躲到山里避暑！广西这些清凉地，“趁热”收好~

山高自有清凉地，夏日更觉林间幽。每到夏季，“躲”进山林成为远离暑热的热门选择。

广西群山连绵，草木苍翠，空气清爽。穿行其间，不仅能感受大自然的清凉与诗意，更能收获多元体验带来的刺激与愉悦。

让我们一起走进南宁、桂林、贵港、玉林、贺州、来宾等地，探寻一座座山林景区的避暑妙境与发展活力。

南宁·广西高峰森林公园

城市森林藏凉境

夏日的邕城，热浪翻滚。驱车半小时驶出市区，钻进广西高峰森林公园，体感瞬间切换。浓密林木遮住烈日，河谷溪流潺潺流淌，阵阵凉风扑面而来，舒爽宜人。

▲广西高峰森林公园航拍图。

这片城市中的山林，森林覆盖率超过90%，空气中负氧离子含量超9000个/cm^3。在林间栈道上徒步，满肺都是清新气息。登上高峰阁远眺，万亩林海尽收眼底，苍山如画动人心魄。

除了看景，进山还能玩什么？今年夏天，景区将2公里长的生命河谷打造成了“森林摸鱼水乐园”——游客可免费下水摸鱼捡螺、溯溪戏水，沉浸式体验“溪中踏浪、林下乘凉”的山野乐趣。公园品牌运营负责人蔡艳说，仅“五一”假期便吸引了南宁及周边几万个亲子家庭前来游玩。

▲今年“五一”假期，不少亲子家庭到高峰森林公园的生命河谷摸鱼。

“有的亲子家庭白天玩得尽兴，还想体验森林夜宿的独特凉意，索性就住下了。”蔡艳介绍，景区里的星空露营设施和研学木屋也深受游客青睐。

“晚上住小木屋吹山风，比开空调舒服。”游客李女士夜宿后念念不忘，计划和朋友带上小孩再体验一次。

▲景区里的研学木屋深受游客青睐。广西云-广西日报记者 何兴强 摄

此外，在景区里还可以逛森林艺术馆、鸟类摄影展馆，到“山里有间茶馆”品尝高峰灵芝茶，再去星空露营基地的玩水池体验泡沫派对和泼水狂欢，顺便体验一堂免费的森林疗愈课。

▲游客可以到景区的“山里有间茶馆”品尝高峰灵芝茶。广西云-广西日报记者 何兴强 摄

蔡艳表示，景区正计划将“森林摸鱼水乐园+亲子研学”升级为夏季固定IP，深耕森林疗愈、登高节、露营音乐会等主题产品，致力于将广西高峰森林公园建设为南宁市微度假旅游胜地。

桂林·猫儿山

华南之巅好乘凉

“带上外套！”——这不是秋冬的提醒，而是桂林猫儿山夏天正确的打开方式。早晚山风掠过，让人凉得打哆嗦。

猫儿山最高海拔2141.5米，是华南第一高峰，也是漓江、资江、浔江的源头。夏季山间平均气温维持在18℃—22℃，负氧离子浓度极高，是个天然避暑胜地。

“进山的路两边长满茂林修竹，溪水潺潺，凉风习习，太舒服了。”来自广东的游客刘女士带家人登猫儿山避暑，对这里的清凉感和原生态氛围赞不绝口。

▲猫儿山的清凉感和原生态氛围让游客赞叹。

▲游客在猫儿山的“果冻水”里玩桨板。

景区内的避暑体验也丰富多样。白天，可以徒步穿越招摇谷“森呼吸”，在“果冻水”里玩桨板，体验爆火的“窝囊漂”；傍晚，则可留守山顶守候落日晚霞。

▲猫儿山的白天和晚上，风景各有不同。

“这里的凉快是城市里找不到的！”长沙的李女士带娃体验“窝囊漂”后，孩子舍不得走，全家索性多住了一晚。还有一对广州情侣，玩过“窝囊漂”后也被山间的清凉与松弛感打动，续住了两晚。

凭借这样的避暑吸引力，景区交出了一份亮眼的成绩单。据景区相关负责人王洪柳介绍，去年暑期景区累计接待游客量同比增长近30%；“窝囊漂”接待超3万人次，带动水上运动中心营收同比激增836%。

