四川
一般来说，父母如果皮肤比较白净，那么生出来的宝宝，也会白白嫩嫩的。如果父母皮肤偏黑，那么宝宝的皮肤也会不够白。宝宝的皮肤，虽然很大程度上受到基因遗传决定的。但是并不是绝对的。宝宝的皮肤好坏，还受到一些后天因素的影响，比如在孕期，就是改善宝宝皮肤的绝佳机会。你知道么？
苹果
苹果营养丰富，孕期多吃苹果，不仅可以增强孕妈身体素质，让孕妈少生病，还能够清理孕妈身体垃圾和毒素，滋养孕妈皮肤，对宝宝皮肤也有美白的功效。苹果还含有促进宝宝大脑发育的物质，能够让宝宝更加聪明。
为了胎儿的健康发育，孕期，什么水果都能少，就是不能少了苹果的。
西红柿
西红柿营养丰富，对孕妈和胎儿都是有好处，西红柿酸酸的口味，正适合孕妈吃。并且西红柿中，含有减少孕妈身体黑色素沉淀的营养物质，能够对孕妈和胎儿皮肤起到美白的功效，还能够预防妊娠纹。此外，西兰花和胡萝卜，也有着与西红柿同样的功效。孕妈可以多吃。
牛奶
牛奶营养丰富，是非常适合孕妈的食物，不仅可以为胎儿补钙，促进骨骼和牙齿的发育，增加宝宝拥有大长腿的可能。并且还有美白护肤的功效，孕妈经常喝牛奶，宝宝出生后，皮肤也会更加白净一些。
此外，还有柚子、豆芽、红枣、豆腐等食物也是非常适合孕妈吃的食物，对孕妈和宝宝的皮肤都有滋养的功效。孕妈可以常吃。
以上这些食物，都是营养丰富，适合孕妈吃的，且对皮肤具有美白功效的，孕妈想宝宝出生后白白净净的，在孕期可以常吃以上这些食物哟！
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