辽宁
退休后是人生的重启，是换一种活法的最好时机，60~70岁时退休后的的黄金10年，抓住这黄金10年，不做逞能，不做危险的事情，让自己健康平安舒服地安享晚年。
60~70岁老人最高危的8个行为，占一个都很可怕，不沾边太优秀了：
1、不服老。人老了不丢人，逞能给自己带来严重伤害，连累子女和老伴，才丢人。
有的老人觉得自己还年轻，自己身体不错，就逞能，搬、扛、拎重物或者爬高等，结果把自己摔骨折了，或者扭腰了，崴脚了，甚至严重到卧床，引发各种并发症，需要家人24小时照顾，自己遭罪还拖累家人。
我家亲戚70多岁，冒雨爬高维修漏雨仓房，结果下来的时候，梯子踩秃噜了摔下来，导致三根肋骨骨折，脑出血，昏迷3天3夜，苏醒后治疗一个月出院，但是人偏瘫了，说话不利索，我去看他，只流泪说不出话，需要子女和老伴轮着照顾，苦不堪言。
年龄大了，一定要服老，你去年可能走7千步很轻松，今年就费力了。去年能爬高，不代表今年也能爬高，服老不丢人，靠别人照顾才没面子。
2、乱停药。有的老人有基础病，血压血脂或者血糖高了，医生让吃药+运动+饮食控制，有人控制一段时间发现血压血糖不高了，或者去医院检查发现血脂不高了，不征求医生的意见，擅自停药了。
怕吃药麻烦，怕吃药伤肝肾，怕吃药费钱，结果停药后，血压血脂血糖都被打回原形。因为吃药才让指标变正常的，不吃药肯定反弹。
人老了，基础病来了很正常，一定要坦然接受，该吃药吃药，该怎么控制就怎么控制，不要怕麻烦，怕费钱，怕伤害身体。
因为和发生心梗脑梗带来的伤害相比，降三高药的伤害微乎其微，现在的降压降脂降糖药非常安全，伤肝伤肾是小概率事件。
我老妈吃了30多年降压药了，今年86岁，依然健在；相反，我老姨血压高，降压药断断续续地吃，结果63岁因为脑出血走了。
3、拿保健品当药品吃。很多60岁以上的老人为了控制三高，或者为了让身体更好，不惜重金买保健品，拿保健品当药吃。结果腰包越老越憋，身体也没好哪里去，反倒耽误了病情。
个别老人以为吃保健品能降脂降糖，放弃吃降脂降糖药，结果指标没控制住，发生了心脑血管事件，带来了非常严重的后果，悔之晚矣。
4、过度操劳，身体垮了。退休后为了给子孙兜底，没日没夜地操劳，家务全包，不注意休息，把身体累垮了。
年龄大了，不能太操劳，要注意休息，别把自己当年轻人，年轻人累了，睡一夜觉能缓过来，你行吗？老人过度操劳免疫力差，容易生病，身体累垮了，谁能照顾你？学会心疼自己才是聪明人。
5、每天走2万多步。退休后运动是正确的，但是要有个度，不是走路越多越健康，而是每天都7500步获益最大。有的老人每天走2万多步，觉得自己不输给年轻人，结果把膝盖走坏了。
6、不相信家人的话。有的老人对家人的话置若罔闻，而对外人的话却信以为真，轻信别人推荐的高回报理财项目，结果取出养老本投进去，最后血本无归，只剩下悔恨了。
这样的例子身边有不少，有的被骗40多万，有的被骗3~5万，5年过去了，钱一分没追回来。身体不舒服不敢去医院，硬抗；不敢花钱，日子过得抠抠搜搜，心里还慌得不行。
7，拒绝体检。退休后单位大都有免费的体检，一年最少一次，一定不要拒绝。有的人免费体检不去，说查不出什么毛病，浪费时间，再说了，我身体也没不舒服啊，查它干啥？
一定要未雨绸缪，等身体有症状的时候，病就已经形成了，甚至无法逆转了。聪明的老人一定注重体检，未雨绸缪是王道。拒绝，容易让小病变大病，浪费钱还容易丢命。
8，过度节食。有的退休族为了追求身材，过度控制饮食，蛋白质也没吃够，导致营养不良，骨质疏松，免疫力下降。有点风吹草动就生病，甚至得了感冒都能丢命，真是太愚蠢了。
有一位退休女性，热爱舞蹈，身材苗条，小姑娘都自愧不如。为了保持小蛮腰，10多年不吃晚饭，吃点水煮菜，最后因为一场感冒走了。
总之，60~70岁老人最高危的8个行为，占一个非常可怕，不沾边太优秀了。你占几条，欢迎评论区留言。
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