这股“凉经济”也已溢出景区，带动了周边发展。景区所在的高寨村形成民宿集群，周边民宿、餐饮暑期营收平均增长超75%，旺季一房难求，需提前半个月预订。

贵港·平天山

云端草甸逐清风

夏日时节，走进贵港平天山国家森林公园，满目苍翠，草甸如毯，流水潺潺，山风裹挟清凉拂面而来，一身暑热顿时消散。

“登上山顶草甸，云雾缭绕，牛羊做伴，好风如水，十分舒服。”在南宁上班的薇薇是个徒步爱好者，上周末她打卡了平天山，直言还会再来。

“景区夏季平均气温较市区低5℃—8℃，是名副其实的‘户外空调’。”平天山国家森林公园运营经理杨开博介绍，平天山作为贵港屋脊，有着广西最大的高山草甸，全域森林覆盖率超90%，空气中负离子含量超1万个/cm^3，游客在这既能避暑纳凉，更能沉浸式洗肺康养。

▲平天山的高山草甸。

▲平天山满眼绿色。广西云-广西日报记者 何兴强 摄

立足得天独厚的高山生态资源，景区打造全天候避暑体验场景，覆盖亲子、青年等各类群体。游客可登上山巅，邂逅高山草甸，沉浸式感受山野清风；可沿着林海溪谷清凉探秘，在仙女浴池、仙人瀑布、清溪栈道等景点溯溪玩水；还能在高山茶园体验采茶、品茶，林下露营，感受山林慢时光。

▲在平天山的高山茶园，游客可以体验采茶。广西云-广西日报记者 何兴强 摄

▲在平天山的露营地，可感受山林慢时光。广西云-广西日报记者 何兴强 摄

今年5月以来，景区避暑游持续升温，对比4月春日踏青时段，客流量同比上涨35%，旅游综合收入同比上涨38%；其中周末、节假日单日最高接待游客量突破2000人次。

旺盛人气带动了业态发展，景区避暑旺季直接带动就业岗位120余个，周边聚集特色农家乐、营地超10家，山林特产逐渐走出乡村、走向游客，形成“景区引流、乡村受益、业态增收、群众就业”的良性发展模式。

玉林·大容山

“寒冷模式”秒切换

反季滑雪，高山漂流，露营观星……炎炎夏日，位于玉林的大容山国家森林公园凭借多元避暑业态，成为游客争相打卡的目的地。

“我们下午从广州赶过来，计划晚上露营观星，明早看日出云海，白天体验滑雪和漂流，周末玩两天刚刚好。”6月5日晚，大容山麓上李先生和家人正忙着搭帐篷，他说：“这里非常凉快，晚上可能还要盖被子。”

▲大容山风景优美。广西云-广西日报记者 何兴强 摄

作为桂东南第一高峰，大容山森林覆盖率高达92.5%，年平均气温仅16.8℃—19.6℃。山中集森林、草甸、云海、湖泊、瀑布于一体，还拥有广西规模最大的室内滑雪馆。室外炎炎夏日，室内冰天雪地，一秒切换“寒冷模式”。

近年来，景区打造“白天滑雪+夜间露营”“冰雪运动+森林疗愈”的全时段体验模式，营造“住进风景里，睡在清凉中”体验，吸引游客纷至沓来。

▲大容山拥有广西规模最大的室内滑雪馆。广西云-广西日报记者 何兴强 摄

▲游客在大容山室内滑雪馆滑雪。广西云-广西日报记者 何兴强 摄

采访时虽是周五，但景区已停了不少自驾车。到了周六，人气更旺，滑雪馆内人潮涌动，滑雪、戏雪深受热捧，许多游客体验后直呼“太过瘾，舍不得走”。

“入夏以来，景区客流量较往年同期明显上升，客源覆盖玉林本地、区内城市及广东地区。”大容山景区副总经理李月东说，目前游客停留时长也从过去的半日游，提升至1—2天。“进入暑假，我们还将推出‘露营嘉年华’，预计每天客流量将达5000人次。”

贺州·姑婆山

大口呼吸的舒心凉

地处桂东高山林区的姑婆山景区，森林核心区覆盖率高达99.75%，年均气温仅18.2℃，负氧离子含量最高达15.6万个/cm^3，素有“华南天然大氧吧”之称，是理想的避暑秘境。

