天津
踏入法院工作已整整十年，在办理各类案件时，总要在两种状态下不停地切换：一边不断的将自身代入案件当中，试着站在各方角度了解他们内心的真正想法；一边又要及时抽离个人情绪，避免深陷其中，影响居中判断。
记得刚入院跟随法官办案时，总会因为一方当事人的陈述而拨动内心脆弱的琴弦，然而最后的结果却与我的判断背道而驰，实在尴尬。
还好，时间长了，这种感觉慢慢就淡了，理性判断问题的能力也渐渐提高了。因此，要想对案件精准把脉，更好的了解案件背后的深层原因，我们在保证中立的基础上，一定要做到“不要代入”。
一来不要把情绪带入案件。
俗话说得好，“冲动是魔鬼”。记得自己曾骑车十几公里去买一家的麻酱糖饼，可排队人太多，我就与老板商议可不可以预定，可老板一口回绝，我大为不解，感觉这老板有钱不挣，简直狂妄至极，一怒之下，转身离去。现在回想起来实在后悔，排队本来就是规矩，老板的做法不但很对，而且值得称赞。我们在工作中也是一样，到法院打官司的，本来情绪就不稳定，如果你被他的情绪裹挟，把自己代入进去，不但影响判断，而且还会左右自己的情绪，得不偿失。
就像我不想排队买糖饼一样，有些当事人到法院来，也想获得规则以外的“特权”，如果你一口回绝，他的反应必定会很强烈，更有甚者则近乎狂怒。而我们作为法院工作人员，首先要做的就是情绪稳定，如果带入其中，与其陷入无休止的争吵当中，不但于事无补，而且还有可能深陷信访泥潭，把问题搞得越来越麻烦。
还有一种情绪带入也比较常见，就是与当事人共情。其实这个问题也是办理案件的大忌，法官也好，法官助理也罢，处理案件千万不要忘记“以事实为依据，以法律为准绳”的原则，与当事人沟通也要时刻注意尺度，有时候你觉得一方的陈述令人动容，把自己代入其中，或口无遮拦阐述案件走向，或大笔一挥判决该方胜诉，结果一定是害人害己，万不可取。
二来不要把案情代入生活。
这一点说起来容易，做起来真的很难，在办案过程中遇到的人或事一定与正常的生活规律大相径庭，否则也不会到法院来打官司。如果作为案件的办理者把这些不规律或不正常代入自己的生活，那将会陷入无休止的焦虑和困扰之中，感觉做什么事儿都要小心翼翼，甚至会演变成为强迫症。
谨慎不等于胆小怕事。法院工作追求精益求精，也需要谨慎的工作态度，既是对自己负责，更是对案件当事人负责。正因如此，在办理案件时，肯定会遇到棘手的难题，可能是对法律适用产生疑问，可能是查明事实一时陷入困境，还有可能是来自当事人的责难或者威胁，如果把自己代入到案情之中，很有可能没有勇气面对任何困难，案件也没法办下去了。
法官也是普通人，在生活中必然会遇到一些琐事，如果不断的用工作中的经历进行推演，把自己变成一类案件的当事人，一而再再而三的发展下去，你会发现自己的生活将被未知的案件所包围。逢事提心吊胆，长此以往，心情会受到严重影响，压力也会随之加大。
把工作代入日常生活，本就在所难免，这是由于法院工作的性质所决定的，如果是今日事今日毕的工作，哪怕很累，回到家只要倒头一睡即可。可法院的案件不可能今天立上案子，明天就能结案，而是需要很长的时间去处理，在此期间，新案子鱼贯而入，作为法官或法官助理，回家以后不可能不去思考自己所需处理的案件。
此外，新形势下疑难复杂案件的增多、审判执行指标的不断细化以及案件评查力度的逐渐升级，法院人肩上的担子越发沉重，我们要做的就是尽量不要把工作中的焦虑和负面情绪带进生活。家庭虽是港湾，但也不是情绪发泄的垃圾桶或是烦恼滋生的温床，学会和案子说拜拜，暂时放下悬而未决的难题，可能适当歇一歇，享受一下生活的带来的快乐，有些问题就迎刃而解了！
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