张学良烟酒不断，却能活到101岁，赵一荻透露长寿秘诀：他很会吃

张学良，字汉卿，生于1901年。

他是我国近代史上的传奇人物，自幼生活在军人世家，深受家风熏陶，早早显露出非凡的军事天赋。

正因如此，1930年，张学良就被委任为国民政府陆、海、空军副总S令，手握重兵，威震四方。

然而，英气逼人的张学良，并未被权势所迷惑，而是始终心怀对国家前途的担忧和忧虑。

9.18事变后，张学良毅然决然地投身于抗日救亡的洪流之中。

他积极倡导全国团结一致，共同抵御外敌入侵，使得东北军的抗日热情空前高涨。

尽管在历史的大势下，他最终未能阻止国土的沦陷，但在抗击侵略者的战斗中，也付出了巨大的努力和贡献。

滚滚的历史向前，向来充满了曲折与变幻。

1936年，西安事变爆发，张学良与杨虎城一同扣押了老蒋，迫使其同意联合抗日。

然而，事变平息后，张学良却因“兵谏”之举被老蒋长期软禁，达五十五年之久。软禁期间，他被迫与世隔绝，失去了自由。

值得一提的是，张学良在软禁期间的生活并非人们想象的那么凄惨。

尽管失去了自由，但他依然保持着乐观的心态和健康的生活习惯。

或许正是那种积极乐观的生活态度，以及他对国家深深的热爱和执着，成为了他长寿的秘诀之一。

当张学良被释放时，他已经是一位九十高龄的老人。但令人惊讶的是，他的身体依然健康硬朗，精神矍铄。

他继续以自己的方式为国家贡献着力量，直到生命的最后一刻。他最终活到了101岁，才安详离世。

这时候，很多人可能疑惑，张学良一生烟酒不断，为何还会活到101岁的高龄？

要知道，年轻的时候他可谓是风云人物，有着“民国四大美男”之称，是个十足的富二代。时常觥筹交错，纸醉金迷，甚至最后还染上了毒瘾。

这样的一个人，这样的身体，怎么还会如此高寿？

关于这一点，张学良曾经在一些采访节目中提及过，再加上守护他一生的第二任夫人赵一荻透露，张学良长寿的背后，还是有着几个核心因素的。

赵一荻，别名绮霞、香笙、赵四小姐、赵媞、赵多加。其中最广受认知的别名，就是“赵四小姐”。

她出身于一个颇有名望的官宦之家，其父赵庆华（字燧山）是浙江兰溪人，在北洋政府时代历任津浦、广九等铁路局JU长，曾任东三省外交顾问，并官至交通次长。

赵一荻幼年随父移居北京，就读于京城教会学校。其父被免职后，避居于天津租界。

1928年，16岁的赵一荻在一次舞会上与张学良相识，两人一见钟情，随后陷入爱河。

尽管当时张学良已有家室，但赵一荻不顾一切地追随他。

后来为了与张学良在一起，赵一荻甚至不惜与父亲决裂。赵庆华曾在报纸上发表声明，断绝与赵一荻的父女关系，并辞官归隐。

紧接着，张学良因“西安事变”后被软禁，赵一荻始终陪伴在他身边，无论被转移到何处，她都不离不弃。

在张学良被幽禁的日子里，赵一荻成为了他最重要的精神支柱。

经过半个世纪的苦恋，1964年7月4日，张学良与赵一荻在台北正式结婚。此时，赵一荻已陪伴张学良度过了漫长的幽禁岁月。

正因如此，在张学良的一生中，可以说赵一荻是最懂他的一个人。对于张学良长寿的秘诀，赵一荻也是最熟知的，总结下来，主要有三个方面：

一、运动与大笑

张学良自幼喜爱锻炼，少年时期他酷爱拳术与击剑。

即便被囚禁，他也没有因困境而放弃对运动的热爱。他每日晨起，都会在庭院中打太极拳，吐纳之间，使得心境愈加平静与祥和。

另外，他还时常同夫人赵一荻一起打高尔夫球、网球、排球等，在绿茵场上，尽情施展着活力与洒脱。

除此之外，张学良还有一个最大的爱好，就是爬山。他曾告诉过记者，晚年他几乎每天都会爬山，且在爬山的过程中，还摸索出了一套“大笑养生法”。

“大笑养生法”的具体做法是：喝杯温水滋润口腔和喉咙。吐出全身浊气后，再吸入新鲜空气，同时不断放松身体。

紧接着对着群山发出笑声、吼声，把体内的气全部吐出去。

笑3次之后，放松一会儿，让整个身心完全恢复宁静。再重新吸气、大笑，多次循环后，身体非常舒爽。

二、饮食适度、平衡

张学良对饮食有着独特的追求，赵一荻曾说过：“张学良很会吃，胃口极好。”

相关资料显示，张学良在95岁高龄时，一餐仍能吃下两碗皮蛋瘦肉粥、两块萝卜糕、两个包子以及一些其他点心。

这对于一个年逾九旬的老人来说，无不令人叹为观止。

其实他的这一切，都源于他对饮食的讲究。他坚持适度饮食原则，不暴饮暴食，也不过分节食。

那种适度的饮食习惯，使得他的身体能够保持在一个稳定而健康的状态。

同时，张学良还非常注重饮食的平衡。他深知人体需要各种营养素的均衡摄入才能维持正常的生理功能。

因此，在他的餐桌上，总是能看到各种食材的巧妙搭配。无论是蛋白质、脂肪、碳水化合物，还是维生素、矿物质等，他都力求做到全面而均衡的摄入。

三、心胸宽广

记得有记者采访张学良的长寿秘诀，张学良随口说了两个字，“健忘”。这看似戏谑的两个字，其实背后也饱含着深深的无奈和伤痛。

要知道张学良曾经是身份显赫的少帅，年轻轻就被老蒋软禁，那份心中的苦闷是常人都无法接受的，更何况是有着胸怀天下的张学良。

但是，面对那样的环境，张学良又不得不屈服，那时候也许只有“健忘”才能化解心中太多的不甘和无奈了。

透过“健忘”二字，其实我们也能够看到张学良的积极和乐观，那也正是他心胸开阔的表现。

只有忘掉恩恩怨怨，才能心胸平静坦荡。常人做不到的，张学良做到了，这应该也是他长寿的关键因素之一。

正因为张学良的心胸宽广，也造就了他一贯的“幽默”的性格和风格。

面对媒体，张学良曾多次说：“如果明天我被枪B，今天晚上我仍能睡得又香又甜。”

“我一生有三爱，爱打麻将，爱说笑话，爱唱老歌。”，由此可见，乐观与幽默不仅给他带去了生命活力，更铸就了他生命的高寿。

纵观历史，像张学良这样的人，估计全世界也难找第二个。

他一生的遭遇，不可谓不传奇；他一生的感悟，不可谓不真切；他一生的长寿，不可谓不让人羡慕。

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