河南
卧龙区第一人民医院
三伏天督脉灸
三伏至，阳气盛，盛夏是天地阳气最充沛的时节。中医自古讲究春夏养阳，冬病夏治。想要顺势温补阳气、根除陈年寒湿，三伏天督脉灸，便是古法养生里事半功倍的黄金选择。
什么是督脉灸
督脉灸，民间亦称长蛇灸、铺灸，是我国传统中医外治特色灸法，依托人体背部督脉经络施治，融合中药、生姜、艾灸温热之力，能够振奋一身阳气、疏通经络气血，在临床调理慢性病、改善虚寒体质、养护身心健康方面应用广泛。
三伏督脉灸的核心优势
・温补阳气，驱散寒湿：督脉是 “阳脉之海”。三伏天人体毛孔张开，此时艾灸，药力能顺势深入，有效驱除寒湿。
・疏通经络，缓解疼痛：通过温通背部经络，可有效缓解颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等引起的疼痛。
・增强免疫，改善亚健康：能调节脏腑气血，全面提升免疫力，对长期疲劳、失眠、精力不济等亚健康状态有很好的改善作用。
适合人群
主要针对虚寒性体质或病症
・呼吸系统疾病：慢性咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘、反复感冒等。
・骨关节疾病：颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、老寒腿等。
・消化系统疾病：慢性胃肠炎、胃寒、腹泻、消化不良等。
・妇科疾病：宫寒、痛经、月经不调、产后虚寒等。
・亚健康及虚寒体质：手脚冰凉、畏寒怕冷、免疫力低下、慢性疲劳等。
禁忌与注意事项
督脉灸并非人人适宜，以下人群禁止或谨慎进行：
一 绝对禁忌：孕妇、哺乳期女性；高热、出血倾向、皮肤破损感染者；严重心脑血管、肝肾疾病及精神病患者。
二 体质禁忌：阴虚火旺（如手足心热、盗汗）、实热证（如咳黄痰、便秘）患者。
三 治疗期间请注意：避免空腹或过饱；灸后 4-6 小时内不洗澡、不吹空调，注意保暖；多喝温水，忌食生冷寒凉。
总之，三伏天督脉灸对 “虚” 和 “寒” 的人群是有效的养生方式，但务必在专业中医师指导下进行体质辨识，确保安全有效。
健康咨询：
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孟 芳 护士长：15036284838
卧龙区第一人民医院（原卧龙区公疗医院）
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文/图 | 孟 芳
编辑 | 刘迦南
责任编辑 | 陈 剑
审核 | 范 丽
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