“健康第一”在校园丨体育加力：身上有汗，眼里才会有光

早上八点，西安市未央区方新小学的学生们迎着晨光步入校园，跳绳打卡活力涌动、踢毽子趣味盎然、“校长榜单”充满挑战……欢声笑语中，学生们舒展筋骨、抖擞精神，以饱满的状态开启元气满满的一天。

大课间时分，数百公里外的榆林市靖边县第六小学的操场上，学生们伴着歌曲《天地龙鳞》的昂扬旋律，一边练习武术操一边齐诵《弟子规》，刚劲利落的动作声与整齐划一的诵读声在校园里交融回荡。

这两个场景，是全省中小学以体育人、全面发展的生动缩影。近年来，陕西深入贯彻落实“健康第一”教育理念，各地各校将育人方式变革转化为生动鲜活的育人实践，体育加力赋能动起来、乐起来、强起来，让青少年学生“身上有汗，眼里有光”……

西安市未央区方新小学的体育课

宝鸡高新第二小学的体育课

从“开足”到“上好”体育课

开齐开足体育课，是落实“健康第一”教育理念的第一步。在西安市浐灞第二小学，每天1节体育课、每周5节全覆盖。为了让体育教学更具针对性，该校积极构建分层适配的学段教学体系：低年级推行“3节基础课+1节足球课+1节体育游戏课”，以趣味运动为载体，让学生在玩乐中培养运动兴趣；中高年级采用“2节基础课+1节足球课+1节体能课+1节传统体育课”模式，聚焦耐力、力量、柔韧、速度等开展训练。该校负责人告诉记者，学校还制定标准化课堂流程，执行“热身5分钟—技能教学10分钟—分组练习20分钟—放松总结5分钟”的教学范式，确保每一分钟都有质量。

立足校本实际、经过两年实践，方新小学探索出了“基础+特色+个性”的三维体育课程体系：2节国家基础课程筑牢运动基础，1节全员足球课塑造校园体育特色，1节班级体育活动课强化学生体能素养，最后1节则是完全开放的班级特色体育课，开设腰鼓、踢毽子、跳皮筋、板羽球、拉力带操等丰富项目，校园体育氛围活力十足。

为落实每天一节体育课的要求，西安市西航二中实行“4+1”课程模式：每周4节常态体育课、1节体能课，七八年级侧重基础体能，九年级聚焦中考项目。该校固定每周二开展体育教研活动，围绕新课标、大单元教学设计、专项技能训练开展集体备课与研讨，以研促教、以教促学。

渭南市合阳中学聚焦学生短板，将50米跑、引体向上等体测内容融入日常课堂，常态化开展专项针对性训练，实现“课课有练习、节节有提升”。该校还推动体育技能与健康素养深度融合，课堂上同步普及科学运动、膳食营养、视力保护等知识，开设心肺复苏、海姆立克急救法等实用课程，助力学生实现“运动技能+健康素养”双向成长。

为了让体育课多点“味道”，安康市汉滨区南门小学将中华武术全面纳入体育课程体系：低年级以武术基本功、礼仪规范为重点，启蒙学生习武兴趣；中高年级系统开展武术操、基础套路训练，实现“全校习武、每班有课、天天有练”。西安高新区第四完全中学将国家级非物质文化遗产“红拳”引进校园、融入“3+1+1”体育课程体系，聘请专家担任总教练，通过“十大盘功”“手眼身法步”等招式训练学生柔韧性与专注力。“以前觉得红拳是爷爷奶奶们练的，没想到自己练起来这么带感！”该校学生贾凯说。

如今，科技也在为上好体育课赋能。西安爱知中学投入百万元安装了智慧体育设施，人像抓取功能让学生的运动随时随地都能被记录，大大提升了评测效率；宝鸡高新第二小学全面普及智慧体育监测设备，立定跳远、跳绳、阳光跑等运动项目实现无感采集、智能监测、数据分析，用数字化手段实现精准教学。

咸阳市泾阳县城区第三小学大课间

汉中市汉台区武乡镇中心小学大课间

校园变乐园：课间活动丰富多彩

下课铃声响起，安静的校园瞬间变成了活力满满的乐园。

“咚咚咚——咚咚咚——”每天课间操时间，激昂的腰鼓声准时在铜川市印台区红土镇中心小学响起，两百余名学生腰系红鼓，手持红绸鼓槌齐舞。该校将安塞腰鼓引入校本课程，体育教师李文馨结合学生身心发展特点，以“大缠腰”“凤凰三点头”等经典招式开展教学，让传统艺术扎根乡村校园。

“两手托天理三焦，三焦通行上中下……”一到大课间，宁强县北城实验学校、商洛市丹凤县第五小学等学校学生练习八段锦的场景，成为校园一道靓丽的风景线——这项融合传统八段锦和武术招式的运动项目越来越受学生喜欢。丹凤五小负责人告诉记者，学校在大课间“蛇形”跑操之后加入5分钟少儿八段锦练习，实现了从动态到静态的身心调适，让课间活动更加科学、多元。

在汉中市汉台区武乡镇中心小学操场，“十二生肖武术操”整齐划一，学生们模仿十二生肖的灵动姿态，每个动作都虎虎生风。据了解，该校依托乡村学校少年宫，将武术融入大课间，通过竞赛、展演等形式，让锻炼常态化、趣味化。“我特别喜欢武术操，每天跟着老师练习，身体素质越来越好了。”该校学生郑媛元说。

