让打工人把班上爽一点，是一种美德

在可能是中国班味最浓、最会搞钱的城市深圳，居然会有一群牛马扎堆炫耀自己上班到底有多爽，简直太扎心了。

人类学家大卫·格雷伯曾提出一个概念叫“狗屁工作”，戳中了无数打工人心中的痛。然而牛马们为了养家糊口，每天还是得面如死灰地挤到打卡机前刷脸，“上班如同上坟”。

2026年的夏夜，南山玩儿丸剧场，一场画风清奇的腾讯WorkBuddy深圳首届“爽班”炫耀大赛开始了。

汽车项目经理、自然教育导师、金融投资经理、外贸销售总监、水产公司员工、街舞教练、前大厂牛马、自媒体博主、生物公司职员、跨境创业者、AI全栈工程师……15位打工人轮流站上舞台，每人3分钟开放麦，“炫耀”自己上班到底有多爽：有人带薪摸鱼，有人天天免费游泳，有人五点下班被太阳晒伤，有人跑去南极看到了3种企鹅，有人把打卡机抱回家打卡还迟到。

主持人是“没班味的樊小书”，她靠北京黑羽绒服选美大赛、广东拖鞋王争霸赛带火了一波好玩的“民间小赛”，这次直奔中国班味最浓的深圳，就是想看看到底有没有人能把班上爽。

腾讯WorkBuddy深圳首届“爽班”炫耀大赛评委李诞是松弛感代表。

坐在台下评委席的“超级个体户”李诞，感叹这是他上过最轻松的一个班。他还意外收获了一个巨大的知识点：深圳是一座很好钓到鱼的城市。

在深圳，真的有牛马能把班上爽吗？

最爽的公司，总是人家的

剑桥大学人类学家詹姆斯·苏兹曼研究了一辈子“工作的意义”，最后得出一个让打工人破防的结论：在人类95%的历史中，工作压根不是生活的中心。狩猎采集的祖先每周只需劳作15到17小时就能养活自己，其余时间大量用于社交、游戏和休息；农业革命之后，“延迟回报”的工作模式将人类拖进了无休止的忙碌之中。

在“爽班”大赛上，人人炫耀上班的那些爽点，试图给辛苦上班这件事提供一些反例。

“我们公司五点下班。第一天下班，我就被太阳晒伤了。”汽车项目经理哼哼第一个上台，一句话让全场“酸”了。他还炫耀公司食堂的牛肉面，加面加蛋加牛肉15块钱，牛肉分量大到“一碗能给路边的兰州拉面店用一年”，不过味道一般。他现场掏出一盒“牛脆脆”问李诞：“诞总，你知道什么牛肉最好吃吗？牛脆脆！”气氛被彻底点燃。

汽车项目经理哼哼上台推销防晒霜和“牛脆脆”。

这两年汽车行业卷了，哼哼也开始加班了。但临走他补了一句：“希望大家都能早点下班，抽空看一看晚霞。”

自然教育导师回声抄着一把捕蝴网就上台了，她上班就是带小孩去野外看虫子、看青蛙、看鸟，吃美食，住温泉酒店。老板原话：“自己玩开心了，才能带孩子玩开心。”于是，他们晚上10点趴在青苔石板上，看两只青蛙求偶看了一个多小时。回程老板自掏腰包请糖水，第二天还安排了调休。

穿着运动短裤的生物公司产品开发主管歪歪，上去秀了秀肱二头肌。他朝九晚五双休不加班，代价是工资低到炸鸡薯片从来舍不得买，外卖舍不得点，自己做饭，“穷着穷着，人越来越健康了”。公司有健身房，他作为一位贫穷牛马，所有福利都得薅到位，一下班就冲进健身房健身，健完身回家做饭，根本没时间谈恋爱。“健康是1，其他都是0，公司不是给了我健康，是给了我一切。”一天到晚研究别人怎么上班赚钱的评委陈溥江竖起“爽”牌，表达赞同：“人不能百分之百地投入到工作里，生活跟健康都很重要。不能透支生命去赚钱。”

外贸销售总监丸子直接把“爽班”炫耀大赛拉到了新高度，公司报销机票，她趁机去南极看企鹅。

外贸销售总监丸子说，去腾讯深圳总部、珠海长隆能看到更多种类的企鹅。

“去了40多个国家，累是真累，但爽也是真爽。”浪漫土耳其、东京和巴黎都有她的客户。直到她说要去南极，老板问：“企鹅也成了我司客户了？”她说：“不，我想去学习一下腾讯的企业文化。”

