云南
易立竞在访谈中分享，在她人生最艰难的时候，是靠着这一系列动作让自己“支棱起来”的：
她说，在没有前路的时候，我要把今天过好。
在最艰难的时候，她要求自己每天像上班打卡一样7点起床，运动，阅读，看纪录片，思考问题，给人打电话，解决事情，做功课……
就这样“死皮赖脸”地活了300多天，终于等到了柳暗花明。
这里面有一个最朴素的道理，就是：当你面临一场“战争”的时候，你要好好吃饭，好好睡觉，好好养自己，你不能让自己的身体崩坏。
易立竞说，她人生中最艰难的时候，是靠一系列动作让自己“支棱起来”的。
谷爱凌分享过的经验其实也差不多。她说，先把身体养好，其他一切才会发生。她每天睡10个小时，记者问她怎么平衡学习、训练、社交，她说睡够了，自然就能平衡。
我太懂生命中艰难时刻的感觉。
尽管每天还像一个正常人一样生活做事，但内里已经散了。
我无数次想要重新开始，但在深夜还在刷手机，像个没头苍蝇一样找素材找灵感，却什么也找不到，一个字也写不出来，写不出来我就没有未来……于是又想再挣扎一下，看能不能捞出些什么……一直到早上窗外鸟叫声传来，内心涌起无限惶恐。第二天效率更低，更焦虑，晚上又继续熬夜补偿白天的空虚感。一个恶性循环，越陷越深。
我总想着，能把眼下的难题解决之后，再去好好生活，可这恰恰反了，完全反了。
当陷入低谷的时候，我们的生命状态往往已经七零八散了，此时想要逼迫自己做什么，根本就做不到。当发现自己难以坚持做什么事的时候，并不是因为你没毅力，而是因为你的精力不够了。
解决困难真正的第一步，是养好身体、恢复体力，让生命力重新回流。
气血虚是因为死撑，明明都已经没有多少元气了，还在扑腾。
我们不是靠意志力撑过去的，而是靠身体。人不是先有决心才站起来，是先恢复身体的能量，才有力量翻盘。
现在特别流行的“显化”概念其实也是这个底层逻辑。“显化”不是说你在脑子里拼命想一件事，然后宇宙就给你送来了。显化的核心是：你先活在那个状态里，把自己当成“已经好了”的人去生活。
你每天规律作息、好好吃饭、好好做事，这些动作在做的同时，其实就是在不断地对自己说：我是一个有能力把自己照顾好的人，我是一个生活有秩序的人，我是一个正在好起来的人。你不是在“等”自己变好，你是用每一天的行动，把自己直接放进那个“已经好了”的频率里。
然后你整个人的气场都会不一样。然后一些好事就真的开始出现了。这不是玄学，这是你的状态变了之后，你能看见世界，你对待别人、对待机会的态度，就会真的不一样了。
所以，如果眼下正在面临一些困难的事情，不要去想那些事情，而是先用一个结构把自己“支棱起来”，这个“结构”就是一些很朴素的事情：规律作息，按时吃饭，适当运动，接触自然，减少信息摄入，做眼下能做的事。
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