亲人关押在看守所每天怎么过？作息吃饭住宿实情，看完心里感慨万千

自从家里亲人进了看守所之后，我也慢慢了解到高墙里面真实的生活。很多人刚被关押进去的时候，内心打击特别大，委屈、不服气、心里不甘，整个人备受煎熬。可是熬过最初那段崩溃时期，日复一日单调枯燥的日常，慢慢磨掉之前的嚣张浮躁。今天就站在家属的角度，和大家唠唠看守所里最真实的日常作息、吃饭住宿还有平时的琐事，看完之后大家都会感慨，在外安稳过日子真的特别幸福。

一、作息刻板固定，生物钟被强制调整，全年按时间表生活

在外的时候，熬夜玩手机、早上赖床睡到中午是常态，很多人作息混乱。但是进到看守所里面，规律程度比闹钟还要精准。

大多数看守所统一执行这样的时间表：早上 6 点 30 分起床，哨声一响所有人必须立刻起身，不许赖床，抓紧叠被子、整理内务，整理的标准按照军训要求来做。7 点 30 分准时吃早饭；早饭结束之后一直到上午 10 点，所有人坐着静思，也就是大家口中的坐板打坐，不能随意乱动，也不许闲聊说笑，就是安安静静坐着，改掉以前懒散爱惹事的性子。

11 点准时吃午饭，12 点强制午休，就算睡不着也只能安安静静躺着。下午 13:30‑15:00 继续静坐反思。之后短暂放风、洗衣服、简单洗澡，这一天里为数不多放松的时刻。到了 16:30 吃晚饭，晚上 22 点吹熄灯号。看守所夜里不会关灯，整晚开着微弱灯光方便工作人员巡查。

一天又一天循环往复，没有娱乐消遣，没有手机网络，慢慢把心里的浮躁全部磨掉。很多服刑人员都说，在里面作息十分健康，对比现在经常熬夜的上班族，反而规律很多，可这种规律是以失去自由换来的。

二、轮流值班成常态，不起眼零食变成仓里硬通货

看守所里面中午午休还有晚上睡觉期间，所有人轮流值班，两个人一组，每两个小时轮换一班，全年不间断。最难受的就是后半夜值班，睡得正香的时候被喊醒换班，任谁心里都会烦躁。

仓里面慢慢形成大家默认的小规则，一包榨菜、一小块零食、一个简单的鸡腿，就可以拜托别人替自己值夜班。外面随处就能买到的普通零食，在看守所物资紧缺的环境之下，成了抢手的奢侈品。在外我们从来不会在意这些小东西，到了里面却格外珍贵。

三、日常伙食管饱，想吃上一顿肉全凭运气

很多家属一直担心亲人在里面吃不饱饭，其实饭菜分量足够，饿不到人，只是整体油水很少。

早餐基本就是馒头，偶尔会吃到包子；中午会搭配少量肉类，大多白菜搭配肉片简单清水煮熟，少油少盐，味道很普通；晚饭标注有肉，实际能不能吃到全凭运气，有时候肥肉居多。

只有评选成文明监室或者逢年过节的时候才会加餐，运气好的时候可以吃到烤鸭。可长期吃得清淡，肠胃适应了少油的饭菜，吃到重油的大餐之后，不少人吃完肠胃不舒服，闹肚子抢厕所，本来开心的加餐反倒变成一件尴尬事。

四、住宿环境拥挤，几十个人挤在狭小房间，隐私完全谈不上

外面大家住房子还会嫌弃户型小，看守所的居住条件远远超出普通人想象。60 平米的监室，平时住二十多人，人员多的时候要塞进 30 多个人，大通铺紧挨着，翻身都要和旁边人打招呼。有时候起身去上个厕所，短短几分钟的功夫，回来自己睡觉的位置就被别人占了。在这里想要独处根本不可能，安安静静一个人待一会儿，变成一件奢侈的事情。

五、不用外出干活，打扫卫生成日常任务

很多人以为进到看守所之后，就要做流水线繁重工作，其实大部分看守所服刑人员不用外出务工。平日里的任务就是打扫监室内卫生，拖地整理物品。所有人轮流值日，其中刷厕所是大家最不情愿的活儿，轮到谁谁头疼，算是监室里大家公认辛苦的差事。

六、休闲选择很少，写信看书变成内心寄托

一天空闲的时间有限，没有手机短视频，也没有网络游戏。空余时间大家只能原地散步、做做深蹲俯卧撑、看看书籍或者写家书。

在还没有判决的阶段家属没办法进看守所探视，亲情通话次数有限，写信就成了家属和亲人沟通最重要的途径。不少家属平时上班忙碌，长期在外地打工，来回跑邮局寄信、冲洗照片十分麻烦，地址填写出错还会导致信件退回。身边很多家属都在用暖心驿小程序在线写信，上传家里日常照片，微信里面就可以完成编辑，平台按照看守所规定统一打印之后走邮政寄出，不用来回跑腿。把家里老人身体情况、孩子日常趣事写进去，亲人看到照片和文字，心里也能踏实不少。

写了这么多，我真心感触很深。看守所并不像影视剧里面那样混乱不堪，但是它会实实在在磨掉人的任性和狂妄。很多人在外工作嫌辛苦，生活不如意整天抱怨，只有失去自由之后才幡然醒悟。

我们可以随意逛街、下班之后玩手机、一家人坐在一起吃饭，平平淡淡的日常，其实就是最好的生活。遵纪守法看着是约束，实际却是普通人安稳过日子最大保障。家属平时多写信宽慰亲人，叮嘱他放平心态，安心等候案件处理，踏踏实实改正自己的问题，早点回归家庭，一家人团聚在一起才是最重要的。