辽宁
中国人对养老的执念太深，养儿防老，怕老了没人照顾；攒钱养老，怕老了没钱治病，没钱请保姆，去不起养老院，好像这辈子都在为“老了以后”做准备。
这辈子抠抠搜搜过日子，舍不吃舍不得穿，没享受到生活的美好。等到老了才发现，存下一大笔钱，老了利手利脚，身体没大病，钱没用上，变成了遗产。
辛辛苦苦养儿，老了才发现，儿根本指望不上，养老靠的竟然是自己。所以，70岁以上老人，无需过于焦虑养老，这四条达标，根本不用别人养老：
1、基础病控制达标。70多岁了，有1-2个基础病很正常，只要控制达标不影响寿命，发生心梗脑梗导致失能的概率非常低。脑梗心梗致残率非常高，严重者卧床，轻者半身不遂，生活不便。
人老了，就怕失能。截至2025年，我国60岁以上老人3.2亿， 其中，失能老人3500万，占11.6%，如果你70多岁，身体硬朗，基础病指标控制达标，你就打败88.4%的老人了。
70多岁，只要你能走能动，根本不需要别人照顾，你可以自己给自己养老，你的每一天，都是舒服自由的。人老了，需要别人照顾的时间就那么几年，非常短暂，根本花不了多少钱。
我二姨88岁去世，卧床不到一年就离开了。我老妈86岁，除了血压和血糖高，身体还算硬朗，不仅能自己照顾自己，还能包饺子，让弟弟去吃。她智商也在线，养老金自己支配，自己去超市买菜，还能养花种菜。
2、智商在线。60岁以上老人，老年痴呆症在全球的发病率为3.9%，如果你70多岁，智商在线，头脑清晰，表达准确，那么你就打败全球96.1%的老人了。也就是说，失智是小概率事件，你不一定摊上。
在日常生活当中，只要你坚持运动，促进新陈代谢和脑部血液循环，睡30分左右的午觉，有稳定的情绪，积极乐观的生活心态，不焦虑，不操心子女的事情，你得老年痴呆症的概率非常低。
只要你智商在线，哪怕80、90岁了，存款牢牢窝在自己手里，不需要别人代管，钱，可以自己支配，你依然活得有尊严，有底气。说的准确一点，这不是养老，是安享晚年。
3、有一定的家务能力。70多岁，就算有点小病也无所谓，只要不失能，不失智，自己照顾自己都没有问题，不爱做饭，可以请钟点工，不爱打扫卫生也可以请钟点工，洗衣可以用洗衣机。只要你能吃能动，自由活动，你哪里还用别人养老？
说的准确一点，这不是养老，是过日子，是安享晚年。如果失能失智，吃饭去厕所洗澡都需要别人，那不是养老，是熬日子。
4、有独处的能力。人老了，最害怕的就是孤独。老伴下车了，剩下的那个人就成为孤寡老人。
虽然有子女，但是，子女有自己的生活，对你心有余力不足，有小病小灾能给你打个电话问候一下，就已经很不错了，别指望他们给你端水拿药，贴身照顾。
所以，人老了要有独处的能力，独处的时光，自己做感兴趣的事情，养花种菜，看书写作，刷手机，听音乐，晒太阳，拍花草，拍天空，看蚂蚁搬家，让日子变得充实起来。
总之，70岁以上的你，只要上面的四条达标，你无需过于焦虑养老。你没失能没失智，能走能动，你就好好安度晚年。
如果不能动那天，听子女的安排，就那么一小段时光，没必要提前10几年就开始焦虑，让当下的自己变得不快乐。
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