江苏
有一位粉丝向我咨询：有酒神精神就会堕落，而没有酒神精神，只有日神精神就会压抑，这可怎么办？这是他向我提的问题，让我帮他分析为什么是这样的？
其实，这位粉丝根本不懂什么是日神精神，什么是酒神精神。
理性和感性
在古希腊西北部的一座高山上，这座山就叫奥林匹亚山，这是奥林匹克运动会的发祥地，一共居住着12个主神，有一个神叫阿波罗，他代表智慧；另一个神代表着迷醉、陶醉、放荡、忘我、激情，这个神就是酒神狄奥尼索斯。
在古希腊，这两个神的影响是很大的，日神代表着智慧、理性、秩序、节制，倡导的是一种高雅的生活，一种极致的生活。而酒神却鼓励人们过一种放纵的、陶醉的、迷狂的、忘我的生活。
在尼采时代，德国人死气沉沉，变成了一个毫无活力的民族。
原本德国人非常聪明，很多伟大的哲学家、音乐家、数学家都诞生于德国。德国诞生的数学家、哲学家、音乐家至少占世界著名数学家、哲学家、音乐家的一半。
这么聪明的一个民族为什么变得死气沉沉，没有活力了？
尼采认为：这是酒神精神的丧失，整个欧洲的悲剧就是只继承了日神精神，却忘记了酒神精神，只有用酒神精神才能把德国人的热情给调动起来，把德国人的活力激发起来。
尼采因此写了《悲剧的诞生》，这本书实际上就是论酒神精神的，阿道夫·希特勒看了他的书以后大受启发，非常喜欢尼采。
实际上，酒神精神和日神精神代表着人的两种属性——理性和感性。
人在大多数情况下需要理性，因为理性是探索规律的，它是约束人的欲望的，约束人非理性的行为。
但如果人过度地讲究理性，就会把人的另一种属性给压抑了，就是酒神精神，就是那种原始的冲动，那种迷醉的状态，那种狂乱的状态，那种忘我的状态。
人在什么情况下，最能体验到幸福，就是忘我的状态？
比如说，一群人围着篝火跳舞，大家跳着一样的舞，哼着一样的调子，这个时候你就进入一种忘我的状态。当你进入忘我的状态，说明你身上酒神精神在发挥作用。
释放压抑
再比如说，相爱的男女之间的性行为达到了最佳的状态，就有一种忘我的感觉，这个时候你也是最幸福的。
还有，你大胆做一件事情，你忘记一切道德的、法律的、宗教的等等限制去做它，你也会有一种忘我的状态，这也是酒神精神在人身上的体现。
我觉得，在绝大多数情况下，我们需要理性来主导我们的生活，但是我们需要在特定的情况下，让酒神精神在我们身上复原，我们要充分激活自己身上的酒神精神。
李白就是一个典型的例子，李白身上的精神是典型的酒神精神，“五花马， 千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。”这就是酒神精神。
“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名，陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。”为什么说没有钱？这不是真正的原因，是你放不开，你把钱拿来买酒吧，放开喝吧，这就是酒神精神。
我原来在新疆的时候，更多体验到的是酒神精神，大口喝酒、大口吃肉、大声歌唱，如果歌唱还不过瘾那就跳吧，放开、放松、放纵。
酒神精神在特定情况下，在我们身上得以充分体现，我们内在很多压抑的情绪就被释放了，释放了以后，我们再回到理性的生活，再让日神精神在我们身上充分体现，这样的人生才是完美的。
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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