南极船票几万块，公司不给报销，但她恰好发展了阿根廷乌斯怀亚的客户，往返机票省了。13天邮轮自助餐，她胖了15斤。“除了快乐，我什么都带不回来。”那些天的工作怎么办？她说用WorkBuddy边旅游边工作，老板一点都不担心。登陆南极的丸子最后斩获二等奖“湾区反卷班主”。

“我说一个事儿可能你会觉得更爽。其实不用几万块，你从这儿一辆共享单车1块8就能到达企鹅的第二故乡腾讯滨海大厦，每年去一次，集齐十二生肖企鹅。”评委腾讯云与智慧产业事业群市场副总裁徐樱丹的有趣点评，引来一片掌声。

最爽的工作就是
“老板觉得他欠你的”

“别人上班熬颜值，我上班批量看帅哥美女。”街舞教练焦滨崎的爽点简单粗暴。

她跳街舞十几年，刚学街舞第一年，大姑让她在家庭聚会的饭店包间里跳段街舞。她不想跳，她妈说：“你跳吧，咱花那么多钱就是为了今天。”她硬着头皮秀了段HipHop基本功，大姑看完特别开心：“你跳这么半天，头咋不在地上转个圈呢？”她补刀：“帅哥们戴帽子跳街舞确实帅，但摘了帽子以后和李诞差不多。”全场笑翻。

街舞教练焦滨崎现场炫了段街舞招牌动作。

前大厂牛马嘻嘻从大厂圈里逃出来，入职了一家五个人的宠物公司。她的工位，有时是猫房地板，有时是花园烧烤架，有时是小河边的钓鱼凳。“没有固定工位，就没有固定痛苦。”老板好到什么程度？每天背着小书包出去谈业务，“你们好好待着，我出去挣钱”。嘻嘻觉得自己像留守儿童，老板像进城打工的妈。面试时，老板唯一的问题：“你属什么？”“鼠。”“六合，明天来上班。”

前大厂牛马嘻嘻（中）和她的老板（右）一起上台领奖，她说深圳钓到最多的鱼是罗非鱼。

“深圳的鱼非常多，我随时想钓就钓”，她掏出一根筷子粗的小鱼竿，“人的本质是动物，你把她圈在一两平方里，心里每天是很压抑的。”李诞哈哈大笑：“鱼竿掏出来那一刻，直接给我整感动了，深圳居然是一个很好钓到鱼的城市。”

嘻嘻的老板也到了现场，她被李诞叫上台，老板现场宣布给嘻嘻加工资。嘻嘻最终斩获三等奖“鹏城稳赢班霸”，她说最爽的工作就是“老板觉得她欠你的”。

“平时管几百亿，分分钟几个亿在手下跳动。但下班花10块钱都要研究免配送费。”金融投资经理徐舟的反差感拉满了。他上班的爽点是午休去公司健身房游泳，“别人上班划水、午休吃饭，我是上班划水，午休还在划水。午休一小时比上一天班都累。”有次游完泳碰见老板，老板问今天表现怎么样，他说：“还行吧，上上下下浮浮沉沉的。”

他日常喜欢用腾讯WorkBuddy查市场波动。他说，中国市场一有波动，美国大老板就发邮件问他老板，他老板发微信问他，他就问WorkBuddy。“我负责问WorkBuddy，我老板负责在前面加一句Dear Boss。我真怕大老板以后直接Boss直聘，没有中间商赚差价。”

徐舟说，更气人的是，朋友用WorkBuddy做了个定时任务监控消息和股价，居然赚钱了。“你不信任我，还背着我赚钱。你赶紧消失，然后把那skill发我。”

当我还在手搓上班时，
他们已经用上了自动挡

人类的工作伙伴一直在进化。从石斧到算盘，从计算机到机器人，每一次进化都在做同一件事，那就是把重复的、琐碎的、消耗人的工作外包出去。在AI时代，能听懂人话、替你干活的AI办公伙伴腾讯WorkBuddy，就是这条进化链上的最新一环。

腾讯WorkBuddy在“爽班”大赛担任硅基评委，根据每位选手发言现场打分。

在“爽班”大赛上，它还有一个新身份——“硅基评委”，选手们那些关于AI替自己卖命的段子，它居然全听懂了。

腾讯云与智慧产业事业群市场副总裁徐樱丹在大赛现场分享她对“爽班”的见解。

作为深圳首届“爽班”炫耀大赛的主办方代表，腾讯云与智慧产业事业群市场副总裁徐樱丹在开场时分享了她理解的“爽班”本质，就是“工作中被还回来的时间”。以前手搓一份材料改到七八版，二十几个表对得眼睛发干，现在AI拉数据、出图表、写初稿，人只负责点确认。

