，再到柴古唐斯和宁海100，无数跑者正将目光投向新的起点与新的目标。

而在这样一个关于速度、排名与成绩的时间节点来临之前，我们却想要书写一位似乎已经跨越世俗“人生巅峰”的女性。

唐景燕，更多人习惯叫她“小双”。无论何时何地，当我们见到小双，都会被一股莫大的能量与乐观感染，利落的短发，爽朗的大笑，永远充满生命力的眼神。她看起来像一个不会被击倒的人。

然而，每当谈起那段连水杯都拿不到、只能像婴儿一样重新学习走路的日子，她至今仍会红了眼眶。

三年过去，让她落泪的早已不是失去的冠军，也不是错过的巅峰。而是那场意外之后，她重新找回的人生。

断裂与重生

从再次学会走路开始

人的一生总会经历痛苦与低谷，有些打击甚至足以改变人生轨迹。对于成年后的小双而言，2023年初的香港100越野赛，便是这样的时刻。如果没有那场意外，她很可能将迎来职业生涯真正意义上的巅峰。

“咔”的一声，小双知道，骨头断了。

那是在香港100发枪后不久，比赛进行到第17公里的下坡路段，擅长下坡的她正快速推进，一个突如其来的转弯打乱了节奏。

这是她势在必得的一场比赛。

2020年，小双开始在越野赛场崭露头角。年末宁波100夺冠后，她被媒体称为“赛场黑马”，也终于找到了属于自己的职业道路。随后两年时间里，她在国内外赛场上拿下超过12个冠军。从25公里高速赛到百公里耐力赛，从宁波100到江南100，从崇礼168到柴古唐斯括苍越野赛，她从一匹黑马成长为赛场上的顶尖选手。

2020年的宁波100到2022年的柴古唐斯

见证了小双从一匹黑马成长为顶尖高手的巅峰状态

彼时的香港100，是亚洲最具影响力的百公里越野赛事之一，也是许多中国跑者走向国际舞台的重要起点。她为这场比赛做足了准备。如果一切顺利，她不仅有机会站上最高领奖台，也将开启自己的国际化征程。

然而意外还是发生了，还来不及遗憾，恐惧便先一步袭来。“我学过急救，知道骨头断了。”检查结果显示，她的右踝关节发生了严重骨折，同时右下胫腓联合韧带也发生了断裂，“当时身边没有这样的案例，我不知道以后还能不能跑步。”她终于忍不住大哭了一场。

情绪释放之后，小双接受了手术治疗。术后躺在病床上的日子并不好过，连床头的水杯都拿不到，看着逐渐萎缩的右腿，她难免感到挫败。但最坏的时刻过去后，希望开始慢慢占据内心。

“我第一次双脚站在地面上时，感觉自己像个孩子一样重新学走路。”当受伤的右脚第一次重新触碰到地面，她整个人兴奋地像刚学会走路的孩子，“从那天起，我觉得人生‘重生’了。”

小双对康复过程充满感激，“每天都觉得自己在变好，因为不会有比那时候更糟的情况了。”只是她偶尔也会恍惚，活了三十岁，竟然要重新学习一项早已熟稔的技能。

两三年后的今天，每当回忆起那段经历，小双依然会落泪。只不过，那眼泪里不再只是痛苦的记忆，更多的是重获新生后的感慨。

后来，朋友和家人的爱将她紧紧包围，医生和康复师给予她专业帮助，从未把她当作一个需要被特殊照顾的人；而她乐观的性格与出色的身体素质，也让恢复速度远超预期。

一个半月后，她丢掉拐杖。三个月后，她重新开始跑步。虽然最近几年想到自己还没有在世界级大赛站上领奖台时，仍会感到遗憾。但她已经学会迅速调整，“能跑步、能走路，就已经很好了。”

当失去的一切一点点回到身边，小双发现，自己对幸福的感知比以往任何时候都更强烈。

失去与归来

重新定义胜利

2023年9月1日，UTMB CCC组别在意大利库马约尔鸣枪起跑。腿里的钢板尚未取出，小双已经站在了起跑线上。UTMB是全球越野跑者心中的殿堂，她同样向往已久。

上一年因身体原因退赛留下的遗憾仍在，因此即便身体尚未完全恢复，在与康复师沟通后，她依然决定出发。这一次，她不再执着于成绩，目标只有一个——感受赛道，感受赛道上的风。

