北京
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很多上班族深陷两难：工作挤占时间，三餐毫无规律，常常饿很久暴饮暴食。
长时间饥饱失衡，极易造成血糖大幅震荡，慢慢损伤胰岛功能。
不必强求定点正餐，学会灵活调整：办公室备坚果、无糖酸奶这类健康加餐；点餐优先粗细搭配，少选择重油精制主食。
抽空简单活动，避免久坐，最大程度平稳血糖。
你是不是经常忙到没空按时吃饭？
#上班族控糖 #高血糖 #职场健康
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