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讲真，每年夏天一到，我就觉得自己是空调的人质。
外面三十七八度，里面二十三四度，冷热交替几次之后就会出现鼻塞、头晕和关节酸痛的症状。最初以为是感冒了，吃了整整一板的感冒药都没有效果。最后才知道，并不是普通的感冒，而是“空调病”。
在医学上并没有这样的名称，它是对一种症状的总称。简单来说就是你在空调房里待久了之后，身体无法承受了就会给你发出信号。
为啥吹个空调能吹出一身毛病
由外面四十余度的大街跑进二十多度的空调房里，温差有十多度之高，人是经不起这样的温度变化的。皮肤血管会马上收缩起来，内脏血管也会跟着痉挛，于是就会出现头痛和关节疼痛的现象。我一出外就径直钻进空调下面去吹，不到半小时必定头昏脑涨，屡试不爽。
空调还会把空气中的水汽抽走，使鼻腔和咽喉干燥得冒烟，黏膜的抵抗力就会大大降低，从而让病毒细菌有机可乘。再加上门窗关着，屋里的二氧化碳越来越多，人们就容易感到疲倦、头晕、注意力分散。
最让人觉得不舒服的就是空调过滤网了。如果一年不清洗的话，在上面就会有一层灰尘、霉菌和尘螨，一开空调就全部被送进屋里来。所以会得病对吧？
这5个症状，中了两个以上就该注意了
鼻子不通气、流清水鼻涕，嗓子发干、发痒想要咳嗽，这是最轻微的情况了。头晕头重脚轻、全身无力、怕冷的感觉认为自己是得了感冒的人很多。颈部、肩部、腰部和背部酸痛以及关节咔哒作响的现象，在办公室工作的人占到80%以上。也会出现恶心、没有食欲、腹泻等症状。手足冰凉，外面很热但是你屋里却像吃了冰棍一样。
和普通感冒的区别就是：离开空调房或开窗透气之后就会好转。不会像真正的感冒一样一直发高烧、浑身疼痛。
记住3个26，能少遭不少罪
把温度设置为26摄氏度，不要贪凉。白天气温在26-28℃之间都可以接受，晚上睡觉的时候调节到27-28℃左右。室内外温差最好不要大于7℃。每隔两三个小时就开一次窗户通一下气，大约十分钟就可以了。室内放一盆水或开启加湿器使空气中的相对湿度维持在40%～60%左右。
不要使空调风向头部、颈部和腹部直吹。睡觉的时候要盖上一条薄被子保护好自己的腹部，并且穿上一双袜子。经常清洗过滤网非常重要。要多饮水，不要等到口渴了才去喝水。
还有就是不能由大太阳地里一下子进入到有空调的地方。在楼梯间或大厅里站立一二分钟使身体慢慢适应过来。我养成了这样的习惯之后，头昏的症状就很少出现了。
空调是夏季最伟大的发明之一，但是如果使用不当就会给自己带来麻烦。不要等到身体不舒服的时候再去想办法，在这之前就把这些事情做好了会更好一些。
你吹空调最容易出现啥症状？
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