河北张氏香江集团定州市开元学校初二年级致家长的第十六封信

同心守护度暑假

科学规划过假期

尊敬的家长朋友：

您好！

蝉鸣逐暑盛，荷风伴夏长。当盛夏骄阳铺遍校园，本学期初二学段学业圆满落幕，孩子们卸下课业重担，正式迎来专属暑假时光。初二承前启后，是初中学习的关键转折点，即将奔赴中考备考赛道的初三，决定着学子未来升学方向。这个暑假，并非单纯休憩玩乐的假期，更是补齐初二学科短板、衔接初三新知、调适备考心态、沉淀自我能力的黄金蓄力期。教育循序渐进，备考贵在前置，升入毕业班的少年，既要享受夏日自在成长，更要稳步夯实学识，这份成长，离不开学校专业指引，更离不开家庭陪伴护航、科学引导。

为让学子平安度过盛夏假期，科学规划假期作息，平衡休闲放松与学业备考，筑牢安全防护屏障，平稳衔接初三毕业班学习节奏，我校诚挚邀约各位家长家校同心、携手共育：严守安全底线，合理规划假期，兼顾劳逸结合，深耕学业提升，涵养自律心性。愿家校以爱为伴、同向发力，守护少年平安度假、静心沉淀、蓄力成长，从容备战中考，笃定奔赴下一程山海。

科学收心蓄力 高效备战中考

复盘学业短板

精准查漏补缺

“凡事预则立，不预则废”。中考比拼全科均衡，初二几何、物理力学、文言实词、英语语法等核心考点，是初三综合题型的出题根基。请陪同孩子复盘初二期末成绩单，梳理错题本，定位薄弱学科、知识盲区，利用假期剩余时间针对性刷题巩固，不盲目拔高、不重复刷题。提前预习初三全科新课重难点，熟悉化学入门基础、数理进阶题型，适配初三授课节奏，减少开学听课落差，建立备考自信心。

调整作息节律

快速适配校园节奏

松弛的假期作息，是初三开学厌学、听课犯困的主要诱因。即日起复刻校园作息时间，固定就寝、起床、学习、用餐时段，杜绝昼夜颠倒、熬夜玩手机。每日保障7-8小时优质睡眠，循序渐进减少电子产品使用时长，固定每日自习时段，重塑课堂专注力，快速适配初三早自习、晚自习、高密度课业节奏。

坚持文体并行

淬炼备考抗压体魄

中考体育分值至关重要，身体素质更是长线备考底气。督促孩子每日保质一小时专项体育训练，立足中考体育必考选考项目，针对性练习长跑、立定跳远、球类项目，循序渐进提升体能，规避考前突击训练受伤。闲暇之余远离浮躁娱乐，深耕课外阅读，侧重中考名著必读篇目、时政素材、高分美文积累，沉淀文笔素养，赋能语文作文提质。

深耕自律习惯

打磨备考心性

初三拼学识，更拼自律与心态。引导孩子制定初三学年初步目标，定下阶段性月考、期中目标，树立中考升学方向。每日坚持30分钟硬笔卷面练字，贴合中考答题书写标准，优化书写速度与字迹工整度，稳稳守住卷面分值。摒弃拖延、浮躁、畏难心态，直面学科难点，遇到难题主动钻研，培养抗挫能力，适配初三高频考试、排名复盘的备考环境。

践行劳动感恩

塑造健全人格

学业从来不是成长的全部。鼓励孩子常态化分担家务，负责居家清扫、食材整理、衣物收纳等劳动，感知家庭责任，舒缓备考焦虑。家长少一点焦虑攀比，多一点共情沟通，平等倾听孩子升学压力，双向疏导负面情绪，构建松弛温暖的家庭氛围，让孩子有底气直面学业压力，向阳成长。

沉淀暑期足迹

蓄力中考新程

鼓励孩子专属记录暑期成长轨迹，规整暑期学习笔记、错题集锦、阅读心得、练字作品、实践影像，梳理每日学习收获与身心感悟。结合自身学情，订立初三全年中考目标，明晰学科提升方向，做好学段衔接规划。假期静心沉淀、稳步提升，开学后年级将开展暑期优秀作业、成长笔记、练字作品评选展示活动，树立榜样氛围，助力学子互学共进。

严守安全底线 平安衔接初三

筑牢防溺水最后防线

假期尾声水域温差大、水下环境复杂，严禁孩子私自结伴下河、池塘、水库、工地水坑戏水垂钓，杜绝独自涉水、下水救人行为，牢记防溺水“六不准”，远离野外危险水域。

严守交通出行准则

结伴出行、返校通勤遵守交通规则，骑行电动车佩戴安全头盔，不逆行、不飙车、不载人；拒绝乘坐无资质营运车辆、超载私家车，夜间尽量不独自外出，规避通勤出行风险。

抓实居家全域安全

规范使用家电、燃气设备，离家及时断电关气；严禁孩子私自燃放烟花、野外玩火、参与户外烧烤；居家远离老旧线路、漏电设备，雷雨天气减少外出，规避触电、火灾隐患。

守护身心心理健康

初三学业压力前置，关注孩子情绪波动，杜绝熬夜刷短视频、沉迷网络游戏、网络交友；引导孩子理性社交，远离不良社会人员，谨防电信诈骗、校园欺凌前置风险，疏导升学焦虑，保持平和心态。

亲爱的家长朋友们，暑日蓄力，未来可期。初二学年圆满收官，少年即将奔赴中考关键学年，这个盛夏，松弛有度方为成长之道，劳逸结合方能厚积薄发。定州市开元学校始终坚守育人初心，聚焦毕业班学情，深耕分层教学、培优补差，全方位护航初三学子稳步提升、逐梦前行。

凡心所向，素履以往；蓄力盛夏，不负韶华。愿家校同心相伴，以守护筑牢安全屏障，以规划赋能学业成长，陪伴孩子安然度夏、静心深耕、涵养心性。愿少年不负夏日时光，兼顾烟火生活与笔墨书香，积攒力量、补齐短板，以更笃定的姿态奔赴初三，逐梦中考，奔赴理想远方！

衷心祝愿各位家长阖家安康、万事顺遂，祝愿少年们夏日安然、向阳成长、学有所获！

定州市开元学校初二年级

2026年7月1日

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