不只如此，WorkBuddy还能让公司变得更加扁平灵活，产生更简单高效的协作关系。它没脾气、不内耗、不看脸色、不会已读不回。对于许多OPC公司而言，WorkBuddy还能解放人类，让你拥有从牛马升级为老板的爽感，以前伺候老板，现在靠着AI专家自己就能当老板。“创意不是加班加出来的，是闲出来的。”

徐樱丹还在现场透露，WorkBuddy已是国内PC端AI办公智能体市场里月访问量环比同比增速双第一。越来越多的打工人正在偷偷靠它把班上爽。

评委李诞、腾讯云开发者AI产品负责人丁宁为AI全栈工程师多多颁奖。

在这个拼命要把人变成机器，然后又要把机器折腾成人的时代，AI全栈工程师多多，说出无数打工人的心声：“让机器更像机器，让人更像人”。

她是WorkBuddy付费会员。她替领导规划了硅谷行程，结果没带她，回来甩给她两三百张发票。报销要改文件名、控大小、PDF合并解析。她想：WorkBuddy写代码都行，报销能不能行？结果“皱巴巴的小票金额识别挺准，反复改也没装傻”。“那一刻我感觉，不是AI替代了我，是AI替我受苦了。”老板问她怎么不在工位，她说：“我位置上坐了5个Agent。”她因此拿下“深圳赛博班神”特别奖。

跨境创业者柯林建了好几个AI Agent互相打卡监督交接。“以前是我盯着5个员工卷，现在是这几个AI拉了个群，背着我偷偷在里面干活。”他中午12点才去上班，一边刷短视频，一边看着WorkBuddy疯狂工作，“这才是真的爽班”。精明的他在现场掏出李诞的《候场》，成功要到了签名本。

分享嘉宾AI博主朋克周说，他以前最怕甲方半夜发消息，他会装死假装没看见，但脑子会想数据在哪个文件夹？同事睡了吧？现在让他改，明天会不会提离职？“后来我得救了，因为我有了腾讯WorkBuddy，发个微信指令，它就能自动发送。AI永不眠，就是为了让人类终于可以睡个好觉。”

腾讯云与智慧产业事业群市场副总裁徐樱丹为一等奖得主“深圳劲爽班王”宥霖颁奖。

一等奖得主“深圳劲爽班王”宥霖的爆梗密度最高，让李诞一度以为他是职业选手。

他在化妆品公司做市场，爽点是学会了很多化妆品知识，约会时能和女生聊口红色号，“她说今天用迪奥999，我说你可以试一下兰蔻169，雾面哑光适合你的气质。女生说真看不出来啊，还是个姐妹。”

公司福利全靠离职同事留下的东西：抱枕、毯子、拖鞋。“他们不仅想留给我福利，还想留给我脚气”。去年一年换了三任领导，“每换一次领导，公司就调整一次组织架构，搞到我很难向上管理。有次我催领导：赵总，审批该过了吧？‘我前两天不是跟你强调过了吗？我姓王。’”

全场笑疯。评委、腾讯云开发者AI产品负责人丁宁边笑边点评：“你的段子很有味道，我喜欢。我想问你，如果你们团队最后散了怎么办？”宥霖说，“无所谓，有了WorkBuddy，我自己就是一个团队”。

大赛评委阵容（从左至右）：博主陈溥江，作家、编剧李诞，腾讯云与智慧产业事业群市场副总裁徐樱丹，腾讯云开发者AI产品负责人丁宁。

比赛最后，丁宁宣布WorkBuddy接下来将启动线上“超级个体大赛”，“如果能让楼下的杂货铺阿姨也用AI解决一个小问题，那才是真正的AI平权。”

李诞感慨，“现在有了AI以后，当一个个体户真是前所未有的轻松愉快。”

腾讯WorkBuddy深圳首届“爽班”炫耀大赛集体大合照。

“爽班”不是梦，它正在发生。它并不需要你换一座城市、换一个行业、换一份工作，只需要你换一个“挡”：从手动挡换成自动挡。

校对 | 遇见 排版 | 汤圆 封面图源 |《年会不能停》剧照 运营 | 曾文洁