早晨第一泡尿变颜色，可能是身体在呼救！这些信号别忽略

晨尿，是免费的身体

检测仪器

泌尿外科科普推送

生活中不少人晨起排尿后都会随手冲水，很少留意尿液状态，殊不知晨尿是捕捉身体病变的重要信号。此前有新闻报道26岁患者小杨(化名）熬夜加班后感冒发烧，自行服药缓解症状后，并未重视身体不适，直到发现自己晨尿变成洗肉水样暗红色，尿液检查红细胞数值严重超标，进一步检查后确诊为IgA肾病。IgA肾病是常见的原发性肾小球肾炎，也叫伯格病，属于免疫系统紊乱引发的肾病。南京市妇幼保健院泌尿外科潘连军表示，若小杨能早留意晨尿异常，就能避免肾脏持续受损。生活中很多人排尿后随手冲水，忽略了晨尿这个免费健康检测器，尿液颜色、状态的细微变化，其实都是身体发出的预警信号。

新闻报道截图

科普时间

为什么晨尿是

健康“晴雨表”

泌尿外科主任潘连军解释，晨尿是人体清晨醒来后的第一次排尿，也是最精准的身体自检样本。夜间人体长时间不摄入水分，尿液充分浓缩，代谢废物、微量病变物质浓度大幅升高，且不会受到白天饮食、运动、饮水等外界因素干扰，能够真实反映人体近18小时的代谢状态。相较于日间随机尿液，晨尿能更早捕捉到血尿、蛋白尿等轻微异常，可直观排查肾脏、肝胆、内分泌等多系统问题，堪称人人都有的免费“健康检测仪”。

AI生成图片

三大核心异常信号，

逐一对照自查

1. 尿液颜色：最直观的健康预警

健康人群的晨尿多为淡黄色或琥珀色。若出现颜色异常需高度警惕：深浓茶色尿液，短期多为身体脱水，长期持续则需排查肝脏病变；洗肉水色、红色尿液属于血尿，大概率是泌尿系结石、肾炎、尿路感染引发；酱油色尿液提示可能存在横纹肌溶解问题；乳白色浑浊尿液，则可能是淋巴管堵塞或严重尿路感染的信号。

2.尿液气味：暗藏代谢疾病隐患

正常晨尿仅有轻微氨味，静置后会略带腥臭味。若气味出现明显异常，需及时重视：散发烂苹果味，是糖尿病酮症酸中毒的典型信号；持续刺鼻腐臭味，多为膀胱炎、尿路细菌感染所致；罕见的粪臭味尿液，预示着肠道尿道瘘等严重病症。

3.泡沫与尿量：直接反映肾脏功能

晨尿少量泡沫且快速消散属于正常现象，若出现细密泡沫、久久不散，大概率是蛋白尿，提示肾脏滤过功能受损。正常晨尿尿量为300至500毫升，尿量少于100毫升，需警惕脱水、肾功能减退或尿路梗阻；单次尿量超过800毫升，则可能与糖尿病、尿崩症相关。

图片由AI生成

日常护肾好习惯，

规避尿液异常问题

日常养护肾脏可坚持简单好习惯：晨起空腹饮用一杯温水，稀释尿液、减少代谢废物对肾脏的刺激；杜绝长期憋尿，降低尿路感染、肾盂肾炎发病风险；坚持少盐少糖饮食，减轻肾脏代谢负担；每年定期做尿常规和肾功能检查，高血压、糖尿病等高危人群需缩短体检周期。

最后潘连军主任提醒，偶尔一次晨尿发黄、泡沫增多，多为饮水不足、作息不佳导致，无需过度恐慌。但如果连续一周以上出现尿液颜色、气味、泡沫异常，且伴随腰痛、身体水肿、口干乏力等不适，切勿简单归为“上火”拖延就医。肝肾疾病早期大多无明显痛感，晨尿是最易捕捉、成本最低的健康预警信号，日常多花几秒观察尿液状态，早发现、早干预，才能有效守护身体健康。

本文审核专家

泌尿外科学科带头人

潘连军

泌尿外科主任

主任医师

硕士生导师

专家简介：

南京大学医学院外科学专业博士毕业，江苏省“333”高层次人才（第3层次）培养对象，江苏省首批卫生拔尖人才，江苏省研究型医院协会男科学分会副主任委员，南京医学会男科学分会副主任委员，江苏省中西医结合学会男科分会常委，中华医学会男科学分会生殖内分泌学组委员，中国医师协会中西医结合医师分会男科专家委员会委员，江苏省医学会男科学分会委员。

专业特长：

擅长男性少弱畸形精子症，男性不育，性功能障碍，精索疾病，包皮疾病的手术及非手术治疗。

门诊时间：

丁家庄院区：周四上午

莫愁路院区：周二全天

稿件来源丨泌尿外科 潘连军

责任编辑丨张沁沁

内容校对丨史月 王凝嫣

审核发布丨蔡晓洁

栏目分类丨妇幼健康科普

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