进入姑婆山，漫山遍野的绿意、缭绕的云雾、清澈的溪流，能让人快速从燥热中恬静下来。

▲姑婆山景区是理想的避暑秘境。

“山间空气的清甜感和呼吸的舒畅感，是城市空调房无法比拟的，来到这里只想做深呼吸！”来自香港的游客范女士慕名前来体验，深感不虚此行。

得益于优越的自然条件，姑婆山的避暑不只有“看着凉”“呼吸凉”“体感凉”，还有可以让整个人沉浸进去的“玩乐凉”，全身心放松治愈的“心里凉”。

贺州市姑婆山景区公司总经理何涛介绍，景区打造了全天候、多场景的清凉体验玩法，观瀑、吸氧、泉浴、住宿等应有尽有，可满足亲子家庭、情侣等不同客群的避暑需求。

▲在姑婆山，观瀑、戏水深受游客喜欢。

入夏以来，姑婆山景区游客量同比增长12.56%，收入增长17.6%。其中，大湾区游客占比高达50%，北京、上海、杭州等地的游客亦呈几何级数增长。

▲暑期里，景区将推出各种溪谷亲水活动。（资料图）

随着暑期将至，姑婆山景区将全新升级“迷雾森林-观瀑吸氧避暑”“浪漫花径－萌宠柔情秘境”“夏日飞雪-山泉冰浴狂欢”三大沉浸式清凉主题体验，打造山间雾森景观、迷雾森林秘境、萌宠柔情互动等“仙气森林”场景，推出泼水狂欢、泡泡大战等溪谷亲水活动，让游客实现“全程有景、全程可玩、全程清凉”。

来宾·金秀盘王界

坐着电梯享沁爽

悬崖观光电梯缓缓上升，窗外的峰林若隐若现。到达盘王顶后，走出轿厢，山风裹着草木的清香，凉飕飕地拂在脸上。这是6月的盘王界，宛如开了天然空调。

盘王界景区坐落在金秀大瑶山之中，核心游览区处在海拔1200米的山间，拥有独特的石英砂岩峰林地貌，林木茂盛、溪流众多、山风流转，彻底隔绝了外界酷暑。

▲盘王界景区建有电梯和索道，游客不用爬山也能轻松登顶。

▲游客在盘王界拍摄壮丽云海。

更难得的是，在这里登山不累。1650米超长观光索道凌空穿行于峰林云海之间，悬崖观光电梯40秒直插云霄，平缓的悬崖栈道沿山体蜿蜒延伸，全程没有台阶。带着长辈出游的游客林女士说：“本来担心爬山太累，没想到全程不用爬，老少皆宜。”

山水之外，浓郁的瑶族风情是盘王界的一大特色。在这里，游客可赏民俗表演、体验瑶医疗法的魅力，还可以品尝瑶族特色美食。

▲山水之外，游客可以在盘王界景区感受浓郁的瑶族风情。

入夏以来，清凉的金秀吸引了不少桂南和粤港澳大湾区的游客前来游玩。据盘王界景区副总经理徐帆介绍，今年5月，景区已接待游客4万人次，暑期游客预计将达16万人次。

为了让游客在避暑之余获得丰富的游玩体验，6月13日起，景区将开启为期两个月的“21℃瑶山避暑季”主题活动，包括瑶族NPC演艺互动、“应季水果自由”等节点活动，每周玩法各不相同。同时，景区还将打造“大瑶山落日音乐广场”和“夜宿大瑶山·盘王界观星”等产品，让游客可以在山间听乐队演唱、赏落日、望星空，度过美妙的夏日时光。

当前，“清凉一夏 趣游广西”夏季主题活动正如火如荼开展。“我们将持续挖掘山林生态资源，迭代升级避暑业态，满足更多游客的避暑需求，为夏日文旅市场注入新活力。”自治区文化和旅游厅有关负责人表示。

涉水游玩安全贴士:

1. 务必在有安全保障、明确划定的区域内活动；

2.提前了解活动区域的气象情况和安全须知，遵守当地管理规定，不擅自进入未开发、未开放的滨水区域；

3. 监护人务必全程看护，不让未成年人独自靠近水边戏水；

4.参与涉水项目，务必穿戴合格的救生衣；

5.根据自身健康情况做好安全评估；

6.如遇险情，保持冷静，听从工作人员引导。