2023年唐景燕（右一）在UTMB CCC组别比赛途中

当时她腿上的钢板尚未取出

最终，她以21小时02分13秒完赛。“闭上眼都是脚下认真感受过的每一步路。边走边打瞌睡的感觉，像灵魂出窍。”那一年，她终于剪掉了戴了一整年的参赛手环，也剪断了困扰自己许久的执念。

受伤一年之后，2024年港百，小双回到熟悉的地方，参加了56公里组别。她以女子第四冲过终点线，心情却别样复杂，“我觉得跟我拿了冠军的心情是差不多的。”她深知对于当时的唐景燕来说，且不说第一，进前三都有些困难。

而再次踏上麦理浩径，她更希望的其实是在这里跨越自己的心理障碍。一年以来的所有难过、失落、沮丧，在踏过那一处拐弯的赛道后，被她永远留在了身后，“这一页算是翻过去了，2024年也算是重新开始了。”

2024 年小双获得UTMB CCC组别女子第六

以此向世界宣告了自己伤愈回归

在2024 年UTMB CCC组别，小双以13 小时 10 分 44 秒获得女子第六，同时也创造了中国女子在CCC的第二好成绩，她正式宣告了自己的回归。2025年，她也重回港百百公里赛道，以女子第四名了却心中遗憾，她说那是一趟“还愿”之旅。2025年，在更加激烈的UTMB CCC组别，小双以比往年提升30分钟的表现获得女子第九。

如果说过去两年，小双一直在证明自己还能跑回来，那么如今的她，已经开始思考跑得更远的问题。

她不再关注某一场比赛的得与失，也不将眼光锁定在涨幅不定的ITRA积分之上，她更关注如何用科学训练将目标赛事的表现掌控在手中，她对训练的理解越来越深刻，对自己身体的感知越来越强，“我对未来并不担忧，通过精细的准备，衰老带来的下降是可以减缓的。”

如今的小双依然渴望站上领奖台，依然希望跑出比过去更好的成绩。只是，比起冠军数量和ITRA积分的涨幅，她更关注比赛本身的含金量。

她相信科学训练，相信长期主义，也相信对身体更深层次的理解，“以前大家总说运动员是在吃青春饭。但我现在32岁，耐力表现依然在提高。”时间让她学会了如何与身体合作，而不是对抗。

而比起个人成绩，她更担心越野跑行业未来的发展。随着商业化和奖金体系不断扩大，兴奋剂问题也开始出现在这项原本纯粹的运动里，“我们要呼吁干净体育，保护这个圈子的纯粹。”

小双想要守护的，已经不只是自己的成绩。

那个想被夸奖的小孩

后来成了为别人撑伞的人

2026年5月，小双在社交媒体上分享了一张证书。那不是冠军奖牌，也不是赛事成绩单，而是一张美国田径协会一级教练认证证书。对于很多人来说，它只是一项资格认证。但对于经历过港百骨折、重新学会走路的唐景燕而言，它更像是人生进入下一阶段的某种注脚。

小双依然热爱比赛，但她已经不再只属于赛场。

获得美国田径协会一级教练证书

以及最近执教萨洛蒙训练营的小双教练

小时候的小双渴望被夸奖，但成长过程中，得到的往往是批评和否定。后来接触国外的训练体系和教练理念后，她发现，好的教育并不是不断指出问题，而是帮助一个人建立信心，找到属于自己的动力，“我也支持这种鼓励式教育。要让学员知道是为自己而训练，激发他们的自主性。”

也正因为如此，当她开始带学员之后，总会对年轻人多一些耐心。因为她太明白一个人被认可和被相信的重要性，她想成为那个自己小时候希望遇见的人。

这种想法并非凭空而来。和许多耐力运动员的故事一样，小双的人生并非从一开始就顺风顺水。她最早在玩具厂打螺丝，穿着整齐划一的工作服，在流水线上一待就是一整天。后来攒够了钱，买了一辆自行车，开始四处骑行。最穷的时候，身上连100块钱都没有。

但回忆起那段时光，小双却并不觉得苦，“那时候敢闯，没有心理包袱。”她笑着说。

命运的转折发生在遇见师傅陈小兰和巴特孟开之后。在他们的带领下，小双接触到了户外运动，并逐渐成长为中国最优秀的户外多项赛运动员之一。再后来，她又走上了越野跑赛道。

2017年，唐景燕与陈小兰参加半程马拉松比赛并站台

左侧为越野跑精英选手巴特孟开

唐景燕称陈小兰是她参加户外运动的引路人

回头看过去十几年的每一次人生转折，她都觉得不可思议，“从买自行车那天起，好奇心引导我一步步走到了今天。”

