北京
很多人都知道痛风患者不能吃海鲜，这是因为绝大多数的海鲜都是高嘌呤食物，进食过后会增加体内尿酸水平，并会抑制尿酸排出。可有的痛风患者表示，明明不吃海鲜了，为什么病情还是不稳定？
那是因为不光海鲜，还有其他食物需要痛风患者注意，如这些“隐形杀手”，可别乱吃喝了！
这里指的就是“果糖” ，痛风患者可不要小看它，它广泛存在于果汁、含糖饮料、蜂蜜和甜点等饮品和食物中，极易影响尿酸水平。
在痛风患者进食大量的果糖后，它在体内代谢，会消耗大量的能量分子，进而产生尿酸，增加机体代谢的负担。果糖还会对体内胰岛素造成影响，进而减少肾脏对尿酸的排泄，增加血尿酸的水平。
所以，如果你觉得只有海鲜或者是老火靓汤才会影响尿酸水平，那么你就错了，若你在饮用一杯浓稠的蜂蜜水或者是鲜榨果汁后，极易对病情不利。
为此，大家要注意科学应对“果糖”！对于日常生活中经常接触的软饮料，包括含糖饮料、果汁（鲜榨果汁也在内）、蜂蜜、乳酸菌饮料等等，都不建议痛风患者大量饮用，在急性痛风期最好不喝为宜。
相比于这样的饮品，更建议大家选择低热量的新鲜柠檬水、百香果水，或者是直接进食新鲜的水果，这些方式会更健康。
除此以外，就是上面提到过的高嘌呤食物，如动物内脏，部分海鲜（贝类等等）、老火靓汤、浓肉汤等等。
此外，在日常生活方式上，不建议痛风患者剧烈运动，如打篮球、打羽毛球、快跑等等，这是因为在剧烈运动的过程中所产生的乳酸，该成分会抑制机体尿酸的排泄，进而增加痛风发作。
因此，对于痛风患者要注意运动的方式，与剧烈运动相比，更建议大家选择快走、慢跑、骑自行车等中低强度的运动，这样做不仅有助于病情往积极的方面发展，还有助于控制体重。
控制体重也是非常重要的方面，尤其在痛风患者身上，肥胖是痛风的独立危险因素，但通过控制体重以及降低体重，有助于机体排出多余的尿酸水平，对控制自身病情有利，看看你的体重在正常范围内吗？
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