西安国际港务区实验小学的课间活动则多了一份诗意——学生们在一墙之隔的百亩劳动实践基地进行“田园跑”，在亲近自然的同时舒展筋骨、愉悦身心。“小课间活动同样充满乐趣：学生们在乒乓球台旁挥拍对垒，在操场上丢沙包、玩老鹰捉小鸡……”校长罗坤表示，在日复一日的坚持中，校园里“小眼镜”“小胖墩”的比例大幅下降，学生体能明显增强。

近年来，陕西各校还因地制宜，不断丰富校园课间活动场景。西安高新第六小学在大操场、小操场和各楼层活动区域分别规划跳绳、踢毽子、跳皮筋等游戏场地，引入趣味障碍跑、敏捷梯训练等微运动项目；咸阳市泾阳县城区第三小学创新室内课间运动，推出“动感课桌舞”“古诗新唱手势舞”等特色项目，即便不出教室，学生们也能舒缓压力、活动筋骨；宝鸡高新第二小学实行室内外双模式、课程化常态化管理，增设投壶、丢沙包、趣味摸高、花样跳绳等趣味运动项目，引导学生走出教室，主动运动。

随着每天综合体育活动不低于两小时制度的落地，体育已成为中小学“五育”并举、全面发展的重要支点。“学生在运动中锤炼意志、健全人格，不仅体质增强了，学习专注度和课堂参与度也明显提高。”西航二中负责人说，“近三年，学校教学质量稳居未央区前列，充分印证了‘以体育智、以体育心、以体育德’的育人实效。”

西安国际港务区实验小学学生在练习爬树

西安高新第一中学心理+体育跨学科融合活动

特色活动构建全方位育人体系

“脚踩稳这个树杈，双手抓牢，慢慢往上爬……”西安国际港务区实验小学劳动实践基地的树林里，老师正指导学生爬树。学生们仔细观察树干的纹理，互相检查安全装备，然后手脚并用地向上攀爬。这种游戏活动既锻炼了学生身体素质，也促使他们在运动中学习观察、评估风险，从而培养了勇气与毅力。

这是中小学依托特色活动构建全方位育人体系的生动写照。近年来，陕西各地各校积极探索体育融合育人新路径，让运动不再局限于强身健体，更成为滋养心灵、塑造品格的重要载体。

精准发球、巧妙垫传、奋力扣杀、默契拦网……近日，安康市第一小学的一场排球友谊赛吸引了不少目光，排球小将们的一举一动尽显扎实的运动功底与昂扬的竞技状态。“学校依托体育课堂、排球社团、阳光大课间、校内联赛构建完善的训练体系，常态化开展专项训练，夯实学生运动技能的同时，锤炼其顽强拼搏、团结协作的优良品质，将运动能力、健康行为、体育品德三大核心素养贯穿体育教育全过程。”该校负责人说。

5月28日，西安高新第一中学举办了一场别开生面的“健心健体，青春绽放”心理+体育跨学科融合活动。活动设置“步步为营”“篮球接力”“珠行千里”等体育运动项目，以及“鼓动人心”“动力圈”等心理健康实践环节，学生们在团体运动中释放压力、增强体质、增进情谊。

“加油！加油！”榆林市绥德实验中学的操场上，呐喊助威声一浪高过一浪。前不久，为缓解九年级学生的学业压力与考前焦虑，该校专门组织了一场拔河比赛——参赛选手紧握长绳，沉身蓄力，在激烈的比赛中释放学业压力、舒展身心。

眼下，足球世界杯比赛激战正酣。而在古城西安的校园，属于青少年学生的校园足球运动也在火热上演——

新城区后宰门小学2026年足球“班超”联赛吸引了6个年级72支班级队伍的864名学生参赛。科学课探究“弧线球原理”，数学课计算“场均进球与胜率”，语文课打磨“战前动员”与“赛后感悟”，心理辅导及时转化挫折教育……从课堂到绿茵场，后宰门小学倡导“全员皆主角”：场上有奔跑踢球的运动员，也有记录传球射门的统计员；场边有自制海报助威的拉拉队，还有管理器材及饮水服务的后勤保障员，积极参与让足球运动充满了乐趣。

每周四第七节课是阎良区关山初级中学的足球“班超”联赛时间，这项肇始于今年春季学期的班际之间的活动点燃了学生们的运动热情——足球健儿在绿茵场上奋力奔跑，传球、抢断、射门……滚动的足球和挥洒的汗水激发了他们“不言弃”的拼搏精神；老师和同学在场边观赛助威，呐喊声、加油声此起彼伏，缓解了课业压力又释放了青春活力。

浐灞国际港第三届“陆港新苗杯”幼儿足球联赛近日开赛，50名小小运动员同场竞技。“踢球特别开心！我喜欢和小伙伴一起奔跑！”“虽然有点累，但我们没有放弃！”小队员们稚嫩的话语中洋溢着对运动的热爱。

“以优质课堂筑牢运动根基、以多彩课间激活校园活力、以文体融合培养综合素养，当前，我省中小学正从多个维度诠释以体育人、健康第一的丰富内涵，用扎扎实实的育人实践有效助力学生全面发展。”陕西省教育厅有关负责人说。

来源： 陕西教育报刊社