她始终觉得，自己算不上科班出身，更像是一个被机缘巧合选中的人。也正因如此，当她看到那些眼里有光的年轻人时，总忍不住想帮他们一把，“因为自己淋过雨，所以现在想给别人撑把伞。”

如今的越野跑环境，早已和她刚进入这个圈子时天差地别。有更好的赛事、更完善的训练体系，也有更多机会。对于这些热爱越野跑的年轻人来说，她希望自己至少能帮助他们少走一些弯路。

而在接触过越来越多国内外优秀教练，并系统学习训练理论之后，小双也越来越相信科学训练的重要性。

她不喜欢简单地用数字判断一个运动员的好坏。相比于一份训练计划，她更希望培养运动员独立思考的能力，“我想让他们学会感受自己的身体，学会掌控节奏。不是我告诉他们怎么练，而是他们知道为什么这样练。”

在她看来，教练与运动员之间最重要的并不是权威，而是信任。双方需要共同探索，一起经历状态低谷，一起寻找解决问题的方法。真正好的合作，从来不是围绕某一场比赛展开，而是在一个长期周期里不断成长。“我们的合作是建立在平等基础上的，训练计划也是共同讨论出来的。”

当然，无论训练体系如何进步，无论科学手段如何完善，小双始终认为，有一样东西永远排在第一位——热爱，“如果只是把越野跑当成一个饭碗，那太累了。”她停顿了一下，笑着说，“还是得喜欢。”

人不能总向上看

也要平行看，向下看

和十多年前刚刚接触越野跑时相比，如今的唐景燕似乎并没有太大变化。她依旧留着利落的短发，依旧会毫无顾忌地大笑，依旧会在比赛和训练中展现出骨子里的倔强与韧劲。那个曾经“一身反骨”、不愿循规蹈矩的小双，其实一直都在。

只是，当人生经历过足够多的起伏之后，那份锋芒开始被一种更柔软的力量包裹。

聊起那些曾经的困难与低谷，她已经能够平静地面对。唯独提起香港100骨折后的那段日子，她依然会红了眼眶，“有一次在学校听了独角潘的讲座。他说，我只是少了一条腿，比起那些两条腿甚至手都没有的人，我已经很幸运了。”

“人不能老往上看，也要平行看、向下看。你会发现自己其实很幸福，有很多人在爱你。”这句话像是她这些年人生经历的总结。

曾经的小双，总是在向上看。

唐景燕日前向Joytrail播客主持人毛阿毛敞开心扉

刚进入越野跑时，运动第一次让她感受到什么叫“为自己而活”。成绩越来越好，视野越来越广，人生似乎也拥有了更多可能性。

但2014年前后的一次伤病，让刚刚看到更大世界的她重新跌回谷底。那种从高处坠落的感觉，让她第一次感到迷茫。后来是一次又一次伤病、一次又一次失败与重来。再后来，是疫情期间父亲突发脑梗。相比于赛场上的失利，那是另一种完全不同的冲击。

“以前我一直觉得自由最重要。”她笑着说，“赚了钱就花掉，也没想过存钱，”直到父亲生病的那一刻，她第一次感受到一种强烈的无力感。“那时候突然觉得，自己应该成为别人的依靠了。”

成长往往没有仪式，很多时候，只是某个瞬间，你发现自己开始习惯承担责任，开始想要保护一些人，守护一些事。“但我现在觉得，长大的感觉真好，”她的语气里带着一种笃定，“现在我发现，我有能力像老母鸡一样保护我在意的人和事，那种感觉特别好。”

采访结束时，小双依旧笑得像我们每一次见到她时那样灿烂。窗外是夏天，是盛开的向日葵和波斯菊。新的越野赛季即将开始，无数人正在向着新的终点奔跑。

三年前，当她第一次重新站上地面时，她觉得自己像个刚学会走路的孩子。 那时的她不知道自己还能不能回到赛场，也不知道未来会变成什么模样。

三年后，她依然热爱奔跑，依然向往山野，依然会为了心中的目标全力以赴。只是这一次，她不再只是向着终点奔跑。

当聊到生命时，这个曾经觉得活着与离开没有太大区别的人，又认真地补充了一句：“我还不想死。”因为还有很多比赛想跑，还有很多地方想去，还有很多人值得陪伴，还有很多事情没有完成。

或许，这才是比冠军更珍贵的胜利。

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